Mwongozo wa jinsi mtoto wako anavyohitaji kufunga wakati wa usiku na wa nap
Kama mtoto wako atakapokua, huenda kamwe usiulize swali: Je! Mtoto wangu amelala sana? Kwa kweli, wakati anapokuwa mtoto mdogo, huenda unamsihi mtu wako mdogo kugonga nyasi.
Kama ingawa mzazi mpya amepoteza usingizi, hata hivyo, ni kawaida kushangaa kuhusu kiasi cha kulala mtoto anayehitaji. Au kwa ukweli kwamba unaweza kuwa na shida kumfufua mtoto wako kwa ajili ya kulisha .
Kulingana na Chuo Kikuu cha Marekani cha Pediatrics, mtoto wachanga hulala kati ya masaa 16 hadi 18 kwa siku-na mifumo ya usingizi haifai tangu watoto wachanga hawajawa na saa ya ndani ya kibaiolojia au sauti ya circadian.
Kwanza, ni muhimu kutambua kwamba watoto wote ni tofauti. Kwa mfano, preemie inaweza kulala zaidi na colicky moja chini. Kwa sababu tu mfano wa mtoto wako wa kulala unatoka "kawaida" haimaanishi kwamba kuna sababu ya kengele. Ikiwa anakula vizuri na kujaza diaper yake (angalau 8 kwa siku kwa watoto wachanga na watoto wanne kwa wakubwa ambao wanalala usiku), kuna uwezekano hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu kama mtoto wako amelala sana.
Kwa upande mwingine, ikiwa unatambua kuwa mtoto wako mara nyingi huonekana akiwa amechoka, atakaposababishwa au kupunguzwa , inaweza kuwa kiashiria kwamba hawezi kupata usingizi wa kutosha. Piga simu daktari wako wa watoto ikiwa una wasiwasi.
Mwongozo Mkuu wa Kulala Mtoto
Hivyo mtoto wako anahitaji usingizi kiasi gani?
Hapa kuna miongozo ya jumla ya masaa mingi mtoto wa kawaida analala usiku na naps wakati wa mchana. Wakati wote unaweza kubadilika kwa saa mbili, na idadi ya naps inaweza kubadilika pia. Kwa kuwa watoto wachanga hawajawa na saa ya ndani ya kibaiolojia au dalili ya circadian, mifumo yao ya usingizi haipatikani na mzunguko wa mchana na usiku.
Kwa kweli, huwa hawana muundo mkubwa kabisa.
Ingawa hakuna haja ya kufuata somo hili rigidly, inaweza kukupa wazo la nini cha kutarajia tabia ya mtoto wako usingizi .
- Watoto wachanga : 8/2 masaa ya kulala usiku; 3 naps jumla ya masaa 7; 15-1 / 2 masaa ya kulala jumla
- Miezi 3: masaa 10 ya kulala usiku; 3 naps jumla ya masaa 5; Masaa 15 usingizi wa jumla
- Miezi 6: masaa 11 ya kulala usiku; 2 naps jumla ya masaa 3/4; 14-1 / 4 masaa ya kulala jumla
- Miezi 9: masaa 11 ya kulala usiku; 2 naps jumla ya masaa 3; Masaa 14 kulala jumla
Miezi 12: masaa 11-1 / 4 ya usingizi usiku; 2 naps jumla ya 2 1/2 masaa; 13-3 / 4 masaa ya kulala jumla