Njia 8 za Kufundisha Ushauri wa Ukali wa Vijana

Ikiwa kijana wako anatupa smartphone yake dhidi ya ukuta wakati amefadhaika programu haitafanya kazi, au hulia na kuapa wakati haipata njia yake, vijana ambao hawezi kusimamia hasira zao wanapaswa kuwa na matatizo makubwa.

Wakati vijana wengine wanapotoka kwa maneno, wengine wanaweza kuwa na nguvu ya kimwili. Na kama hawajui jinsi ya kusimamia hasira zao bora, watakuwa na shida katika mahusiano, katika kazi zao, na katika juhudi zao za elimu.

Ingawa hasira ni ya kawaida, hisia nzuri, ni muhimu kujua jinsi ya kukabiliana nayo. Kujua jinsi ya kukabiliana na hasira na jinsi ya kuielezea kwa njia ya kijamii ni ujuzi muhimu kwa vijana kujifunza.

Hapa ni njia nane za kufundisha ujuzi wa ujasiri wa vijana:

1. Kuanzisha Kanuni za Hasira kwa Nyumba Yako

Kila familia ina matarajio tofauti kuhusu jinsi hasira inapaswa kushughulikiwa. Baadhi ya familia zina uvumilivu mdogo sana kwa kulia wakati wa familia nyingine, kulia ni njia ya kawaida ya kuwasiliana.

Unda sheria kuhusu kile kinachofanya tabia inayokubalika na kuelezea tabia gani ambazo haziwezi kuvumiliwa. Usiruhusu wito wa jina, vurugu vya kimwili, au vitisho katika nyumba yako. Kuweka matokeo wazi kwa kuvunja sheria.

2. Jadili tofauti kati ya hasira na unyanyasaji

Fundisha kijana wako tofauti kati ya hisia za hasira na tabia ya ukatili. Hisia za hasira zinakubalika kabisa.

Tabia ya ukatili, hata hivyo, si sawa. Fanya wazi kuwa haifai kuwapa vitu, kupiga milango au kuvunja vitu kwa sababu anahisi hasira.

Vijana wanahitaji kujua kwamba tabia ya ukatili-hata ikiwa ni uchochezi wa maneno-inaweza kuwa na ufanisi mkubwa.

Kufanya maoni ya kutisha juu ya vyombo vya habari vya kijamii, kwa mfano, inaweza kusababisha matokeo ya kisheria.

Kujadili matokeo ya kitaaluma, kijamii na kisheria ya tabia ya fujo na ya ukatili.

3. Kufundisha ujuzi wa kuhakikisha

Wakati mwingine, tabia ya fujo na masuala ya hasira hutoka kutokana na ukosefu wa dhamira. Mfundisha kijana wako jinsi ya kuzungumza mwenyewe kwa njia sahihi.

Ongea juu ya umuhimu wa kuzungumza mwenyewe bila kukiuka haki za mtu mwingine. Jukumu la kucheza majukumu maalum na kijana wako, kama vile cha kufanya ikiwa mtu anapunguzwa mbele yake kwenye mstari au jinsi ya kujibu ikiwa anahisi anachukuliwa na mtu mwingine.

4. Mfundisha Mtoto Wako Kutambua Tahadhari ya Kimwili Ishara za Hasira

Vijana mara nyingi hawawezi kutambua wakati hasira zao zinaongezeka. Wanaruhusu wenyewe kukua hasira sana kwamba hawawezi kusaidia lakini kumfukuza mtu.

Waulize kijana wako, "Je! Mwili wako huhisije wakati unapokasirika?" Mwambie kutambua ishara ya onyo ya hasira ya hasira, kama moyo wa haraka, ngumi iliyofungwa, au uso uliojaa.

Mhimize kuingilia kati wakati anapotambua hasira yake inaongezeka. Hiyo inaweza kumaanisha kuchukua pumziko, kuchukua pumzi chache sana, au kuhesabu 10 katika akili yake.

