Kuwa na mtoto ni wakati maalum katika maisha ya mwanamke. Ni wakati wa ugunduzi - kutoka kujifunza yote kuhusu utu wa mtoto wako mpya ili kujua nini mtoto wako anataka na mahitaji yake. Wazazi wengi wapya pia wanajikuta wakifanya mchakato wa kunyonyesha. Katikati ya msisimko huu wote, udhibiti wa kuzaa inaweza kuwa jambo la mbali zaidi katika akili yako. Hata hivyo, isipokuwa unataka kuongeza ndugu au dada ya ziada kwa familia ya miezi tisa tangu sasa, ni muhimu kwamba usipuuzi mahitaji yako ya udhibiti wa kuzaa.
Linapokuja kunyonyesha na kudhibiti uzazi, mama mpya ana chaguo nyingi za uzazi wa mpango wa kuchagua. Ni muhimu pia kuamini hadithi kwamba huwezi kupata mimba wakati wewe kunyonyesha. Ingawa kunyonyesha inaweza kuchukuliwa kuwa njia ya udhibiti wa kuzaliwa, kuna hali maalum ambayo lazima ifanane ili iweze kuwa na ufanisi. Inaonekana kwamba wanawake wengi hawafikiri kuwa ni rutuba tena mpaka wakipata kipindi chao cha kwanza baada ya kujifungua. Kumbuka kwamba utapiga mafuta kabla ya kupata muda wako. Ikiwa una ngono isiyozuiliwa wakati wa ovulation yako, unaweza kuzaliwa tena. Hii ndiyo sababu kutumia kipindi chako kama kiashiria cha uzazi si wazo nzuri. Mara baada ya kusoma juu ya chaguzi zote za udhibiti wa kuzaliwa kwa kunyonyesha inapatikana, daima ni wazo nzuri kuzungumza na daktari wako kuamua ni nani anayefaa zaidi kwako.
Chaguzi za udhibiti wa kuzaliwa kwa uzazi huanguka katika makundi manne: mbinu za homoni za progesini tu, mbinu zisizo za homoni, mbinu za asili na mbinu za kudumu. Njia zote za ufuatiliaji zifuatazo zinaonekana kuwa salama kutumia wakati wa kunyonyesha:
Mbinu za Progestin-Njia tu:
Uzazi wa uzazi wa mpango wa Progestin ni njia za udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni zinazohitaji dawa kutoka kwa daktari wako. Ingawa progestini inaweza kuingia katika ugavi wako wa maziwa, haiwezi kusababisha madhara yoyote kwa mtoto wako au kusababisha tone katika uzalishaji wa maziwa. Mbinu hizi pia huwa na ufanisi zaidi kuliko njia nyingi zisizo za homoni.
Kidonge cha Mini
Huu ni kidonge cha kuzaliwa tu cha progesini. Tofauti na dawa zake za mbadala, mchanganyiko, kidonge cha mini haina chochote cha estrojeni. Mipira hii inakuja katika pakiti ya siku 28, hivyo dawa zote katika kila pakiti ya wiki 4 zina progestin (hakuna dawa za mahali).
Zaidi
Nexplanon
Hii pia inajulikana kama kuimarisha uzazi wa mpango. Nexplanon ni toleo jipya la Implanon kama mtengenezaji hupungua kwa kasi kwa Implanon. Implant hii nyembamba, ya plastiki imeingizwa chini ya ngozi katika mkono. Daima hutoa kiwango cha chini cha progestini zaidi ya miaka 3 na hutoa ulinzi wa mimba wakati huu wote. Implanon au Nexplanon pia inaweza kuondolewa wakati wowote katika kipindi hiki cha miaka 3.
Zaidi
Depo Provera
Njia hii ya udhibiti wa kuzaliwa ni sindano ambayo hutoa polar polar katika damu yako kwa kipindi cha wiki 11 hadi 14. Kwa hivyo, unalindwa kutoka mimba wakati huu. Ni muhimu kwamba upokea sindano yako ijayo ya Depo Provera kwa muda ili ufanisi hauwezi kuathiriwa.
