Ikiwa unakabiliwa na msimu wa likizo baada ya kupoteza mimba kwa hivi karibuni au kupoteza mimba nyingine , wewe sio pekee. Watu wengi huhisi furaha ya likizo baada ya kupoteza mtoto, hasa ikiwa hasara ilikuwa hivi karibuni.
Unaweza kujisikia kusita kuhudhuria mikusanyiko, si kutaka kukabiliana na ndugu wajawazito au marafiki na watoto wapya. Kwa kuongeza, unaweza kujisikia kama mahali popote unapoangalia, unaona kukumbusha kwamba kuna uwezekano wa kuwa na uso mwingine katika picha ya familia au kuhifadhi mwingine kwa mahali pa moto.
Kufanya Krismasi, Hanukkah, Hawa ya Mwaka Mpya, au makusanyiko mengine ya likizo ni rahisi kuvumilia wakati unapoomboleza, hapa kuna vidokezo kadhaa vya kujaribu.
Jua mipaka yako
Ikiwa umealikwa kwenye chama ambako unajua utakuwa na shida zaidi kuliko starehe, labda unapaswa kupungua na kutuma tamaa nzuri badala yake. Usiogope kupoteza nje ya mikusanyiko ya kijamii ikiwa hujisikia vizuri baada ya kupoteza mimba. Kwa upande wa flip, hata hivyo, fikiria ikiwa kuwa karibu na marafiki inaweza kusaidia kuacha mawazo yako kwa muda kwa muda mfupi.
Pata 'Kati'
Ikiwa unapaswa kuhudhuria mkusanyiko, tafuta mahali pa utulivu ambako unaweza kwenda mbali ikiwa unahitaji muda wako mwenyewe. Vinginevyo, panga udhuru kwa mapema kwa nini unahitaji kuondoka kwa mapema wakati unapofadhaika.
Kufanya Kazi Njema
Watu wengi wanaona kwamba kufanya tendo nzuri wakati wa likizo huleta faraja. Wengine wanapenda kushiriki katika juhudi za upendo ili kununua zawadi za likizo kwa watoto katika familia zenye bahati.
Wengine wanapenda kujitolea katika nyumba za uuguzi au kusaidia kupika chakula cha mchana kwa wasio na makazi.
Shirikisha Hisia Zako Kwa Familia
Kumbuka kwamba kuharibika kwa mimba ni kupoteza, na ni sawa kuomboleza hasara hii na familia. Watu wanaweza kukusaidia bora ikiwa wanajua unachohitaji. Kumbuka kwamba watu ambao hawajawahi kupoteza ujauzito hawawezi kujua nini unayoendelea, na wanaweza kuwa na usaidizi zaidi ikiwa unawajulisha jinsi unavyohisi.
Chagua vita vyako
Kila mtu ana mmoja wa wale jamaa ambao hawatapata tu bila kujali nini. Ikiwa una mkwewe wajinga au binamu wa pili akitoa maoni yasiyo na mawazo kwako, aamua kama unataka kumfundisha mtu huyo au tabasamu na nod. Kumbuka kwamba ingawa maoni fulani yanaweza kuwa na uchochezi na maumivu, mtu anayewasema labda hajaribu kuwa na hisia zisizofaa na atakuwa na uwezekano wa kubadilisha somo baada ya dakika moja au mbili.
Tafuta Faraja Kwako Unaweza
Fikiria kutafuta makundi ya msaada wa mtandaoni au ya mtu. Ikiwa wewe ni wa kiroho, wahudhuria huduma za ziada katika imani yako au uombe sala ya maalum ya likizo kwa mtoto wako. Ikiwa una matatizo yoyote ambayo unaweza kuwa na shida ya kliniki , usiogope kuona mshauri au mtaalamu wa afya ya akili kwa ushauri.
Usijisikie Ikiwa Unafurahia
Kumbuka kuwa kama ilivyo sawa kuwa si roho ya likizo, pia ni sawa kusisimua na kujifurahisha. Haimaanishi kuwa hukumbuka mtoto aliyepotea. Usihisi kuwa na hatia kwa kuchukua mawazo yako mbali na kuishi maisha yako.