Kumsaidia Mtoto Wako Kulala Usiku Uzuri
Unataka mtoto wako ajue usingizi bila kupinga? Kuanzisha utaratibu wa kulala kwa watoto sio jambo rahisi sana kufanya hivyo, lakini ni ufunguo wa kusaidia mwanafunzi wako (na kwa ugani, wewe) kupata usingizi mzuri wa usiku.
Pamoja na mambo mengi yanayotokea duniani-kujifunza, kukimbia, kucheza, kujenga, kula - sio ajabu kwamba jambo la mwisho mwanafunzi wako anayependa kufanya ni kuacha msisimko na kulala.
Na watoto kama umri huu huanzisha uhuru wao na kuwa na ufahamu wa mambo wanayoweza kudhibiti, sio tofauti nao kugeuka kuwa mwanasiasa anayepiga filimbi kwa ajili ya hadithi moja au kuendelea kukaa mapumziko mengine ya biashara kabla ya kulala.
Kwa wazi, usingizi wa usiku mzuri ni muhimu kwa ukuaji wa afya kwa mtoto , bila kutaja hali ya jua. Pamoja na ratiba nyingi ambazo huwa ni pamoja na shule ya mapema, masomo ya kuogelea, darasa la ngoma na shughuli nyingine (na sio pamoja na nap) watoto wadogo wanahitaji muda mrefu wa kusubiri zaidi kuliko hapo awali. Hapa ni jinsi ya kuwafanya wapige mto kwa hiari.
Weka Rhythm kwa Kitandani kwa Mara ya Kulala
Mfumo wa kulala unapaswa kuanza sawa kila usiku. Karibu saa moja kabla ya kutaka kichwa chako cha msichana juu ya mto, kuanza mchakato chini ya hivyo wakati wa kulala hautokuja kwa ghafla. Huu ni fursa kubwa kwa "wakati wa ubora" na mwanafunzi wako wa shule ya kwanza. Kwa hivyo, ikiwa inawezekana, futa simu, TV, na kompyuta, na uzingatia kuwa pamoja.
Wazazi wengine hupata kuwa kutoa "Mshauri wa 10" ni ufanisi, kumruhusu mtoto kujua kwamba wakati wa kulala unakaribia. Mwishoni mwa dakika 10, fanya kawaida. Na kwa sababu watoto wengine wa umri huu hawaelewi dhana ya wakati, jaribu kuweka timer. Wakati kengele ingalia, ni wakati wa kuanza.
Funguo ni kupata mwili wa mtoto wako katika rhythm ili waweze uchovu wakati huo huo kila usiku.
Kusimama mno au kwenda kulala kwa nyakati tofauti kunaweza kufanya msisimko wako au uchovu, na kwamba upepo hufanya iwe vigumu kwenda kulala.
Unda Orodha ya Usiku wa Kulala Kwa Kufanya Orodha
Uliza mwanafunzi wako wa shule ya mapema kile angependa kufanya kabla ya kitanda. Vipengele vingine, kama kuvaa pajamas na kusukuma meno, haviwezi kujadiliwa. Lakini hakika, mtoto wako anaweza kuamua kama angependa kusoma hadithi ya kulala au kucheza mchezo wa utulivu wakati wa njia ya kutua mwisho kwenye godoro. Ikiwa mtoto wako hupoteza, kufanya kazi zake katika ratiba kunaweza kumpa nguvu anayotaka.
Chagua shughuli nne au tano-kusukuma meno, kuoga, kupata maji ya kunywa-na kuunda chati ambayo wewe na mtoto wako unaweza kuona baada ya kukamilisha. Ikiwa mtoto wako anajibu vizuri kwa malipo, basi amchague sticker kuweka kwenye chati baada ya kila kazi kufanywa.
Hifadhi Wale "Maombi Zaidi" Maombi ... Kwa Uhakika
Ikiwa michezo "moja zaidi" huanza (maombi ya hadithi moja zaidi, kumkumbatia au kunywa maji) jaribu kuwa na subira. Ikiwa mtoto wako angeweza kukamilisha kila sehemu ya utaratibu bila mapambano, ni sawa kumpa kitu kingine chochote kwa muda mrefu kama anajua kwamba moja ni kikomo. Hakikisha unajua kuwa moja ni kikomo pia.
Kumbuka, ni haki ya kupata msisimko na mtoto ambaye anauliza zaidi ikiwa anapewa zaidi.
Acha Chumba, Lakini Rudi
Usimruhusu mtoto wako awe tegemezi juu ya kuwepo kwako kulala. Cheza muziki wa laini au vitabu vya sauti vya vitabu vya watoto vinavyoweza kupatikana na kupakuliwa. Zuisha mwanga wa usiku, mjaribu naye na rafiki au mpenzi mwingine wa kulala maalum na kisha sema nia zako nzuri. Kuahidi mtoto wako utarudi katika dakika chache kumtazama ili kuhakikisha amelala. Weka ahadi hiyo.
Kuanzisha utaratibu inachukua muda, na kwa sababu tu una mfumo uliopo haimaanishi mwanafunzi wako wa shule ya kwanza ataenda kuruka, kuruka na kuruka kwenye kitanda na glee.
Lakini kwa uvumilivu mdogo, mipangilio na uendelezaji fulani, wewe wote utafuatilia kupata usingizi mzuri wa usiku.