Epuka hisia za kuzidiwa na mikakati hii
Unazidi mara mbili mzigo wako wa kazi wakati namba ya watoto inapofika. Inashangaza kwamba moyo wako una uwezo wa kupenda zaidi. Ubongo wako una uwezo wa kufanya kazi na wasiwasi mara mbili ngumu, pia. Lakini hakuna wasiwasi, kufanya mama, kwa sababu unaweza kushughulikia hili!
Kuwa mama wa kufanya kazi mbili ina changamoto zake. Ikiwa unakaribia kufanya kazi na watoto wawili wadogo mikononi mwako, hapa kuna mapendekezo sita kuhusu jinsi ya kushughulikia kazi zako mbili
Kutambua kwamba Mtoto Kila Ni tofauti
I'd kufanya kurudi kufanya kazi rahisi peasy kama kila kitu mtoto mmoja zinahitaji mwingine inahitajika, pia. Kwa bahati mbaya, hiyo sio ukweli. Unahusika na sifa mbili tofauti. Kwa mfano, jinsi watakavyosema kuwasema nasi itakuwa tofauti. Mtu anaweza kushikamana na miguu yako kwa ajili ya maisha ya wapendwa na mwingine atakuja bila busu kwenye shavu lako.
Utakuwa bora zaidi ikiwa unachukua hatua hii mapema. Utajiokoa na huzuni wakati unakubali kwamba kila mtoto ni tofauti, hata yako mwenyewe. Epuka kulinganisha nao kwa sababu wao ni kila pekee kwa njia yao maalum.
Ikiwa hutaki kuhangaika mara mbili, tahadhari na vitendo vya kila mtoto na uchunguzi wa watu wengine wa watoto wako. Jua ujuzi wao na kufahamu tofauti zao. Pia, fanya mwenzi wako katika mawazo haya, pia, ili uweze kusaidiana kujifunza kuhusu watoto wako.
Chini ya wasiwasi na Ujuzi wa Shirika la Mad
Kwa watoto wawili, utahau vitu. Je! Umesahau kubeba blankie yake? Je! Umemwambia mwalimu wake maumivu ya usiku usiku jana! Ugh! Uliisahau kusafirisha ruhusa!
Kuwa tayari kukua ujuzi wa kushangaza wa shirika, mama! Lazima uanze kuandika mambo chini mara unapofikiria.
Anza karatasi bora au kununua daftari nzuri na uendelee kupanga mambo yako. Weka orodha ya mambo ya pakiti, mambo ya kutajwa, na mambo ya kupanga. Pata kalenda kubwa na uangalie wiki yako, mwezi, na mwaka. Pamoja na watoto wawili huja shughuli mbili, siku za kuzaliwa, na uteuzi wa daktari. Lakini ikiwa hufanya tabia ya kuzingatia kuandaa mahitaji ya mara mbili ya watoto wako wasiwasi wako unapaswa kupungua (kidogo).
Muda na Kuandaa Chakula Chakula
Milo itakuwa mara mbili juhudi na kuchukua mara mbili kwa muda mrefu kula. Unaweza kuifanya iwe rahisi zaidi kwa kupanga mipango na wakati. Iwapo hakuna mjadala unaohusishwa na wakati wa mwisho wakati wa mlo wa mbele hauwezi kusumbua.
Ili kusaidia kufanya chakula chako cha kwanza kukimbia vizuri kuweka meza kwa kifungua kinywa usiku uliopita. Weka bakuli, vijiko, vikombe, na chupa kwa kila mtu. Kabla ya kukaa kula kulaweka timer ili mtoto wako mzee asipate muda mrefu sana kula. Mapema wewe kuanza tabia hii bora zaidi utakuwa wakati wewe kurudi nyuma kufanya kazi. Hutaki kuwa mkimbilia kwenye kazi kwa sababu mtoto wako alichukua milele kula Cheerios zao.
Wakati wa chakula cha jioni utahitaji kunyonyesha mtoto wako au kufanya chupa yao na kisha kufanya chakula cha jioni kwa kila mtu mwingine. Kutoa mtoto wako mzee kuwa na vitafunio vyenye afya ili kumnyonyesha wakati unapomlisha mtoto.
Ikiwa mke wako ni chef wewe ni msichana mzuri zaidi duniani! Vinginevyo, jaribu kuandaa chakula ambacho watatu wanaweza kula ili usifanye chakula cha jioni tofauti.
