Huenda unasikia wakati wote. Mama anasema, "Bibi yake alimtia yote ya sukari na kumpeleka nyumbani!" Au baba anasema, "Usimpa sukari nyingi kabla ya kitanda au hawezi kamwe kulala!" Lakini baadhi ya wazazi wanashangaa, je, sukari husababisha kuathirika kwa watoto?
Kiungo cha kihistoria kati ya sukari na uharibifu
Wazo kwamba sukari husababisha kuathiriwa inatokana na mlo maarufu katika mwaka wa 1973, unaojulikana kama Diet Feingold.
Dk Feingold alisisitiza chakula bila rangi ya bandia na harufu ya bandia kama njia ya kutibu uharibifu.
Ingawa hakuelezea wazi kwamba wazazi wanapaswa kuondokana na sukari, wazo linenea haraka kwamba aina yoyote ya kuongezea chakula inaweza kuhusishwa na matatizo ya tabia . Kwa miaka mingi, wazo kwamba sukari inaweza kusababisha sababu ya kuathirika kwa nguvu.
Mafunzo ya Hivi karibuni
Wazo kwamba biskuti na cupcakes husababisha tabia ya mwitu katika watoto imesababisha mjadala mingi katika jamii ya matibabu. Kwa bahati nzuri, mjadala huo umesababisha tafiti kadhaa za kina za utafiti.
Mwaka 1995, Journal ya American Medical Association ilipitia masomo mbalimbali. Watafiti walihitimisha kwamba sukari haina kusababisha uharibifu kwa watoto. Walikubali kuwa kuna uwezekano kwamba sukari inaweza kuwa na madhara madogo kwenye idadi ndogo ya watoto.
Matarajio ya Wazazi ya Sukari
Pia kuna mengi ya uvumi kwamba si sukari ambayo inaongoza kwa hyperactivity.
Badala yake, inaweza kuwa imani ya wazazi kwamba sukari husababisha kutosababishwa ambayo inakusudia kuwahimiza watoto wawe na kazi zaidi baada ya kula tamu nzuri.
Wazazi wanaweza tu kutoa ripoti ya kuongezeka kwa uhaba baada ya watoto wao hutumia sukari kwa sababu wao wanatazama uharibifu. Au, wanaweza kusema vitu kwa watoto wao kama, "Utakuwa ukivunja kuta wakati ukimaliza kula pipi zote hizo," ambazo zinaweza kuwahimiza watoto wawe na nguvu zaidi.
Uchunguzi wa 1994 uliochapishwa katika Journal ya Psychology isiyo ya kawaida ilionyesha athari hii. Wazazi wa wavulana wa miaka 5 hadi 7 waliambiwa watoto wao watapata kiasi kikubwa cha sukari. Kisha, mama waliulizwa kupima tabia ya watoto wao.
Wengi wa mama walipima tabia zao za watoto kama hazijachukuliwa zaidi, ingawa nusu ya watoto hawakupewa sukari yoyote. Watafiti walihitimisha kuwa wazazi wanaoamini kuwa na athari za sukari watafikiri watoto wao wamekuwa wakiwa na nguvu zaidi baada ya kula vyakula vya sukari.
Nini wazazi wanahitaji kujua kuhusu sukari
Hata ingawa sundae ya ice cream au kipande cha keki haipaswi kuimarisha kiwango cha nishati ya mtoto wako, bado kuna sababu zenye sauti za kuepuka kumtuliza mtoto wako. Hapa ni sababu chache tu za kufanya biashara katika cookies kwa vijiti vya karoti:
- Vyakula vya sukari vingi hutoa thamani kubwa ya lishe. Mara nyingi huwa chini ya vitamini na madini. Ni vigumu kwa watoto kupata kila kitu wanachohitaji kutoka kwa lishe yao wakati chakula chao kikubwa kinatoka kwa kalori tupu.
- Sukari sana katika mlo wa mtoto inaweza kuchangia fetma. Macho ya sukari mengi ni ya juu katika kalori.
- Chakula cha juu cha sukari huongeza hatari ya mtoto ya kuoza jino.
Ingawa sukari haipaswi kumfanya mwana wako hyper, desserts, vinywaji vya sukari-tamu, na vitafunio vingine vya sukari vinapaswa kutumiwa kwa kiasi kwa ajili ya afya ya mtoto wako. Weka mipaka juu ya kile unachomruhusu mtoto wako kula na kuwa mfano mzuri kwa ajili ya afya na lishe.
Marejeleo:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Athari ya Sukari juu ya Tabia au Utambuzi Katika Watoto: Uchunguzi wa Meta. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. Je: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Athari za matarajio ya kumeza sukari juu ya ushirikiano wa mama na mtoto. Journal ya Psychology isiyo ya kawaida. 1994 Agosti 22 (4): 501-15.