Wafundishe mtoto wako wa unyanyasaji jinsi ya kuchukua udhibiti wa maisha yake
Wakati mtoto atakapowadhulumiwa, kwa kawaida atasikia kama maisha yake hayatoka. Baada ya yote, kuna kidogo sana anaweza kufanya ili kumfanya mtu kama yeye au kumtendea tofauti. Lakini mtego zaidi ya waathirika wa unyanyasaji huingia ndani ni kukubali imani kwamba hawana nguvu katika hali hiyo.
Ingawa ni kweli kwamba kuingilia kati kwa walimu, watendaji, au wazazi inahitajika ili kusitisha uonevu, lengo la uonevu bado lina mamlaka juu ya majibu yake na haipaswi kukubaliana na wasiwasi-kufikiri .
Badala yake, ikiwa anazingatia kurudi nguvu katika maisha yake, uponyaji wake kutokana na unyanyasaji utahamia kwa haraka sana.
Hapa kuna mikakati 15 ambayo mtoto wako anaweza kutumia ili kupata upya hisia ya udhibiti juu ya maisha yake. Hakikisha kumkumbusha ukweli huu.
Kuchukua Udhibiti wa Mawazo Yako na Mtazamo Wako
Kumkumbusha mtoto wako kwamba mtazamo wake haukutoka kwa hali yake bali badala ya jinsi anavyofafanua mazingira yake. Wakati mgomvi anaweza kuwajibika kwa unyanyasaji , hawana jukumu la mtazamo wa mtoto wako.
Kumbuka, mtoto wako anajibika jinsi anavyoitikia unyanyasaji. Kumtia moyo kuchukua jukumu kamili kwa hisia zake na mtazamo wake. Ikiwa anaweza kubaki chanya licha ya hali yake, unyanyasaji utakuwa na athari ndogo.
Kumbuka kwamba mawazo yako ni kweli yako
Watoto wengi hawatambui kwamba jinsi wanavyoona hali ni hatimaye watajisikia pia kuhusu hilo.
Kwa maneno mengine, ikiwa wanaishi juu ya aibu ya kuteswa, watajisikia aibu.
Lakini ikiwa wanafikiria jinsi walivyotumia kujitetea au jinsi walivyosimama dhidi ya wanyonge , watajisikia nguvu. Kitu muhimu ni kumfanya mtoto wako afure tena jinsi anavyofikiri kuhusu unyanyasaji. Kumfanya azingatia chanya na kuepuka kukaa juu ya hasi.
Tazama Somo katika Hali
Haijalishi kinachotokea, daima kuna kitu ambacho kinaweza kujifunza kutokana na hali mbaya. Inaweza kuwa haijulikani kwa mtoto wako kwa mara ya kwanza lakini hatimaye, anapaswa kuwa na uwezo wa kuangalia nyuma na kuona kile alichojifunza kutokana na kuteswa.
Kwa mfano, aligundua kwamba yeye ni mwenye nguvu zaidi kuliko alivyofikiri? Au labda aligundua sauti yake na kujifunza kuwa na nguvu zaidi . Kitu muhimu ni kwamba anapata kitu alichojifunza licha ya maumivu.
Kuwa shukrani katika kila hali ikiwa ni pamoja na udhalimu
Hii inaweza kuonekana kama ushauri wa mapenzi, lakini kama unaweza kupata mtoto wako kuzingatia kushukuru basi udhalimu hauonekani kuwa muhimu kwao. Kwa upande mwingine, ikiwa anaruhusu masuala yake na mchukizaji kudumu mawazo yake atasahau mambo yote anayopaswa kuwashukuru. Kumkumbusha mtoto wako kwamba bado anaweza kupata njia za kufurahia uhai hata kama mambo hayaenda.
Turuhusu Kuwa Mkali
Mara nyingi wakati watoto wanasumbuliwa, hufanya hisia zao. Kumkumbusha mtoto wako kwamba ana haki ya kuwa na hasira. Nini kinachotokea kwake ni sahihi na lazima iache.
