Kupata mtoto kulala usiku si rahisi
Hapa kuna kitu ambacho kinaweza kukushangaza: Kwa vile tunavyohitaji watoto wetu kulala usiku, hisia zetu za ufahamu mwingine wakati mwingine hutuzuia kuhamasisha mabadiliko katika tabia zetu za usingizi wa watoto. Wewe mwenyewe unaweza kuwa kizuizi kikubwa kuzuia mabadiliko katika utaratibu unaovunja maisha yako. Basi hebu tuchunguze ikiwa chochote kimesimama kwa njia yako.
Kuchunguza Mahitaji Yako na Malengo Yako
Jamii ya leo inatuwezesha kuamini kwamba "watoto wa kawaida" hulala wakati wa usiku kutoka miezi miwili; utafiti wangu unaonyesha kwamba hii ni ubaguzi zaidi kuliko utawala. Idadi ya familia katika mashua yako inaweza kujaza meli ya meli za kusafiri.
Je, Mtoto Wako Alipotea Nini Mara kwa mara?
Lazima uone mahali ambapo tatizo lako liko. Je, ni katika utaratibu wa mtoto wako, katika usimamizi wako, au kwa akili za wengine? Ikiwa unaweza kusema kwa uaminifu unataka kubadilisha tabia za usingizi wa mtoto kwa sababu zinawavunja wewe na familia yako, basi uko tayari kufanya mabadiliko. Lakini ikiwa unajisikia kulazimishwa kubadilisha mwelekeo wa mtoto wako kwa sababu Mzee Mkuu wa Beulah au rafiki yako kutoka playgroup anasema hiyo ndiyo njia ambayo inapaswa kuwa, ni wakati wa kufikiri kwa muda mrefu, ngumu.
Hakika, ikiwa mdogo wako akikufufua kila saa au mbili, huna budi kufikiri kwa muda mrefu juu ya swali, "Je! Hii inanivunja?" Ni dhahiri ni.
Hata hivyo, ikiwa mtoto wako anaamka mara moja tu au mara mbili usiku, ni muhimu kuamua hasa kiasi gani kinachokukosea, na kuamua lengo la kweli. Kuwa waaminifu katika kuchunguza hali ya hali ya maisha yako. Anza leo kwa kutafakari maswali haya:
- Je, ninajali na njia ambazo ni, au nikiwa na hasira, hasira, au kuchanganyikiwa?
- Je, utaratibu wa mtoto wangu wa usiku unaathiri vibaya ndoa yangu, kazi, au mahusiano na watoto wangu wengine?
- Je! Mtoto wangu anafurahi, ana afya, na anaonekana kupumzika vizuri?
- Je! Ninafurahi, ni afya, na nilipumzika vizuri?
Mara baada ya kujibu maswali haya, utakuwa na ufahamu bora wa sio tu kinachotokea kuhusiana na usingizi wa mtoto wako, lakini pia jinsi unachochezwa kufanya mabadiliko.
Ushauri wa Kuruhusu Wakati Hiyo Usiku
Mzuri, mrefu, kuangalia kwa uaminifu ndani ya moyo wako inaweza kukushangaza kweli. Unaweza kupata wewe kweli kufurahisha wale utulivu usiku kuamka wakati hakuna mtu mwingine ni karibu. Nyumba ni kamilifu, kimya kimya. Unaweza kupenda muda mfupi ambao unashiriki usiku. Lakini ikiwa unapigana kwa njia ya kuzaliwa kwa saa ya usiku kwa mtoto wako, huenda unahitaji kufanya mabadiliko katika tabia za usiku kabla ya kuona mabadiliko yoyote katika mifumo yake ya usingizi .
Unahitaji kuangalie hisia zako mwenyewe. Na ikiwa unapata kweli tayari kufanya mabadiliko, unahitaji kujipa kibali cha kuruhusu hatua hii ya maisha ya mtoto wako na kuendelea na awamu tofauti katika uhusiano wako. Kutakuwa na muda mwingi wa kumkumbatia, kukumba, na kumpenda mdogo wako, lakini lazima uhisi kujishughulisha tayari kuhamisha wakati huo nje ya muda wako wa kulala na kwa mwanga wa siku.