5. Ruhusu muda wa kujitegemea

Jifunze kijana wako kujiweka wakati wa kutosha wakati akijitahidi na hasira.

Mpe mapumziko ya haraka kukusanya mawazo yake katika chumba chake au kumtia moyo kumaliza mazungumzo na rafiki anayepata joto.

Unda sheria za muda. Kwa mfano, kukubaliana kwamba ikiwa mtu yeyote ndani ya nyumba anakasirika sana kuendelea na majadiliano, utachukua mapumziko ya dakika 15 kabla ya kuendelea na mazungumzo.

Ikiwa kijana wako anachagua kuchukua muda, usifuatie au usisitize kuendelea na mazungumzo wakati bado amekasirika. Badala yake, kukubali kurudia mazungumzo baada ya kipindi cha chini cha baridi.

6. Kufundisha Ujuzi wa Kukubaliana wa Kukubaliana na Wanadamu

Vijana wanahitaji kujua njia zinazofaa za kijamii ili kukabiliana na hisia za hasira.

Vijana ambao hawana ujuzi wa kukabiliana na uwezo wa kukabiliana na uwezekano wa uwezekano wa kuwa maneno au ya kimwili.

Msaidie kijana wako kutambua ujuzi wa kukabiliana na kukabiliana na hisia zisizo na wasiwasi , kama vile kukata tamaa na kuchanganyikiwa. Wakati kuchora kunaweza kumsaidia kijana mmoja kuleta utulivu, wakati kijana mwingine anaweza kufaidika na kwenda kutembea wakati ana hasira. Kazi na kijana wako juu ya kutambua mikakati maalum ya kukabiliana nayo ambayo inasaidia kupanua hasira yake.

7. Kufundisha Tatizo-Kutatua Ujuzi

Vijana ambao hawana ujuzi wa kutatua shida wanaweza kuchukua uhasama kujaribu na kupata mahitaji yao yamekutana. Fundisha ujuzi wako wa msingi wa kutatua tatizo.

Ikiwa anajitahidi na mradi wa shule au anajaribu kutatua suala hilo na rafiki yake, kumtia moyo kutambua ufumbuzi wa uwezo tano. Kisha, anaweza kuchunguza faida na hasara za kila suluhisho la uwezekano kabla ya kuchagua moja anayofikiri atafanya kazi bora.

Hii inaweza kumsaidia kijana wako kuona kwamba kuna njia nyingi za kutatua tatizo bila kuacha. Baada ya muda, atakuwa na imani zaidi katika uwezo wake wa kutatua matatizo.

8. Mfano wa Mwelekeo Bora

Utafundisha kijana wako zaidi kuhusu hasira na tabia yako kuliko maneno yako. Ikiwa unapiga kelele, kuapa, na kuvunja vitu, usitarajia kijana wako kudhibiti upole wake. Mfano wa mfano ni njia sahihi za kukabiliana na hisia za hasira.

Onyesha mtoto wako jinsi ya kuzungumza juu ya hisia za hasira na jinsi ya kuelezea hisia hizo kwa usahihi. Kwa mfano, sema, "Nimekasirika sana kwamba hukusafisha chumba chako kama nilivyokuomba. Nitaenda kwenda pumziko kwa dakika chache na kisha tutazungumzia kuhusu matokeo yako. ".

> Vyanzo

> Lök N, Bademli K, Canbaz M. Athari za Usimamizi wa Hasira Elimu juu ya Vijana Njia ya Kuonyesha Hasira na Kujitegemea: Jaribio la Kudhibitiwa Randomized. Archives of Nursing Psychiatric . Oktoba 2017.

> Nasir R, Ghani NA. Tabia ya Tabia na Kihisia ya Uelewa wa Hasira na Usimamizi wa Hasira kati ya Vijana. Procedia - Sayansi ya Jamii na Maadili . 2014; 140: 565-569.