Kwa nini tunahitaji shule za afya? Shule ni mahali pa kujifunza, na kujifunza sio tu kwa kusoma, kuandika, na hesabu. Halafu ni mdogo kwa darasani. Watoto wanajifunza wakati wa nyumbani, kwenye uwanja wa michezo, na katika mkahawa pia. Hivyo shule ya mtoto wako ina jukumu muhimu la kusaidia wanafunzi kujifunza kuhusu afya na ustawi.
Angalia ishara hizi kwamba shule inachukua suala hili kwa uzito.
Ishara ya Shule ya Afya: Elimu ya Kimwili na Mwendo Zaidi
Masomo ya mazoezi sio lazima katika kila shule, ili uone ni nini sera yako ya serikali na wilaya ni. Kwa kweli, watoto watakuwa na madarasa ya elimu ya kimwili kila siku, pamoja na kucheza bure katika angalau kipindi cha kipindi cha mapumziko.
Sera na Mazoezi ya Afya ya Shule Utafiti (au SHPPS, uliofanywa mara kwa mara na Vituo vya Udhibiti wa Vidonda vya Umoja wa Mataifa ili kutathmini sera za afya za shule) hutoa takwimu zifuatazo:
- Asilimia 60 ya wilaya zinahitajika na asilimia 34 hupendekeza kuwa shule za msingi hutoa mara kwa mara iliyopangwa kufanyika.
- Asilimia 12 ya wilaya zinahitaji na asilimia 33 wanapendekeza kuwa shule za msingi hutoa " mapumziko ya shughuli za kawaida " nje ya darasa la elimu ya kimwili na kuacha. Katika shule ya kati, asilimia hupungua kidogo hadi asilimia 11 inahitajika na asilimia 23 ilipendekeza.
Shule pia inaweza kukuza shughuli za kimwili na madawati wamesimama, kwa kuunga mkono vilabu baada ya shule , na kwa kuwahimiza watoto kutembea na kutoka shule .
Maji, Maji Kila mahali
Maji ni kinywaji bora kwa watoto, na wengi hawana kitu cha kutosha . Shule zinaweza kusaidia kwa kuhakikisha kuwa kuna maji baridi, safi, ya maji ya kunywa inapatikana kwa urahisi kwa wanafunzi, kwa namna ya kunywa chemchemi au kujaza chupa.
(Kuna ushirikiano kati ya upatikanaji wa maji shuleni na viwango vya chini vya fetma.) Na wanafunzi wanapaswa kuruhusiwa kuweka chupa ya maji katika darasa na katika ukumbi.
Sera za Chakula za busara
Ikiwa shule ya mtoto wako inapata ufadhili wa shirikisho, inahitaji kuzingatia viwango vya lishe kwenye vyakula vinavyotumikia kifungua kinywa na chakula cha mchana, pamoja na chaguzi nyingine yoyote ya chakula ambayo inaweza kupatikana (kama vile mashine za vending au vituo vya chakula vya vita). Kama mzazi, huna mara nyingi huna udhibiti mwingi juu ya kile kinachotumiwa, au kile watoto wako wanunua. Lakini unaweza kufanya kazi na mtoto wako kufanya uchaguzi mzuri.
Na unaweza kushangazwa na watoto wanaochagua. Sheria ya Afya ya Afya na Njaa ya 2010 ilianzisha mabadiliko makubwa kwa viwango vya lishe ya shule (ambayo inasimamia programu ya chakula cha mchana na programu za kifungua kinywa ambazo hupokea fedha za serikali ya shirikisho). Jopo la wataalamu wa matibabu limeandika tena viwango. Walianza kuanzia mwaka wa 2012, na wakosoaji walishangaa kuwa watoto watakubali menus na vyakula vipya.
Lakini utafiti wa miaka mitatu wa wanafunzi katika shule 12 za kati uliamua kwamba watoto walikubali mabadiliko kwenye trays yao ya migahawa . Kwa mfano, baada ya viwango vya mabadiliko, watoto hawakuweka mboga nyingi kwenye sahani zao za chakula cha mchana.
Lakini walikula zaidi ya kile walichochagua, kwa ongezeko la wavu katika vijiko vilivyotumiwa dhidi ya kufutwa kwenye taka.
Hivyo unaweza kushangazwa na sadaka za unga za shule. Pia, jaribu sera zinazozunguka chakula ambacho huletwa kutoka nyumbani, na kama malipo ya chakula yanaruhusiwa (haipaswi kuwa).
