Miaka hii-Mzee ya Old Birthing inaweza kuwa na haki kwa ajili yenu.
Kwa muda mrefu, tumepuuza nafasi moja yenye ufanisi zaidi ya kuzaliwa: squatting.
Faida za kukataa kwa muda mrefu zimejulikana. Katika dawa za kisasa, hata hivyo, kukataa kwa kupuuzwa kwa kupuuzwa kwa nafasi ya vitu ambavyo vilikuwa vyema zaidi kutoka kwa mtazamo wa mtaalamu. Vitu vyenyekevu na vyema vinavyotumiwa hufanya iwe rahisi kutumia vyombo kama vile forceps, stirrups, na extractors ya utupu au dawa kama vile anesthesia ya epidural .
Faida
Chini ya hali nzuri, kuchunga inaweza kuwa na faida nyingi kwa mama mwenye kazi:
- Inachukua hatua ya pili ya kazi (kusukuma awamu)
- Inapungua haja ya nguvups au kutolewa utupu
- Inapunguza haja ya episiotomy
- Inapunguza kina cha mfereji wako wa kuzaliwa
- Inafanya kazi na mvuto ili kumleta mtoto chini
- Inaboresha kipenyo cha pelvic
Maandalizi
Faida zilizoorodheshwa hapo juu ni matokeo ya ukweli kwamba kukataza huchochea uterasi na pelvis mbele, kuweka mtoto katika usawa sahihi kwa kuzaliwa. Pia inahimiza na kuimarisha kiwango cha kupinga, huku ikisisitiza shinikizo la nyuma. Inaweza pia kupunguza haja ya episiotomy, kwa vile inasaidia kupumzika na kunyoosha misuli ya sakafu ya pelvic.
Uchezaji unapaswa kufanyika wakati wa ujauzito ili kuimarisha miguu yako kwa kuchuja wakati wa kuzaliwa. Unaweza kuanza kwa msaada wa mpenzi wako au kwa kutumia mpira wa kuzaa (mpira wa tiba ya kimwili).
Kwenda polepole, na uhakikishe kuweka miguu yako njia yote kwenye sakafu unapojifunza. Itakuwa rahisi na rahisi.
Mara baada ya kufanya kazi, unaweza kuiga wakati wa kazi au hifadhi kwamba kwa kuzaliwa. Kuna njia nyingi za kuvua vitanda. Unaweza kutegemea mwenzi wako au kutumia matumizi ya vituo au viti vya hospitali au kituo cha kuzaliwa .
Kama mapumziko ya mwisho, unaweza kutumia tabaka ndogo au stack ya vitabu vya simu.
Kumbuka kuzungumza na mkunga wako au daktari juu ya tamaa yako ya kujaribu kujifungua katika kazi. Wanaweza kuwa na mbinu kadhaa za kufanya kazi hii vizuri sana kwako. Au kama hawajui na kukata, huwapa fursa ya kujifunza zaidi kuhusu mchakato wa kukusaidia kukusaidia. Waulize jinsi watakavyoandaa ikiwa watakupa ushauri kwa ujauzito. Doula pia inaweza kukusaidia kuchunguza nafasi ambazo zingefanya kazi vizuri.
Wakati Unapaswa Si Squat
Hakuna mbinu ya kuvipa ni kamili kwa kila mtu. Kazi ya kawaida ni nafasi nzuri zaidi ya baadaye katika kazi. Wakati mwingine nafasi ya mtoto sio sahihi kwa kutumia squat. Kusaga inaweza kuwa salama na kizunguko, ingawa unaweza kufanikiwa kutumia mpira wa karanga ili kukusaidia kujaribu kikosi kilichobadilishwa kutoka nafasi iliyoketi.
Kazi na kuzaliwa ni mchakato wa harakati. Kufanya kila kitu unachoweza kuhimiza kazi yako na kuzaliwa kwa kawaida. Kusaga ni moja tu ya chaguzi zako.
Vyanzo:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Position katika hatua ya pili ya kazi kwa wanawake bila anesthesia ya magonjwa. Database ya Cochrane Rev Rev. 2012 Mei 16; 5: CD002006. Je: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Styles C. nafasi za mama na uhamaji wakati wa kazi ya kwanza. Database ya Cochrane Rev Rev. 2013 Oktoba 9; 10: CD003934. Je: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Mtoto kuzaliwa katika nafasi ya squatting. J Pak Med Assoc. 2007 Jan; 57 (1): 19-22.