Je, watoto wadogo wanaweza kulala usingizi usiku? Hivi karibuni, msichana wangu mwenye umri wa miezi 13 amekuwa akiruka naps wakati wa mchana na kulala muda mrefu sana usiku. Je! Hii ni kiasi cha kawaida cha usingizi utakaendelea muda gani?
Watoto wadogo bado huchukua naps, hivyo muda wao wa usingizi wa wakati umegawanyika kati ya kunyoosha kwa muda mrefu usiku mmoja na 1 au 2 naps wakati wa mchana.
Hifadhi kwa Watoto
Kwa miezi 13, kwa mfano, watoto wadogo wengi wanalala karibu na masaa 11 usiku na kuchukua 2 naps ya saa 1 1/2 kila mmoja, kwa jumla ya masaa 14.
Ikiwa wanapata usingizi wote usiku mmoja, wanaweza kuruka naps, lakini labda sio wazo nzuri.
Uhamisho wa Naps
Tatizo moja la kawaida katika umri huu hutokea wakati mtoto anaanza kubadili kutoka 2 kwa siku moja hadi moja.
Ingawa hii haina kutokea hadi miezi 18 kwa watoto wadogo wengi, wengine hufanya kama vijana kama miezi 9-12. Na wakati wanapuka kelele hiyo ya asubuhi, wanaweza kuwa wamechoka sana na kusisimama mchana ili waweze kuacha kuruka nap pia. Katika hali hii, asubuhi ya jioni, wao wamechoka sana, wanaweza kulala kwa muda mrefu zaidi usiku mmoja.
Kukimbia kwa Naps
Kwa kuwa mtoto mdogo wako amelala zaidi kuliko wastani, na inaonekana kama hii ni jambo jipya, labda unapaswa kuona daktari wako wa watoto na hakikisha kuwa hana mgonjwa au kwamba kitu kingine kinaendelea.
Inawezekana kwamba hii ni awamu tu au kwamba yeye alikuja tu kutoka kwa ukuaji wa mkufu au kitu, lakini kwa mabadiliko makubwa kama hayo katika utaratibu wake, hundi na daktari wako wa watoto itakuwa wazo nzuri.
Na kumbuka kwamba watoto kawaida wanaendelea kuchukua naps mpaka wao ni karibu miaka 3 hadi 5.
Matatizo ya kuingilia
Watoto wachanga na wazee wa shule za zamani huendeleza matatizo mara kwa mara pia.
Wakati ambapo watoto wachanga huenda kutoka naps mbili hadi kwenye nap moja na wakati watoto wachanga wanapomaliza kuacha nap wanaweza kuwa mgumu sana.
Hadi watoto hawa watumie ratiba yao mpya ya usingizi, wanaweza kuwa kidogo kulala kunyimwa.
Kumbuka kwamba kwa sababu tu watoto wako hawataki kuchukua nap, hiyo haina maana kwamba hawana haja ya moja.
Ili kuwasaidia watoto wako vizuri, inaweza kusaidia:
- Kuwa na ratiba thabiti, pamoja na naps kwa wakati mmoja kwa kila siku, hata kama unapaswa kurekebisha siku yako kuzunguka naps ya mtoto wako
- Weka mtoto wako chini kwa naps akiwa na utaratibu sawa kila siku
- Uwe na muda wa utulivu kabla ya nap huanza ili mtoto wako asijeruhi sana kutoka kucheza
- Fikiria kufanya upesi wako mapema au baadaye baadaye wakati wa siku, ukikumbuka kwamba 1 PM ni kawaida ya mchana nap wakati katika umri huu
- Weka watoto wako chini kwa wakati wa utulivu baada ya chakula cha mchana, hata kama hawalala na kuchukua nap
Ikiwa hakuna kitu kinachoonekana kinafanya kazi na wanapata uchovu zaidi na hasira kwa mwisho wa siku, unaweza kujaribu wakati wa kulala mapema.