Kwa nini Watoto Wanahitaji Mahitaji ya Iron
Kwa ujumla, watoto wadogo hawana haja ya kuchukua multivitamin na chuma. Hata ingawa hawana kunywa fomu ya watoto wachanga, wanapaswa kupata chuma cha kutosha kutokana na vitu vingine ambavyo wanakula - watoto wengi wanahitaji kuhusu 8 hadi 10 mg ya chuma kwa siku.
Jinsi ya Kuhakikisha Uwezo wa Iron Unaofaa kwa Watoto
Kula matajiri ya chuma, vyakula vya afya ni nambari moja ya kuzuia na kutibu upungufu wa chuma.
Chakula ambazo huchukuliwa kuwa chanzo cha chuma ni pamoja na:
- nyama nyekundu, samaki, na kuku
- nafaka ya chuma
- oatmeal
- maharage (nyeusi, figo, lima, navy, pinto, maharage ya soya)
- tofu
- kijani (collard, kale, haradali, mchicha, kale, turnip kijani)
- mikate yenye chuma
- viini vya yai
- matunda kavu (zabibu, prunes, apricots)
- siagi ya karanga ya asili
Je, mtoto mdogo wako anakataa kula vyakula vingi vya chuma hivi? Ikiwa sio, basi anahitaji sana chuma cha ziada. Katika kesi hiyo, wakati vitamini inaweza kuwa na manufaa, unaweza pia kufikiria kumpa fomu ndogo zaidi badala ya maziwa yote ya ng'ombe. Njia hizi ndogo ni pamoja na:
- Enfamil Hatua Yafuatayo Lipil
- Similac 2
Anemia ya Upungufu wa Iron katika Watoto
Wakati mwili hauna seli za damu nyekundu za kutosha, hali inayoitwa anemia inakua. Iron husaidia kufanya seli nyekundu za damu, ambazo huleta oksijeni kwa tishu za mwili, hivyo ukosefu wa chuma katika mwili unaweza kumaanisha dalili zifuatazo:
- Kuwashwa
- Kupumua kwa pumzi
- Matamanio ya kawaida ya chakula
- Kupoteza hamu ya kula
- Fatigue na udhaifu
- Lugha mbaya
- Kichwa cha kichwa au kizunguzungu
- Katika matukio makali zaidi, misumari iliyoharibika, rangi ya rangi ya bluu au mzunguko wa macho
Jina la matibabu ya shida hii ni upungufu wa anemia ya chuma na ikiwa mtoto wako anajaribiwa na tayari ana upungufu wa upungufu wa chuma, basi pamoja na kula vyakula zaidi na chuma, atahitaji haja ya kuongeza chuma.
Vidonge hivi vya chuma, kama Feosol, Niferex, na Icar, huwa na chuma zaidi kuliko multivitamin rahisi.
Mara nyingi, watoto wachanga wanaonywa maziwa mengi ya ng'ombe na hawana chakula cha kutosha cha chuma cha afya wanaweza kuwa na jisihada. Sababu nyingine inaweza kuwa kwa sababu mwili hauwezi kunyonya chuma (hata kwa chakula cha chuma) au kupoteza kwa damu kwa muda mrefu, yaani kutokana na kutokwa damu katika njia ya utumbo. Kuchochea sumu pia inaweza kuwa kifo cha upungufu wa chuma kwa watoto.
Multivitamins Pamoja na Iron
Ikiwa unahitaji kumpa mwanadogo wako multivitamin na chuma, uchaguzi mzuri katika umri huu unaweza kujumuisha:
- Vipande Vi-Sol na matone ya Iron
- Tri-Vi-Sol Drops na Iron
Kumbuka kwamba vitamini vyema vyema havifaa kwa watoto wachanga wenye umri wa miaka 2.
Kuwa mwangalifu usipatie virutubisho au vitamini vya mtoto wako kwa chuma bila kuangalia kwanza na daktari wako wa watoto (chuma kikubwa kinaweza kusababisha sumu). Daktari wa mtoto wako atakuwa mmoja wa kuagiza aina ya ziada ya ziada kwa mtoto wako, hivyo kama kuongeza kwa mara ya kwanza walipendekeza siofaa, basi hakikisha kuwawezesha kujua na kuomba majibu mengine.
> Vyanzo:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Upungufu wa chuma, upungufu wa chupa kwa muda mrefu, na tofauti za rangi / kikabila katika watoto wadogo. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Upungufu wa chuma katika utoto na utoto. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.