Zaidi
Mirena au Skyla
Hizi ni IUDs ambazo pia hutoa kiasi kidogo cha progestini zaidi ya kipindi cha muda wa miaka 3 au 5. Lazima kuingizwa na kuondolewa na daktari wako. Wote ni bora sana na huweza kuchukuliwa wakati wowote.
- Mirena
- Skyla
Njia zisizo za Homoni:
Kwa ubaguzi machache, chaguo za udhibiti wa uzazi wa kunyonyesha zinapatikana zaidi ya kukabiliana. Wengi huchukuliwa kuwa "mbinu" kwa kuwa kimsingi hufanya kama ukuta unaozuia manii kutoka kwa uwezo wa kufikia yai.
Kondomu za Kiume
Kondomu huja katika aina nyingi, ukubwa, na vifaa (kama vile latex, polyurethane, lambskin au polyisoprene). Mtu hutumia kondomu ili kufunika uume wake kabla, wakati na baada ya kumwagika. Ingawa kondomu fulani huja kabla ya kunyunyiziwa, mama fulani ya kunyonyesha wanaweza kuwa na kiwango cha chini cha estrojeni, ambacho kinaweza kusababisha ukevu wa uke. Ikiwa unatambua kuwa matumizi ya kondomu inakera uke wako, unaweza kuchagua kuongezea ziada ya lubrication (kama Astroglide au Wet Naturals).
Zaidi
Kondomu ya Kike
Njia hii ya udhibiti wa kuzaa ina sufuria iliyofanywa kutoka polyurethane na pete rahisi kila mwisho. Ina mbegu na hairuhusu manii kuingia mwili wako. Inaweza kuchukua mazoezi kidogo kujifunza jinsi ya kuingiza kondom ya kike vizuri hadi uhisi vizuri kutumia moja.
Zaidi
Spermicide
Spermicides huja kwa aina tofauti, lakini kimsingi hufanya kazi sawa - spermicides huingizwa ndani ya uke haki kabla ya ngono; wao kisha kuyeyuka au Bubble kuunda kizuizi. Mara nyingi huwa na nonoxynol-9, ambayo ni spermicide ambayo immobilizes na / au kuharibu manii.
Zaidi
Leo Sponge
Sponge ni kifaa cha povu, cha povu ambacho kina kifungo cha nylon cha kuondolewa. Inazuia mimba ya uzazi (ufunguzi wa uzazi), hivyo manii haiwezi kuingia. Pia hutoa spermicide ambayo inaweza kuacha manii kuogelea. Kuwa na ufahamu mzuri wa anatomy yako, pamoja na mazoezi fulani, inaweza iwe rahisi kwako kujifunza jinsi ya kuingiza sifongo.
Zaidi
Dharura
Sifa (au mbadala yake ndogo, kofia ya kizazi) ni kifaa kizuizi. Hizi haziwezi kutumika mpaka zimekuwa wiki sita tangu umezaliwa. Vipande vyote vya kinga na kizazi lazima pia viwe na daktari wako. Wao huingizwa ndani ya uke na kuzuia kizazi. Wote hutumiwa na cream ya spermicidal ili kifaa kuzuia manii na cream huimarisha.
Zaidi
ParaGard
Hii ni IUD isiyo na homoni. Ina shaba coiled kote kifaa na ni kuingizwa na daktari wako. ParaGard hutoa ulinzi wa mimba kwa miaka 10 lakini inaweza kuondolewa wakati wowote kabla ya miaka 10.
Zaidi
Njia za asili:
Pia inajulikana kama mbinu za tabia, njia hizi za kudhibiti uzazi hazitegemea vifaa au homoni yoyote. Mbinu za asili zinajumuisha tabia ambazo unaweza kawaida kufanya ili kuzuia mimba.
