Je, unasumbuliwa na majukumu yako yote? Hapa ni jinsi ya kufadhaika
Ndiyo, michezo ya mzazi kuchoma ni tatizo la kwanza la dunia. Ni fursa ya kuwa na uwezo wa kushughulikia tamaa ya mtoto ya kuhusika katika shughuli. Lakini kujua kwamba haifanyi kuwa na kiwango cha chini cha mkazo kama mzazi, siku kwa siku. Kwa hiyo hebu tukubali kwamba hii ni tatizo la bahati-kuwa na tatizo, lakini tatizo hata hivyo.
Je, Mpira Wa Mzazi Unawaka Je!
Wazazi wa michezo wanaweza mara nyingi kujisikia kupasuka kwa njia nyingi, kama wazazi wote.
Una majukumu kwa familia yako, kazi yako, na nyumba yako. Na hivyo wafanye mke wako na watoto wako. Na wakati mwingine wao ni katika mgogoro, kama wakati watoto wawili wawili wana mchezo muhimu siku hiyo hiyo. Hiyo ni kichocheo cha dhiki. Hivyo ni hisia kama kila kitu ni juu ya mabega yako, kutoka kwenye orodha ya chakula cha jioni hadi tukio kubwa la kukusanya fedha kwa kazi ya kufanya kazi nyumbani na usafiri. (Oh, kuendesha!)
Kuna masaa 24 tu kwa siku, na tunaweza kuwajaza kwa urahisi na kazi zinazohusiana na jukumu moja tu (mzazi, mtoto, mfanyakazi, mwenye nyumba, timu ya michezo ya kujitolea). Lakini sio endelevu, bila shaka. Ikiwa unasikia umechoka au unmotivated, au kama wewe si nzuri sana katika kazi yoyote ya kazi, unaweza kuwa moto. Kwa hiyo unaweza kukabilianaje na hisia ya njia hiyo sana?
Njia 6 Michezo Wazazi Wanaweza Kuteketezwa
Sio furaha kwa mtu yeyote katika familia wakati mama na baba wamepoteza.
Angalia kama baadhi ya mikakati hii inaweza kusaidia kupunguza shinikizo - angalau kutosha kukupata mwishoni mwa msimu au mwaka wa shule, wakati unaweza kuchukua pumzi kubwa.
Bench mwenyewe. Ee, kaa kitu nje. Je! Daima hukaa katika vitendo vya mtoto wako au masomo (ikiwa huhitaji kitu au anaumia)?
Ikiwa unahitaji mapumziko, jiwe ruhusa kuruka baadhi ya mazoea haya. Mwenzi wako, bibi, au mzazi mwingine wa timu anaweza kukupiga. Vilevile huenda kwa michezo na hata mwishoni mwishoni mwishoni mwa wiki. Tamaa hatia na kuchukua muda mbali. Mtoto wako hatakumbuka kwamba umepoteza tukio (kwa kweli, ukimtuma na shangazi yake au familia ya rafiki, anaweza kuipenda). Atakumbuka kama wewe ni mara nyingi grouchy na hasira kwa sababu wewe ni kuchomwa nje.
Ikiwa una jukumu kubwa la kujitolea katika mchezo wa mtoto wako, huwezi kuondoka kila mtu akisonga kwa kupiga nje katikati ya msimu. Lakini unaweza kuwapa kazi zaidi kwa wengine katika kikundi. Uliza msaada; usifikiri hakuna mtu anayeweza kuitoa! Na unaweza kuweka neno nje kuwa msimu ujao, utahitaji kurudi nyuma kutoka kwa ahadi yako.
Pata sikio la huruma. Ikiwa ni mwenzi wako, rafiki, jamaa, au hata mtaalamu, husaidia sana kuwa na mtu anayeweza kuzungumza na jinsi unavyohisi. Hatua sio kwao kukusaidia kuelezea ufumbuzi (isipokuwa hiyo inaweza kuwa na manufaa kwa wewe), lakini kwao tu kusikiliza, bila hukumu, kwa maombolezo yako kuhusu jinsi unavyohisi.
Wakati mwingine kuifanya nje kuna kila unahitaji kujisikia vizuri, hata kama hakuna kitu chenye mabadiliko na ratiba au majukumu yako.
Endelea na hali yako. Kama vile mwanariadha wako anahitaji kula kwa afya, weka katika sura, na upate kupumzika, na wewe pia. Baada ya yote, wewe kimsingi unaendesha marathon tu ili upate kila wiki! Kwa hiyo, fuata uongozi wa kila mmoja. Tafuta njia za kuzingatia shughuli za kimwili (kama kuchukua hatua wakati wa mazoea ya mtoto wako). Ingawa ni machungu kuacha muda wa burudani kwa ajili ya usingizi, ni thamani yake. Unaweza kutazama TV wakati wa msimu wa mbali. Na kula chakula bora kwa familia nzima.
Jipunguza mwenyewe ikiwa unapiga gari moja kwa moja kwa muda mfupi, lakini ujue kwamba kutazama vyakula vyema itakusaidia kujisikia vizuri, pamoja na kuweka mfano mzuri kwa watoto wako.
Kupunguza matatizo mengine katika maisha yako. Ikiwa shughuli za michezo ya watoto wako husababishwa na matatizo, na huwezi kufanya mengi ya kukataa wale (angalau hivi sasa), angalia ikiwa kuna mambo mengine yanayosababishwa ambayo unaweza kufuta. Labda unaweza kupata huduma ya kusafisha au lawn, hata mara moja tu kwa muda, kuchukua kazi za matengenezo ya nyumbani mbali kwenye sahani yako. Labda kuna mradi wa kazi ambayo unaweza kurekebisha upya au kurekebisha nyuma au kufuta. Labda unaweza kuweka upya jukumu la kijamii linalojaza ili iwe rahisi: Weka chama cha chakula cha jioni au chakula cha likizo katika kitovu, kwa mfano. Labda unaweza kurudi, au kuacha, kazi za kujitolea shule kwa sasa. Nunua mwenyewe muda kidogo-tu ya kutosha kutumia mwenyewe kwa recharge.
Bondana na timu yako. Kama mwanariadha, mtoto wako anahitaji kuunganisha imara na washirika wake . Wewe, pia, utajihisi kuwa bora zaidi na hautawaka moto ikiwa una uhusiano mzuri wa kijamii. Hii inaweza kumaanisha kuimarisha uhusiano wako na wazazi wengine wa michezo (ambayo inakuwezesha iwe rahisi zaidi kusaidiana). Au inaweza kumaanisha kuhakikisha una maduka ya kijamii ambayo ni tofauti na ulimwengu wa wazazi wa michezo. (Bado kuna nje!)
Angalia nzuri. Badala ya kuota juu ya wakati hii yote yataisha, tahadhari ya unachopata kutoka kwa uzazi sasa hivi. Unataka kuwa mbali ni kichocheo cha majuto na chuki. Huna budi kufurahia vitu vya kuvutia na mchezo usiohitajika, lakini unaweza kujaribu kuikataa na kuzingatia vitu vyema.