Hatari za Watoto Wanao kunywa Maziwa mengi

Kujua Wakati Ni Mzuri wa Kitu Bora na Ufumbuzi

Maziwa huonekana kuwa ni nzuri sana kwa watoto, na ni chanzo kizuri cha protini, mafuta, vitamini D, na calcium , angalau kwa wale watoto ambao hawana maziwa ya protini ya ugonjwa au uvumilivu wa lactose. Lakini mtoto wako anaweza kupata kitu kizuri sana.

Maziwa mengi na Uhamisho

Tatizo moja la kawaida wakati watoto kunywa maziwa mengi ni kuvimbiwa .

Mbali na kuwa na fiber yenyewe, watoto ambao hunywa maziwa mengi mara nyingi hujazwa kunywa maziwa na wanaweza kula vyakula vichache ambavyo vinaweza kuwa juu ya fiber. Hii inaweza kuwa tatizo kwa watoto wachanga na watoto wachanga ambao hunywa zaidi ya ounces 16 hadi 24 ya maziwa kila siku.

Maziwa mengi na Uzito

Mbali na kuvimbiwa, tatizo lingine kubwa la kunywa maziwa mengi ni kalori za ziada ambazo mtoto hupata. Hizi za kalori za ziada husababisha mtoto awe kamili na hawataki kula vyakula vingine vyema vyenye virutubisho au ikiwa bado wanakula vizuri, basi kalori zote za ziada zinaweza kusababisha wao kuwa overweight.

Fikiria mtoto anayenywa maziwa 32 hadi 48 ya maziwa kila siku, ambayo kwa kalori 19 kwa kila ounce, inamaanisha kuwa anapata kalori 600 hadi 900 tu kutoka kwa maziwa. Hiyo ni nusu ya theluthi mbili ya takriban 1300 kalori ambayo mtoto mdogo anahitaji kila siku.

Zaidi, ikiwa mtoto wako pia hunywa maji mengi, anaweza kupata karibu kila kalori anayohitaji kutoka kwa maziwa na juisi anayokunywa, ingawa hilo haliwezi kumpa mchanganyiko sahihi wa mafuta, protini, wanga , vitamini, na madini.

Maziwa mengi na Upungufu wa Iron

Tatizo jingine kubwa ni kwamba watoto wadogo ambao kunywa maziwa mengi mara nyingi huwa katika hatari ya upungufu wa anemia ya chuma.

Tena, hii ni kawaida kwa sababu maziwa haina chuma ndani yake. Ikiwa hujaza maziwa, basi mara nyingi hawana kula vyakula vingi vya chuma vya chuma . Ikiwa upungufu wa damu ni mkali, uwezekano wa damu unahitajika.

Kuzuia kunywa Maziwa mengi

Hapa ni njia za kuzuia matatizo haya:

Kwa upande mwingine, ikiwa mtoto wako hawana upungufu wa chuma (mwanadamu wako anaweza kufanya mtihani wa damu ili aangalie upungufu wa damu), anakula vizuri, hawezi kuvumiwa, na ni kupata uzito kawaida, kisha kunywa maziwa mengi ni ' t kama kuhusiana.

Vyanzo:

Chuo Kikuu cha Amerika cha Ripoti ya Kliniki ya Pediatrics. Utambuzi na Kuzuia upungufu wa Iron na upungufu wa upungufu wa iron katika watoto wachanga na watoto wadogo (0-3 Miaka ya Umri) . Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.

Chuo Kikuu cha Amerika cha Ripoti ya Kliniki ya Pediatrics. Kuzuia Rickets na Upungufu wa Vitamini D kwa Watoto, Watoto, na Vijana. Pediatrics Vol. 122 No. 5 Novemba 1, 2008. pp. 1142-1152