Mwisho wa siku wewe ni kweli uchovu, hivyo ingekuwa kusimama kwa sababu kwamba mtoto wako lazima pia. Lazima, bila shaka, ni neno la uendeshaji. Kwa sababu ingawa mwanafunzi wako wa shule ya sekondari alikuwa na siku nyingi sana shuleni na marafiki na barua za kukimbia na wewe, wakati usiku unapoanguka, yeye hako tayari kwenda kulala. Na hatimaye atakapokuwa amelala kitandani, hakuna uhakika kwamba atakaa huko.
Basi ni nini mzazi (amechoka) kufanya? Kwa wastani, wanafunzi wa shule ya kwanza wanahitaji kati ya masaa 11 na 13 ya usingizi kila usiku ili kuwaweka furaha na wenye afya. Angalia ufumbuzi huu wa watoto wachanga ambao wamejaribiwa na wazazi, na hivi karibuni kila mtu katika nyumba yako atakuwa na usiku mzuri wa usingizi.
- Katika masaa kabla ya kulala, mtoto wako anafanya nini ? Je, yeye anapigana na baba? Kula kuki na keki? Kuangalia televisheni? Shughuli hizi zote, wakati wa kujifurahisha, haziwezesha mtoto kukaa chini kwa kitanda haraka na kwa urahisi. Baada ya chakula cha jioni, ikiwa inawezekana, kuweka hatua yoyote kwenye upande wa utulivu-kusoma kitabu, pembeza nzuri karibu na block labda hata mchezo wa bodi au mbili. Kufuatilia na umwagaji na afya, sufuria isiyo na sukari na mtoto wako mdogo atakuwa mzuri kwenda kulala.
- Kuanzisha utaratibu wa kulala . Wanafunzi wa shule ya sekondari wanafurahia kwa kawaida. Kwa pamoja, fanya orodha ya mambo ambayo inahitaji kufanywa kabla ya kugeuka usiku - usome kitabu kinachopendekezwa, kuoga au kuogelea, uwe na vitafunio-chochote mwanafunzi wako wa shule ya kwanza anataka (kwa sababu ya sababu). Hakikisha kuingiza lazima iwe kama kufuta meno na kubadili pajamas. Endelea kukumbuka ingawa, shughuli hizo sizo muhimu - kusudi la utaratibu ni kupata mwili wako wa shule ya kwanza katika rhythm ili waweze uchovu wakati huo huo kila usiku.
- Fikiria juu ya mahali ambapo mtoto wako amelala. Ikiwa bado yupo kwenye kivuli, sasa inaweza kuwa wakati mzuri wa kufanya mpito kutoka kwenye kikapu hadi kitandani . Wakati wa kubadili mtoto yote inategemea hali hiyo. Unaweza kuwa na umri wa miaka 2 ambaye ni zaidi ya tayari kwenda kwenye kitanda kwa sababu anaendelea kupanda kutoka kwenye chungu wakati kuna watoto wenye umri wa miaka 4 ambao wanastahili kukaa wapi. Labda unahitaji kufanya kubadili kwa sababu kuna ndugu mpya njiani . Kwa hali yoyote, umhusishe mtoto wako katika mchakato wa kufanya maamuzi-labda anaweza kuchagua karatasi na mablanketi.
- Fikiria nyenzo zako za kusoma. Kitabu cha favorite cha mtoto wako kinaweza kuwa kicheko cha dakika, kiti-cha-cha-kiti chako, rile-'em-up pop-up. Na hiyo ni nzuri. Katikati ya mchana. Kabla ya kitanda, ungependa kujaribu kitu kimya na kizito-kitabu cha kulala ambacho kinaweka sauti iliyopigwa kwa jioni.
- Tumia msaada wa marafiki (furry). Hata katika umri huu mdogo, watoto hawana lazima kufanya kile wazazi wao wanataka. Wanaweza, hata hivyo, kusikia baadhi ya marafiki zao-za uongo au vinginevyo. Ikiwa kuna ndugu wakubwa, jamaa, mtoto wachanga, au mtoto mwingine ambaye mtoto wako anaangalia, angalia kama wangependa kuzungumza na mwanafunzi wako juu ya umuhimu wa kukabiliana na usingizi mzuri wa usiku. Ikiwa sio, kuna idadi ya DVD zilizopo ambapo wahusika wapendwa wanazungumzia kuhusu furaha ya kwenda kulala.
