Katika umri wowote, watoto wengine wanauguzi au kunywa zaidi kuliko wengine kila siku. Kumbuka kwamba kiasi kilichopendekezwa cha kulisha ni wastani tu. Hata hivyo, ni muhimu kujua nini vyakula vilivyopo kwa mpito na wakati mtoto wako anapaswa kuwa tayari kwao.
Kanuni za Kulisha Chakula cha Watoto
Kwa kawaida hupendekezwa kuwa uanze mtoto juu ya vyakula vilivyo kati ya miezi 4-6, kwa mwanzo na kuanza kwa nafaka ya mchele yenye nguvu.
Ungependa kutoa mboga au matunda , ingawa muda wa hayo unategemea wakati ulianza nafaka. Ikiwa unngojea mpaka mtoto wako akiwa na umri wa miezi 6 kuanza nafaka, basi labda utaweza kuanzisha mboga au matunda. Kwa upande mwingine, ikiwa ulianza nafaka mapema, kama karibu na miezi minne, basi mtoto wako anaweza kuwa tayari kwa mboga au matunda kwa miezi 5 au 6.
Hakika sio sheria yoyote ngumu na ya haraka ya kulisha chakula cha mtoto, ingawa. Hata miongozo ambayo vyakula vinaanza na ambayo vyakula kuepuka vimebadilika kidogo.
Ingawa mara moja walidhani kwamba unapaswa kuanza na nafaka na unapaswa kuepuka vitu kama wazungu wa yai na wengine " vyakula vya mishipa ," sasa unaweza kuanza na chochote unachopenda. Kuepuka vyakula maalum hawezi kumlinda mtoto wako kutoka katika kuendeleza mifugo ya chakula.
Hata hivyo, unapaswa kuanza na kitu, na nafaka ni jambo rahisi ambalo unayotangulia.
Kitu pekee ambacho unaweza kubadilisha, ni kwamba badala ya kumpa nafaka ya mchele kwa kila chakula, unaweza kumpa kidogo zaidi mara 1 au 2 tofauti kila siku.
Hiyo inaweza kukusaidia kuingia katika utaratibu wa chakula cha kawaida baadaye.
Miongozo ya Kulisha Watoto
Unapaswa kuanza lini kulisha vyakula vyenye imara na formula ndogo?
Inawezekana kuwa muda kabla ya kutarajia mtoto ambaye anaanza chakula cha mtoto ili kukata tena ulaji au uuguzi wa formula yake. Kwa kweli, huwezi kutarajia kukata nyuma mpaka ana umri wa miezi 8-9, au labda hata baada ya kuzaliwa kwake wa kwanza.
Kwa kiasi cha chakula kilicho imara kutoa mtoto wako, hakuna miongozo ya uhakika. Badala yake, angalia mtoto wako kwa ishara kwamba bado ana njaa au hajastahili, na kisha kuanza kutoa zaidi. Ikiwa hupunguza kijiko kile cha karoti na inaonekana kuwa na nia ya kula zaidi, basi labda kutoa kijiko kingine au mbili. Ikiwa baada ya kijiko tayari amepoteza maslahi na hugeuka na kijiko cha mtoto, basi huenda hajakuwa tayari kwa zaidi.
Mara unapofikia vijiko 3-4 vya nafaka na matunda na mboga wakati wa chakula moja, basi ni kawaida kuanzisha chakula kingine wakati wa mchana, na lengo la milo 3 ya kawaida wakati mtoto wako akiwa karibu 7-8 umri wa miezi.
Mwongozo wa Kuanzisha Chakula Chazi
Ili kusaidia kupunguza mpito wa mtoto wako kwa vyakula vilivyo imara, kukumbuka miongozo ifuatayo:
- Anza solids wakati mwingine kati ya miezi 4-6, mara mtoto wako akionyesha ishara ya kuwa tayari na anaweza kula kutoka kwa kijiko.
- Chakula cha mchele kilichopangwa na chuma ni kikao cha kwanza cha chakula kilicho imara ambacho mtoto wako anapaswa kula, lakini unaweza kuchagua kitu kingine, ikiwezekana kuwa chakula cha tajiri au chuma cha chuma ikiwa unanyonyesha.
- Jaribio la kupata wakati mzuri wa kulisha solids yako ya mtoto, kwa mfano kabla, baada, au wakati tofauti kutoka kwa formula au kunyonyesha.
- Ili kuchunguza urahisi mifupa ya chakula, tu kutoa moja mpya, moja ya viungo chakula kwa wakati, na kusubiri siku 3-4 kabla ya kuanzisha mwingine.
- Anza kwa kijiko tu au chini wakati unapoanza kuanzisha solidi na kisha kuongeza polepole kwa kijiko au zaidi kama mtoto wako anapata kula ya vyakula vikali.
- Endelea kumpa mtoto wako nafaka ya chuma yenye nguvu hata baada ya kuanzisha vyakula vingine vya imara, kama ni chanzo kizuri cha chuma au watoto wako wachanga.
- Jihadharini na hatari za vyakula vilichochochea , kama tambika isiyokuwa na uchafu, chunks ya siagi ya karanga, zabibu nzima, karanga, na mbwa za moto.
- Dagaa nyingi sana zinaweza kufungua watoto wadogo kwa zebaki, kwa hiyo kufuata samaki za sasa na onyo la zebaki wakati wa kulisha watoto dagaa.
- Ongea na daktari wako wa watoto ikiwa mtoto wako hawezi kula solids yoyote wakati ana umri wa miezi 7-8.
Kumbuka kwamba ingawa 'sheria' za kutoa chakula cha watoto ni za kupendeza sana siku hizi, hakuna kitu kibaya sana na njia ya kwanza ya kuanzia nafaka ya mchele, hivyo unaweza kuendelea kufanya hivyo. Na baada ya nafaka ya mchele, fikiria kuhamia nafaka nyingine, kama oatmeal na shayiri, na kisha kuanzisha mboga mboga, matunda na mwisho, nyama.
Na ingawa sheria za nini unaweza kulisha mtoto wako zimekuwa huru kwa mpango, bado si salama kulisha asali kwa watoto wachanga chini ya miezi 12.
Vyanzo:
> Taarifa ya Sera ya AAP. Kuzuia Choking Miongoni mwa Watoto. PEDIATRICS Vol. 125 No. 3 Machi 2010, uk. 601-607.
Taarifa ya Sera ya Pediatrics ya Marekani: Kutakasa na Matumizi ya Maziwa ya Binadamu. Pediatrics 2012; 129: 3 e827-e841
Chuo Kikuu cha Amerika cha Ripoti ya Kliniki ya Pediatrics. Utambuzi na Kuzuia upungufu wa Iron na upungufu wa upungufu wa iron katika watoto wachanga na watoto wadogo (0-3 Miaka ya Umri). Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.