Hakikisha anachukua hatua za kukuweka wewe na walimu wake katika kitanzi juu ya kile kinachotokea lakini kumtia moyo kutumia hasira yake na malalamiko yake juu ya hali kwa njia ya uzalishaji.
Wakati anapaswa kukubali hasira yake, lengo ni lazima liikubali na kisha kuendelea.
Epuka Drama, Mchafuko, na uvumi
Ikiwa mtoto wako anataka kubaki chanya juu ya hali yake anapaswa kuepuka watu wanaostawi kwenye mchezo wa michezo, uvumi, na uvumi . Mshaurie ili kuepuka mtu yeyote anayejitahidi kuhusu hali yake na anataka kusikia kinachoendelea.
Mara nyingi, watoto hawa wanatafuta hadithi ya juicy na hawana nia ya kumsaidia mtoto wako. Mhimize kuimarisha mzunguko wake wa marafiki kwa wale ambao anaweza kuamini na ambao wamejiweka kwa kusimama naye.
Jijike Njia ya Harm
Kumkumbusha mtoto wako kwamba kama anataka kuchukua udhibiti wa hali yake anahitaji kuwa na ufanisi na sio kazi.
Kwa maneno mengine, anahitaji kuweka mpango ambao hupunguza uwezekano wa kuwa walengwa tena.
Hii inaweza kujumuisha kuzuia mateso ya moto au kuwa na rafiki kutembea pamoja naye katika ukumbi. Pia inaweza kumaanisha kuomba msaada wa wasimamizi wa shule katika kuhamisha locker yake au kubadilisha ratiba yake. Na akiwa akijishughulisha na udhalilishaji, basi anaweza kubadilisha akaunti zake, nywila zake, au hata kuzuia mtu yeyote anayemtuliza online. Chaguo jingine ni kuepuka kutumia vyombo vya habari vya kijamii. Kumkumbusha kwamba sio wazo lolote la kusoma kwa hiari mambo mabaya ambayo watu wanasema.
Kuzingatia Wakati ujao
Wakati mwingine ni rahisi kupata chini na kile kinachotokea hapa na sasa na kupoteza mtazamo wa picha kubwa. Kumkumbusha mtoto wako kuwa shule ya kati na shule ya sekondari ni ndogo ndogo katika maisha yao. Kumtia moyo kuzingatia kuweka malengo na kufanya kazi kwa mambo ambayo ni muhimu kuliko kujiruhusu kuingizwa katika hisia hasi ambazo unyanyasaji unaweza kusababisha.
Kumbuka sio kila mtu atakayependa wewe na kwamba ni Ok
Mwambie mtoto wako asipoteze muda wake na nishati akijaribu kumpendeza kila mtu au kujaribu kufanya watu kama yeye. Badala yake, jitahidi kuwa na utimilifu, kuwa rafiki mzuri na ukaa sahihi. Ikiwa mtoto wako anazingatia kuwa mtu bora badala ya kujaribu kupata kibali cha wengine, urafiki na mahusiano yatatokea kwa kawaida. Kujaribu kubadili au kubadili kuzingatia matarajio ya wengine sio jibu.
Pia, kumkumbusha kwamba hata kama mdhalimu anamwenga hii haimaanishi kuna kitu kibaya naye. Uonevu ni kuhusu uchaguzi mdogo wa unyanyasaji. Sio kiashiria kwamba kuna kitu kibaya na mwathirika.
Chunguza kwa Urafiki Wako
Kuna neno la kale kwamba watu wawe kama wale ambao wanatumia muda mrefu nao. Kuhimiza mtoto wako kufikiri juu ya watu katika maisha yake kwamba kupata mengi ya muda wake na tahadhari. Mwambie afikiri jinsi marafiki hao hufanya kujisikia. Uulize kama rafiki zake wanamsaidia, ikiwa anaweza kuzingatia na kama anaweza kuwaamini. Kisha, kumwambia kupoteza marafiki ambao hawana maslahi yake katika akili.