Kamati ya Wellness Pamoja na Cool Programming
Kamati ya ustawi wa shule inaweza kusaidia kuingiza jumuiya nzima ya shule na tabia nzuri. Kawaida hizi zinajumuisha wazazi, wafanyakazi, na wakati mwingine wanafunzi. Wanaunda mipango ya kuboresha afya, shughuli za kimwili, na lishe kwa watoto na familia zao-kama vile:
- Mara kwa mara nafasi za fitness kabla ya au baada ya shule kwa wanafunzi na wazazi
- Mapambano ya mapishi ya afya, kamili na tastings, zawadi, na kitabu cha maandishi
- Vidokezo vya vitafunio vyenye afya na mapendekezo yasiyotarajiwa, ya kidokezo ya kidokezo kwenye saidizi, na / au sampuli kwa kulawa wakati wa chakula cha mchana, kuacha, au baada ya shule
- Siku ya Kusafiri-Shule na / au Sikukuu ya Siku ya Shule ya Bike-to-School
- Kutembea kwa basi ya shule ya basi
- Vikao vya majadiliano juu ya vitabu vya juu au sinema; wasemaji wa wageni juu ya ustawi wa familia
- Matukio ya fitness ya familia, kama mashindano yote ya shule ya kickball au wakati wa kujifungua
- Masomo ya kupikia na lishe kwa watoto na watu wazima (kufundishwa na dietitian au wanafunzi kutoka mpango wa dietetics katika chuo cha mitaa)
- Zawadi zinazohusiana na ustawi na zawadi kwa matukio ya shule
- Shamba huenda kwa masoko ya wakulima, vifaa vya michezo, na mbuga
- Mpango wa kuhamasisha kufuatilia na kutoa malipo ya afya (kama vile kula matunda na mboga, kupunguza muda wa skrini, kutembea au kuendesha baiskeli shule, au kujaribu shughuli mpya za kimwili)
- Kuweka bustani ya shule na matengenezo (kwa msaada wa watoto, bila shaka)
- Kujenga fedha kwa vifaa vya uwanja wa michezo-kutoka kamba za kuruka na mipira ya soka hadi njia ya wapandaji wapya na slides
- Jarida, tovuti, au blogu ili kushiriki habari za ustawi, mapishi, na vidokezo
- Kubadilika au jengo la jumuiya kwa uuzaji wa baiskeli ya upole, skates za barafu, kufungua, walinzi wa shin, na / au michezo nyingine na gia za fitness
- Chakula cha afya kwa walimu na wafanyakazi wakati wa siku za huduma au mikutano ya wazazi na mwalimu
- Tukio la jaribio la michezo (sawa na chombo cha muziki "kupiga picha" kilichofanyika na bendi ya shule yako na programu ya orchestra)
- Maktaba ya mikopo ya vitabu vya kupikia (na hata vifaa vya jikoni, kama vile mashine za mkate au wapikaji wa polepole)
- Jitihada za huduma za jumuiya zinazohusiana na ustawi, kama vile gari la kiatu au hifadhi safi
- Supu inabadilika ili kila mtu anaweza kuhifadhi maafisaji yao na chakula kitamu, chenye lishe (toleo lenye afya lishe la kubadili)
Ikiwa shule yako au mzazi-mwalimu shirika halina kamati ya ustawi, kuanza moja! Inachukua tu wabunifu wachache, watu wenye nguvu ili kupata mpira unaozunguka. Lisa unahitajika kuwa bingwa-mtu kupata mambo, "anasema Lisa Hoffman, mtaalamu wa physiology na mwanzilishi wa baraza la ustawi katika shule ya msingi ya watoto huko Brooklyn, New York.
Kuajiri rafiki au wawili na kuzungumza na wakuu kupata ununuzi. Kwa kweli, wanachama wa kamati yako watajumuisha wawakilishi wengi kutoka kwa jumuiya yako ya shule iwezekanavyo: wasimamizi, walimu (ikiwa ni pamoja na walimu wa elimu ya kimwili na makocha wa michezo), wazazi, wanafunzi, wafanyakazi wa migahawa, wasimamizi wa mapumziko na watoa huduma ya baada ya shule. Wote wanachangia katika kusaidia watoto na familia kuishi kwa afya, nyumbani na shuleni.
Shule yako na / au wilaya ya shule inapaswa kuwa na sera ya ustawi mahali (inahitajika kushiriki katika mipango ya vyakula vya shule ya shirikisho). Kupitia sera hii ni hatua nzuri ya kuanza kwa kamati yako. Sera ni nzuri sana? Je, ni ufanisi gani? Nini inaweza kuboreshwa?
Chini Chini
Weka malengo: Unataka kushiriki habari na jamii yako ya shule? Unatarajia kupanga mipango? Unajaribu kubadili sera (kwa mfano, menus ya mchana au miongozo kuhusu vitafunio katika darasa)? Je! Unataka kuongeza fedha au kuomba misaada ya kufunga chemchemi za maji ya chupa au kuandaa darasani kwa madawati wamesimama? Mara baada ya kuwa na watu na malengo yaliyopo, uko tayari kuanza. Hivi karibuni watoto wako na wenzao watafurahia shule bora!
> Vyanzo:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. Athari ya Uingizaji wa Maji ya Msingi wa Shule juu ya Misa ya Mwili wa Mwili wa Watoto na Uzito. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Soma M, Danna N, Ickovics JR. Mipango ya Maisha ya Shule ya Nyongeza Kuongeza Matumizi ya Matunda na Usiongeze Taka Jumla ya Mtaa. Unyevu wa Watoto 2015; 11 (3): 242-247.