Kusimamia mara mbili Usafi
Mtoto mwingine ina maana mizigo mara mbili au mara tatu ya kufulia, seti ya vidole vya kuchukua, na chumba kipya cha kusafisha. Phew! Ni wakati wa kuinua ujuzi wako wa kusafisha!
Ni kubwa kama unaweza kufanya mzigo mmoja wa kusafisha kwa siku. Folding na kuondoa mzigo mmoja sio mbaya sana. Lakini ikiwa unapinga dhidi ya mlima wa nguo, karatasi, na taulo ili ufanye bora zaidi na kusikiliza podcast ambayo itaimarisha kazi yako.
Ninashauri Sanaa ya Altucher ya James au Hii ni Maisha Yako na Michael Hyatt. Kwa kuwa utatumia muda mwingi ukitengeneza nguo unaweza pia kutumia wakati kwa busara!
Kurudia nyuma yangu, "Vikapu ni rafiki yangu mzuri." Ni vigumu kuweka vitu vilivyoandaliwa na vinyago viwili na watoto wawili wanawagawa kila mahali. Mpaka unaweza kugawa kila kitu ndani ya nyumba yako vikapu vya matumizi ya nyumbani ili upate haraka!
Fanya Upumziko Hukumu
Huwezi kupata usingizi mkubwa kwa miaka michache ijayo. Hata hivyo utashangazwa na kiasi gani utaweza kukamilisha kwa saa nne za usingizi. Kwa sababu wewe ni usingizi wa kunyimwa haimaanishi kusahau kuhusu tabia ulizokuwa nazo kabla mtoto wa pili hajafika. Wewe tamaa haifai mbali kwa sababu umetoka mtoto mwingine! Ikiwa unataka kufanikiwa utahitajika itapunguza wakati unapoweza.
Vidogo vidogo vya kupumzika vitakwenda kwa muda mrefu. Utapata masaa machache ya usingizi kwa usiku, hivyo tazama muda wakati wa siku ambapo unaweza kupumzika. Kuna mapumziko ya wakati wa chakula cha mchana ambapo unaweza kufanya zaidi kuliko kula tu. Ondoka kwenye ofisi, pata mahali pa utulivu, kama gari lako au chini ya mti wa shady na ufunga macho yako. Hakikisha kuweka kengele kubwa juu ya simu yako ikiwa unashuka.
Hii ni wakati mzuri kwako kujifunza kutafakari. Siyo ngumu! Je! Umewahi unataka ungeweza tu kuzima kila kitu na kuchukua pumziko? Hii ni nini kutafakari kunaweza kukupa. Fuata programu ya kutafakari iliyoongozwa ili uanze kama vile ambazo Tara Brach hutoa (pia ana podcast) au App Mindfulness.
Anatarajia Kupigana Kwa Usikilizaji wako
Kuna mmoja wenu na watatu wao. Watoto wako na mke wako daima wanataka tahadhari yenu, wakati mwingine kwa wakati mmoja. Ili kupunguza urafiki, unahitaji kusimamia maombi na matarajio yao.
Kufundisha kila mtu maana ya kupinga neno. Mtoto wako hawezi kupata lakini kila mtu anapaswa. Wakati zaidi ya mtu mmoja anajaribu kuzungumza nawe akasema, "Siwezi kusikia mtu yeyote kwa sababu wewe wote huzungumza kwa wakati mmoja. Ikiwa unataka nipate kujibu swali lako tafadhali sungumza moja kwa wakati bila kuingilia kati."
Kupigana kwa tahadhari yako haitaacha kamwe kupata ubunifu na majibu yako. Wengi wa watoto wangu wanasoma shule ya msingi na bado ninaweza kusimamia vita vyao kwa mawazo yangu. Wakati inakuchochea kutazama upande mkali, wewe ni gal moja maarufu.
Mzigo wako wa kazi mara mbili utachukua muda wa kutumiwa. Mara baada ya kupata mambo yako ya mboga itakuwa rahisi na kila mtu atapatana na maisha yako mapya. Ikiwa unanza kujisikia kupunguzwa karibu na macho yako na kuchukua pumzi kubwa. Kisha jiseme mwenyewe, "Mimi ni mama wa kufanya kazi sasa, ninaweza kufanya hivyo."