- Jua kwamba wakati mwingine, mtoto asiyependa kulala huenda hakupoteza, lakini anaogopa sana. Ikiwa mtoto wako ana shida na maumivu ya usiku au kuogopa usiku kwa upande wako utahitajika. Kwa bahati mbaya, wasichana wa shule ya sekondari wana umri wa kwanza wa mauaji ya ndoto, lakini kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kusaidia. Zaidi ya yote yote, uwepo wa faraja ni nini mtoto wako anahitaji. Tumia cues mpole ili kumsafisha kama kumnyunyizia nyuma au kuvunja nywele zake. Ikiwa mtoto wako amekasirika, kumchukua, ondoka nje ya chumba na kumpe kinywaji kama kioo cha maji au maziwa ya joto. Jaribu kumrudisha kwenye kitanda chako kama kujaribu iwezekanavyo.
- Una mgeni wa mara kwa mara wa usiku? Wakati kitanda cha familia na usingizi wa kulala wanakubalika katika baadhi ya kaya, sio tabia ambazo kila mzazi hufurahia. Ili kumsaidia mdogo wako apate kitandani mwake, utahitaji kuwa imara. Mleta tena kwenye chumba chake, piga dakika kwa dakika moja au mbili kisha urejee tena kitandani. Kurudia kama inahitajika. Ikiwa mtoto wako anakataa kukaa katika chumba chake usiku, unaweza kuwa na uwekezaji katika mlango wa mlango. Weka mfumo wa malipo na chati na stika au marumaru kwenye jar kwa kila usiku mtoto wako analala kitandani mwake. Baada ya kupata namba fulani, kumpa tiba ndogo.
- Bedwetting ni ya kawaida sana katika miaka ya mapema. Ikiwa unasababishwa na shida au tu kwamba mwanafunzi wako wa shule ya sekondari hajajali jinsi ya kukaa kavu usiku, ni tabia wanapaswa kukua. Wakati huo huo, punguza mtoto wako kunywa moja kabla ya kulala na hakikisha anaenda kwenye bafuni kabla ya kulala. Ikiwa amelala usingizi kwa urahisi, kumamsha aende tena kabla ya kwenda kulala. Jambo muhimu zaidi, hakikisha anajua kwamba sio kukaa kavu usiku sio kosa lake na kitu ambacho atafanya kazi akipokuwa anazeeka.
Vidokezo vya Bonus Ili Kumsaidia Mtoto Wako Kupata Usiku Uzuri wa Kulala
- Kuwa na subira, lakini imara. Kama ilivyo na tabia nyingine za mapema, hii pia itapita. Kitu muhimu ni kusimama ardhi yako wakati unapofika kwenye mzizi wa suala hilo.
- Fikiria juu ya kile kinachoendelea katika maisha ya mtoto wako ambacho kitamfanya asitaka kulala. Je! Yeye alianza tu shule ya mapema na labda anapata regression kidogo ya shule ya kwanza? Je, kuna kitu kingine chochote kinachoweza kumsababisha? Badala ya kuangalia kama tatizo la usingizi, fikiria kwamba kunaweza kuwa na suala la msingi la kucheza-hasa ikiwa mtoto wako alikuwa mlalamili mzuri kabla.
- Jaribu mantiki. Wanafunzi wa shule ya sekondari ni smart sana na wanatamani habari mpya. Ongea na mdogo wako. Mwambie kwa nini hawataki kwenda kulala na labda kushiriki hadithi ya wakati ulikuwa na wasiwasi kupiga karatasi. Eleza kwa nini usingizi ni muhimu - "Ninakuhitaji kupata pumziko ya kutosha hivyo kesho utakuwa na nguvu za kutosha kwa ajili ya kujifurahisha tuliyopanga."
- Kabla ya kufanya "mwisho" wako, hakikisha mtoto wako ana kila kitu ambacho anaweza kuhitaji ili awe na usiku mzuri- wanyama aliyependa sana , mablanketi ya kutosha, maji ya kunywa na sehemu yake ya haki ya kumkumbatia na kumbusu.
- Hakikisha chumba ambacho mtoto wako anayelala amepata kulala. Hakikisha ni giza (au mwanga) wa kutosha. Je, ni kimya? Labda anapenda muziki. Tambua kile mazingira bora ya kulala ni kwa mtoto wako na kisha uwape.