Ufugaji wa kuendelea (Njia ya Lactational Amenorrhea)
Ikiwa imefanywa kwa usahihi, LAM inaweza kuahirisha ovulation kwa miezi sita baada ya kujifungua - hivyo ikiwa hakuna yai iliyotolewa, hakuna kitu cha manii cha mbolea. Kunyonyesha kwa ufanisi ni bora kwa sababu homoni inayochochea uzalishaji wa maziwa pia huzuia kutolewa kwa homoni inayoashiria ovulation. A
Kumbuka, ingawa: hupaswi kutegemea njia hii kwa zaidi ya miezi sita au ikiwa umekuwa na kipindi cha kuzaliwa. Pia, LAM ni ya ufanisi tu ikiwa unamnyonyesha mtoto wako mara 6 kwa siku na matiti mawili na usitumie vyakula vingine kwa maziwa ya maziwa. Lazima pia uweze kunyonyesha mtoto wako kila saa 4 wakati wa mchana na kila masaa 6 usiku.
Zaidi
Uzazi wa Mifugo (NFP)
Mbinu za NFP hutegemea ufuatiliaji mabadiliko tofauti ya mwili ili kuamua wakati ovulation hutokea. Zinajumuisha njia za msingi za dalili (kama njia ya Billings) na mbinu za msingi za kalenda (kama njia ya Standard Days). Ingawa hakuna sheria ambayo inasema NFP haiwezi kuzingatiwa kama uchaguzi wa kuzaliwa kwa uzazi wa kunyonyesha, Shirika la Afya Duniani inonya kwamba kutumia mbinu za ufahamu wa uzazi inaweza kuwa duni katika wanawake kunyonyesha. Inapendekezwa kuwa unategemee kutegemea chaguo za NFP mpaka umeanza kuona ishara za uzazi (kama vile kamasi ya kizazi), umekuwa na vipindi vitatu vya baada ya sehemu, na umeanza kuchukua maziwa ya maziwa na vyakula vingine.
Zaidi
Chaguzi za Kudumu:
Ikiwa unajua kwamba mtoto huyu ni wa mwisho, unaweza daima kufikiria chaguo la kudumu kama chaguo lako la kuzaliwa kwa uzazi wa kunyonyesha. Kumbuka, sterilization inapaswa kufikiriwa kama ya kudumu na isiyo ya kurejeshwa. Ikiwa bado unasikia "homoni" wakati unanyonyesha au unakabiliwa na unyogovu wowote wa baada ya sehemu, huenda ukapenda kuahirisha uamuzi wa kutafuta udhibiti wa kudumu wa kuzaliwa hadi ukiwa katika nafasi ya kihisia ambapo unajiamini kufanya uchaguzi huu.
Sterilization ya Kike
Njia za kudumu kwa wanawake ni pamoja na taratibu za jadi, za upasuaji za ligation - kwa kawaida hujulikana kuwa na mizizi yako iliyofungwa. Kukumbuka kwamba ligation ya tubal inahitaji anesthesia, ambayo inaweza kupita ndani ya maziwa yako ya maziwa na inaweza kuathiri mtoto wako (kawaida usingizi ambayo inaweza kusababisha ugumu na feedings).
Chaguo jingine la kudumu linaitwa Msaada. Hii ni mbadala isiyo ya upasuaji kwa ligation ya tubal na hauhitaji anesthesia. Njia zote mbili hufanya kazi kwa kuifunga au kuzizuia zilizopo za fallopian. Kwa njia hii, mayai hawezi kusafiri kwenye uzazi na mbegu hawezi kuingia kwenye miamba ya fallopi ili kufikia yai.
Zaidi
Vasectomy
Sterilization ya wanaume haina athari juu ya kunyonyesha. Baada ya vasectomy, mwili wa mtu bado hufanya shahawa, lakini hautakuwa na manii yoyote. Wanaume wanaweza kuchagua kati ya vasectomie za jadi ambapo mkojo mdogo hufanywa katika sehemu ya juu ya kitambaa cha mtu au vasectomy isiyo na scalpel ambapo daktari wa upasuaji hupiga ngozi, kwa hiyo hakuna maamuzi yanayofanywa.
Vyanzo:
Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Kanuni za Ustahiki wa Matibabu wa Marekani kwa Matumizi ya Uzazi wa Mimba, 2010 . Uzinduzi wa awali wa MMWR 2010; 59 Mei 28: 1-86.
Riordan, J. & Wambach, K. (2009). Kunyonyesha na Utunzaji wa Binadamu . Sudbury, MA: Jones na Bartlett.
Zaidi