Kulea binti? Atafaidika kutokana na kushiriki katika michezo.
Tunajua kwamba michezo inaweza kuleta faida kubwa kwa watoto . Lakini je, unajua haya inaweza kuwa na maana zaidi kwa binti zetu? Michezo kwa ajili ya wasichana inaweza kutoa kujitegemea kujitegemea, ushirikiano wa jamii, na afya ya akili (kwa wasichana ambao hucheza timu au michezo ya mtu binafsi ikilinganishwa na wale ambao sio, au wale wanaocheza lakini wanatoka mapema).
Watafiti walifuatilia watoto 4,000 wa Australia (wavulana na wasichana) kwa miaka miwili, na kupatikana uhusiano kati ya ushiriki wa michezo na ubora wa maisha yanayohusiana na afya, hasa kwa watoto ambao walicheza michezo kwa kipindi cha miaka miwili, watoto ambao walicheza michezo ya timu , na kwa wasichana.
Hitimisho lao: "Kushiriki kwa watoto katika michezo ya timu inayofaa inalenga kulinda ubora wa maisha yanayohusiana na afya na inapaswa kuhimizwa kwa umri mdogo na kudumishwa kwa muda mrefu iwezekanavyo."
Michezo Bora kwa Wasichana
Kila mchezo unaweza kuwa mzuri kwa wasichana! Karibu mchezo wowote wa vijana unaoweza kuuita unaweza kuwa, na ni, unachezwa na wavulana na wasichana - kutoka kwa uchaguzi unaoongozwa na msichana kama cheerleading, gymnastics, na skating skating kwa matukio mara moja yaliyohifadhiwa kwa wavulana, kama vile kupigana, nguvulifting , na hata kukabiliana na soka . Katika matukio mengi (fikiria soka , hockey ya barafu , na soka ya bendera), timu zinaunganishwa mpaka miaka ya vijana.
Njia bora ya kumfananisha mtoto wako na mchezo sahihi ni kumruhusu ajaribu wengi kama anavyoweza. Kicheza mpira wa soka katika yadi au kwenye bustani. Mwambie jinsi ya kupanda baiskeli. Mchukue skate ya umma kwenye rink ya barafu au kujaribu bowling au kupanda kwa mwamba au sanaa za kijeshi.
Wengi studio na gyms itawawezesha mtoto wako kujaribu darasa moja bila malipo. Pia unaweza kuona kama mazoezi yako, kituo cha jumuiya, au mbuga za mbuga na burudani ina madarasa ya michezo ya sampler kwa watoto. Hizi kuruhusu binti yako kuangalia michezo kadhaa tofauti mara moja. Hujui ni nani atakayemtambua.
Mara tu binti yako amejaribu michezo mbalimbali, unaweza kuanza kuzunguka kwenye michezo au michezo ambayo ni mechi nzuri ya utu, ujuzi, na maslahi yake. Michezo ya timu hutoa faida zaidi (angalau kulingana na utafiti wa Australia), lakini usisahau kwamba michezo nyingi za mtu binafsi zinaweza kuwa na sehemu ya timu pia: kuogelea , skiing , kuruka kuunganisha, na mengi zaidi. Na ikiwa ameamua kuruka peke yake, bado atapata mafao-na inawezekana kufundisha na wenzao na makocha ambao watakuwa wenzake wa kikundi.
Kuweka Wasichana Salama
Wasichana sio maridadi kuliko wavulana wakati wa hatari ya kuumia kwa michezo ; ni muhimu kwa watoto wote kucheza salama. Hata hivyo, unapaswa kufahamu kuwa wasichana wanaweza kuwa zaidi ya aina fulani za majeruhi, kama vile mzigo wa machozi katika magoti. Michezo ya awali ya ushiriki wa kimwili inaweza kusaidia kutambua hatari yoyote kwa mtoto wako na njia za kuzipunguza. Ili kulinda mtoto wako kutokana na unyanyasaji wa kihisia, kimwili na kijinsia katika michezo, tafuta ikiwa timu yake au ligi limehusika katika mafunzo ya SafeSport .
Ikiwa msichana wako anaenda kwa ajili ya michezo ambayo inasisitiza kubadilika na neema, nguvu au kasi, kazi ya timu au mafanikio ya mtu binafsi, inaweza kumsaidia kuchukua hatua nyingi kwa afya, afya, na furaha.
Chanzo:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA, na Okely AD. Ushiriki wa michezo na uzazi-kuhusiana na ubora wa maisha kuhusiana na watoto: Mashirika ya muda mrefu. Journal ya Pediatrics , Vol. 164, No. 6, Juni 2014.