Wasiwasi Kuhusu Usalama wa Mtoto Wako
Sisi wazazi tuna wasiwasi juu ya watoto wetu, na tunapaswa! Na kila usiku tunapoamka, kama tumekuwa tunatamani mahitaji ya mtoto wetu wa usiku, pia tumehakikishiwa kuwa mtoto wetu anafanya vizuri - saa moja au mbili usiku wote. Tunatumia hundi hizi; hutoa uhakika wa daima kwa usalama wa mtoto.
Wazazi wa usingizi hawana msamaha kutokana na hofu hizi. Hata kama wewe ni usingizi wa karibu na mtoto wako, utapata kwamba umetumiwa kuangalia mara kwa mara kwa njia ya usiku. Hata wakati amelala muda mrefu, hutalala, kwa sababu bado uko juu ya ushuru wa usalama.
Hizi ni wasiwasi wa kawaida, zimezingatia asili za asili za kulinda mtoto wako. Kwa hiyo, kwa kuruhusu mtoto wako kulala kwa kuenea kwa muda mrefu, utahitaji kutafuta njia za kujiamini kuwa mtoto wako ni salama usiku wote.
Mara baada ya kujihakikishia kuwa mtoto wako ni salama wakati usingizi, utachukua hatua hiyo ya kwanza kumsaidia kumlala usiku wote.
Imani ya kwamba Mambo Yabadilika Yake
Unaweza kutumaini, kuomba, na unataka kuwa usiku mmoja mzuri, mtoto wako ataanza kulala usiku. Labda wewe unavuka vidole vyake kwamba "atatoka" hatua hii tu, na hutahitaji kufanya chochote tofauti kabisa. Ni mara chache sana-anayeamka mtoto ambaye ghafla anaamua kulala usiku wote kwa peke yake. Kwa hakika, hii inaweza kukutokea, lakini mtoto wako anaweza kuwa na umri wa miaka miwili, mitatu au minne wakati inapofanya! Chagua sasa ikiwa una uvumilivu kusubiri muda mrefu, au kama uko tayari kwa upole kusonga mchakato pamoja.
Waliogopa sana Kazi kuelekea Mabadiliko
Mabadiliko inahitaji jitihada, na juhudi inahitaji nishati. Katika hali iliyotisha, tunaweza kupata rahisi zaidi kuweka vitu kama wao kuliko kujaribu kitu tofauti. Kwa maneno mengine, wakati mtoto anapoamka kwa mara ya tano usiku huo, na nina hamu ya kulala, ni rahisi sana kuamua njia rahisi zaidi ya kumrudisha (mwamba, muuguzi, au kuchukua nafasi ya pacifier) kuliko ni kujaribu kitu tofauti.
Mzazi tu ambaye amelala kunyimwa anaweza kuelewa kile ninachosema hapa. Wengine wanaweza kuwashauri kwa utulivu, "Vema ikiwa mambo hayakufanyi kazi kwako, tu kubadili kile unachofanya.Hata hivyo, kila usiku kuamka inakuweka katika hali hiyo mbaya ambapo kitu pekee unachotamani ni kurudi kulala, mipango na mawazo inaonekana kama jitihada nyingi.
Ikiwa unapaswa kumsaidia mtoto wako kulala usiku wote, utahitajika kufanya mabadiliko na kufuata mpango wako, hata katikati ya usiku, hata kama ni wakati wa kumi mtoto wako amekuita.
Kwa hiyo, baada ya kusoma sehemu hii na una uhakika wewe na mtoto wako tayari, ni wakati wa kujitolea kubadili. Hiyo ndiyo hatua ya kwanza ya kumsaidia mtoto wako kulala usiku.