Kurudi nyuma ya kazi baada ya kupoteza mimba inaweza kuwa ngumu. Wakati baadhi ya wanawake wanadharau msongamano, wengine wanahisi kama wanalazimika kuwa "maisha ya kawaida" ambao hawajawa tayari. Mawasiliano kati yako, daktari wako, na bosi wako ni mambo muhimu ya kufanya mpito wako kurudi kazi vizuri.
Je, ni muda gani?
Kiwango cha muda unachohitaji kutoka kwenye kazi yako inategemea mambo kadhaa.
- Ulikuwa na hasara ya aina gani. Sio kawaida kwa wanawake ambao wamepata upungufu wa mapema haja ya siku chache tu kufanya kazi ili kurejesha kimwili, wakati mwanamke ambaye amekuwa na kuzaliwa, au sehemu ya c atahitaji muda zaidi.
- Unafanya kazi gani. Ikiwa unafanya kazi ya kimwili ambayo inahitaji kuinua, utahitaji tena kurejesha kabla ya kurejea kwenye kazi.
- Sera ya kampuni yako. Ingawa waajiri wengi wanawaheshimu wazazi wanaoomboleza, sio wote watakuwa tayari kufanya kazi kwa tarehe ya kurejea rahisi au kupanua kuondoka kwako zaidi ya masaa yoyote ya wagonjwa.
- Mahitaji yako binafsi. Kila mwanamke atakuwa na mahitaji yake mwenyewe kwa muda gani angependa kufanya kazi. Kuwasiliana na mtoa huduma wako kupata ruhusa ya kuondoka kwa afya ya kutosha.
Ongea na Bwana wako
Hasara ya ujauzito inaweza kuwa uzoefu wa kibinafsi sana kwa watu wengine. Ikiwa uharibifu wa mimba hutokea mapema mimba, hakuna mfanyakazi mwenzako au hata msimamizi wako wa karibu anaweza kukujua umekuwa mjamzito.
Kama kujaribu kama inaweza kuwa kuchukua udhuru wa daktari na kutibu ukosefu wako kama ugonjwa wa kawaida, kuna thamani katika kubadilishana uzoefu wako na angalau msimamizi mmoja anayeaminika.
Kwanza, kuna uwezekano kwamba utakuwa na matatizo wakati wa kupona kwako ambayo yanahitaji huduma zaidi ya matibabu.
Ikiwa msimamizi wako tayari anajua hali yako, itakuwa rahisi kupata muda zaidi ikiwa ni lazima.
Pili, ikiwa umeamua juu ya mazishi au huduma ya kumbukumbu , huenda unahitaji muda wa ziada baada ya siku chache baada ya kurudi kufanya kazi.
Hatimaye, ikiwa unapata kuwa hisia haujajiandaa kurudi kwenye kazi, itasaidia kuwa na mshirika kwenye tovuti. Unaweza kuhitaji dakika chache mwenyewe mahali pa faragha ili kukusanya mawazo yako, au unahitaji kuondoka mapema. Bwana wako anaweza kukaa zaidi kama yeye anaelewa unayoendelea.
Maelezo ya Udhibiti
Ni juu yako ni kiasi gani unataka wafanyakazi wako waweze kujua kuhusu kupoteza kwako. Ikiwa tayari umegawana habari za ujauzito wako kwenye kazi, inaweza kuwa rahisi kuwaambia kila mtu kuhusu hasara yako kuliko kuruhusu uvumi kuenea. Hata hivyo, kama ujauzito wako bado ulikuwa katika hatua za mwanzo, huhitaji kumwambia yeyote chochote ambacho hutaki kushiriki.
Ikiwa unaamua kushiriki hadithi yako, wazi katika mawasiliano yako.
- Fikiria kutumia muda sahihi wa matibabu kwa aina yako ya kupoteza .
- Kuwa maalum na kile unachokizungumza vizuri na wafanyakazi wa ushirikiano, hasa ikiwa HUSI kuzungumza kuhusu hasara yako.
- Ikiwa una karibu na wenzako, fanya maelezo kuhusu huduma yoyote ya kumbukumbu, au wapi kutuma mchango katika jina la mtoto wako.
Chaguo moja kwa kushirikiana na habari ni kumteua rafiki au msimamizi ili kutoa maelezo uliyochagua kabla ya kurudi kufanya kazi.
Kuwa tayari, bila shaka, si kila mtu atakayeheshimu matakwa yako kuhusu jinsi unataka kuzungumza au kuzungumza juu ya kupoteza kwako. Ikiwa hujisikia vizuri kumwomba mfanyakazi mwenzako kuwa mwenye kuzingatia zaidi, pata suala kwa msimamizi au mtu kutoka kwa rasilimali za kibinadamu.
Kurudi kwa Kurudi
Ikiwa mwajiri wako ni tayari, unaweza kufikiri kurudi kwa kazi kwa taratibu. Labda hata kuanza kwa kufanya kazi kutoka nyumbani. Kisha, kurudi kwa siku iliyofupishwa kabla ya kufanya kazi hadi ratiba yako ya kawaida.
Hata kama mwajiri wako hawezi kuzingatia ratiba iliyobadilishwa, unaweza kufanya kazi na daktari wako kufanya tarehe yako ya kazi siku ya Alhamisi au Ijumaa ili uweke mapumziko baada ya siku kadhaa.
Vidokezo vya Vitendo
- Fanya orodha ya kufanya. Unaporejea, unaweza kupata vigumu sana kuzingatia kuliko kawaida. Weka daftari karibu, na ujitambulishe maelezo yako na unda orodha ya kufanya ili uhakikishe kuwa unakaa juu ya kazi zako. Pia inaweza kukusaidia kuona orodha ya kupunguzwa kama siku inakwenda, kwa kujua unaweza kurudi nyumbani mwishoni mwa siku.
- Chagua angalau chanzo cha msaada. Chagua rafiki, ama kazi au kutoka kwa maisha yako ya kibinafsi, ambaye unaweza kurejea kwa taarifa ya wakati ikiwa mambo yana shida kihisia. Wakati mwingine kila unahitaji ni dakika chache za usaidizi wa kurudi kwenye biashara.
- Fanya mpango wa ziada. Ingawa unapaswa kurudi kufanya kazi kabla ya kurejeshwa kimwili, daima kuna fursa ya kupata kazi ngumu zaidi kuliko unavyotarajia. Kabla ya kurudi nyuma, fikiria kuvaa rafiki au mshirika wa familia ambaye anaweza kukupeleka ikiwa ni lazima. Pia hakikisha kujifunza ishara za onyo za maambukizi , kutokwa na damu nyingi , na unyogovu , hivyo unajua ikiwa haifai tena kuwa kazi.