Thamani uwajibikaji
Ikiwa mtoto wako amekwisha kukataa kulaumiana wengine kwa jinsi anavyohisi au kutokuwa na furaha, basi anatoa juu ya udhibiti wa maisha yake. Lakini ikiwa mtoto wako anajifunza kujihusisha na hisia zake na kumshikilia mtu huyo kuwajibika kwa sababu ya unyanyasaji, atakuwa na udhibiti zaidi wa maisha yake. Uwajibikaji huu pia hujenga ujasiri na hisia kali ya kujitegemea. Na anajifunza kukubali wajibu wa mambo ambayo ana uwezo wa kubadili.
Acha Kufanya au Kukubali Makosa
Kila mtu amesema kitu kibaya, alifanya chaguo mbaya, au anafanya tabia isiyofaa. Kitu muhimu ni kwamba wanajibika kwa uchaguzi huo.
Ikiwa mtoto wako ana rafiki ambaye ni mwanyanyasaji lakini hakutaki kuitambua, kumtia moyo kuacha kufanya udhuru kwa tabia mbaya ya rafiki yake. Marafiki wenye afya wanatambua tabia zao mbaya na kukubali uwajibikaji kwa matendo yao. Watu wasiokuwa na wasiwasi na wasichana wasio maana.
Ikiwa mtoto wako ana mtu kama huyo katika maisha yao, wanahitaji kukata mahusiano na kuendelea. Kukubali udhuru kwa tabia mbaya huwezesha mtu kuendelea kumtendea mtoto wako kwa haki.
Tafuta Njia ya Kuponya
Mtoto wako anaweza kufaidika na ushauri wa nje katika hali zingine za unyanyasaji. Hakikisha kuzungumza na daktari wa watoto wa mtoto wako kwa mapendekezo juu ya washauri wanaopata masuala ya uonevu. Hakuna aibu kwa kupata msaada kidogo zaidi. Hakuna mtu anayepata watu wazima bila kuwa na masuala machache yanayotakiwa kushughulikiwa na kutayarishwa na washauri wamefundishwa kusaidia masuala haya. Zaidi ya hayo, watoto wengi ambao wameteswa hupambana na unyogovu na wasiwasi . Masuala haya mara nyingi hutumiwa vizuri na mtaalamu.
Kutoa Nia ya kulipiza kisasi na Kuzingatia kusamehe Badala yake
Wakati ni mara nyingi hamu ya asili ya watoto kutaka kulipiza kisasi kwa kuumiza au kufadhaika, sio wazo lolote. Kumkumbusha mtoto wako kisasi kamwe kumfanya ahisi vizuri zaidi. Badala yake, kumtia moyo kuzingatia kusamehe yule anayemchukiza .
Lakini kuwa na subira-msamaha ni uamuzi ambao unachukua muda. Haimaanishi kuwa mtoto wako anawashutumu vitendo vya waasi, wala hawana haja ya kusahau kilichotokea. Badala yake, msamaha unamruhusu kukaa juu ya kile kilichotokea na kuendelea.
Kumbuka Unaweza Kuhisi Upweke, Lakini Wewe Haujawahi Kweli
Mara nyingi unyanyasaji husababisha watoto wasiokuwa na wasiwasi kujisikia peke yao, kutokuwa na tumaini, na kuathirika. Ingawa haya ni athari ya kawaida ya unyanyasaji, mtoto wako anahitaji kujua kwamba yeye si kweli peke yake. Kumkumbusha kwamba ana msaada wako na msaada wa marafiki zake.
Ni muhimu kwamba anafahamu hili. Mara nyingi, watoto wanaoteswa huamini uongo unaoendelezwa na wanyanyasaji na kuishia kuzingatia njia mbadala kwa hali zao kama kukata au kujiua. Fanya kile unachoweza kusaidia kupunguza hisia za upweke na kuwa na uhakika wa kutosha kusikiliza wakati wowote atakayepakua.