Wakati suala la maumivu ya ajira inakuja, wanawake wengi haraka husababisha majadiliano ya kifo. Anesthesia ya Epidural ni aina ya anesthesia ya kikanda ambayo inaruhusu mama kuwa macho kwa kuzaliwa kwa mtoto wake na kustahili. Baadhi ya mama wanahisi kabisa wakati wengine wana hisia lakini ni shinikizo zaidi kuliko maumivu.
Unapouliza mama kwa nini wanaruka kwa haraka sana kwa watu wengi wanasema kwamba hawataki kuwa katika maumivu makali wakati wa kuzaliwa kwa mtoto wao.
Wakati mimi kuwauliza nini chaguzi nyingine wao kuchukuliwa wengi kusema kitu kingine chochote. Kwa nini hufikiri kitu kingine? Hii ni kitu ambacho nimeomba mara kwa mara. Wanawake wengi wananitazama na kusema, "Je, ni kingine kingine?" Kimsingi, wanaamini uchaguzi huo ni kibaya au hakuna.
Una Chaguo nyingi za Msaada wa Maumivu Katika Kazi
Hii ilikuwa mshtuko wa kushangaza kwangu wakati nilipoiangalia kwanza. Kuna kabisa chaguzi nyingine kuliko anesthesia ya kikanda tu wakati wa kukabiliana na maumivu ya kazi. Baadhi ya chaguzi hizo ni pamoja na:
Kuna tofauti nyingi za hizi zinaweza kutumika peke yake na kwa pamoja. Kuna biashara na faida kwa kila chaguo. Baadhi ya hayo pia hutofautiana na mwanamke hadi mwanamke na hata mimba kwa ujauzito.
Jifunze kuhusu Chaguo la Usaidizi wa Misaada
Nafasi bora ya kujifunza juu ya chaguzi hizi ni katika darasa la kujifungua, hususan moja ambayo inafafanua kwa kweli njia zote kwa njia ya kweli na isiyo na maana.
Hii ni darasa la kujifungua kwa kujitegemea au darasa lililofundishwa katika hospitali lakini kwa mwalimu wa kuzaa ambaye amethibitishwa na shirika la nje, kimataifa, kama Lamaze International, Bradley au ICEA (International Childbirth Education Association).
Katika madarasa haya, utajifunza juu ya jinsi ya kuchagua njia ipi ya maumivu ya maumivu yatakuwa bora kwa wewe kupewa mazingira yako, historia ya ujauzito, na mwili.
Utajifunza jinsi ya kuongeza misaada yako ya maumivu ambayo unatawala, kufanya kazi kwa kuzunguka vizuri zaidi; hata kama unaamua kwamba kizunguko ni njia bora ya kazi yako.
Mwalimu wako wa kuzaliwa atakuonyesha pia jinsi ya kusimamia vipande vyako na kutumia nafasi mbalimbali na mbinu zingine kama hatua za faraja, uwekaji wa kazi na zaidi ya kukaa vizuri zaidi katika kazi ya mapema, labda kabla ya dawa za maumivu ya maumivu ya damu au ya IV zinaruhusiwa. Mfano mzuri wa hii itakuwa kujifunza jinsi ya kukaa vizuri katika kazi ya mapema wakati unapokuwa katika faraja ya nyumba yako mwenyewe au jinsi ya kuwa vizuri zaidi kwenye gari la hospitali au kituo cha kuzaliwa.
Jifunze kile kinachosababisha maumivu katika kazi
Unaweza pia kujifunza njia zingine za kudhibiti maumivu ambayo hakuwa na mawazo juu ya hapo awali. Kwa mfano, tunadhani tunajua nini husababisha maumivu katika mazoezi ya kazi. Vizuri, kwa kweli contractions husababisha maumivu, lakini kuna mambo mengine ambayo ni nje ya mwili wako, kwa mfano, straps ya ufuatiliaji fetal. Mwalimu wako atakuwa na njia mbalimbali za kufuatiliwa na bado kuwa vizuri, kwa kutumia mpira wa kuzaliwa karibu na vifaa vya ufuatiliaji au kuomba wachunguzi wa maji ili uweze kutumia oga au hata kutumia ufuatiliaji wa telemetry ili uweze kumtazama mtoto wako wakati kuwa simu.
Moms anasema kwamba jambo rahisi hili linaweza kupunguza maumivu mengi.
Kutumia Doula Unaweza Kupunguza Maumivu Yako
Darasa lako litajumuisha maelezo kuhusu doulas. Huyu ni mtu ambaye ni mtaalamu wa kazi ya kitaaluma, mtu ambaye amefundishwa kusaidia wanawake na familia zao kukaa vizuri zaidi katika kazi, bila kujali aina ya njia za ufumbuzi wa maumivu unayotaka kutumia. Uchunguzi unaonyesha kuwa kutumia doula kunaweza kupungua kwa muda wa kazi, kuongeza kuridhika kwako na kufanya kazi salama kwa wewe na mtoto kwa sababu ya kupungua kwa hatua.
Mbinu za kupumzika pia zitafundishwa. Kuna aina nyingi za mbinu ambazo zinaweza kufundishwa kutoka kwenye utulivu wa kuendelea na ujuzi na zaidi.
Hii itakuwa na manufaa katika kupunguza usiwasi na hofu, ambayo inaweza kusababisha maumivu zaidi wakati wa kuzaliwa kwako. Mbinu hizi zinahitajika kutumika wakati wa ujauzito wako kwa ufanisi mkubwa. Na siri hapa ni kwamba wao ni ufanisi mkubwa katika mambo mengi juu ya maisha yako.
Kwa hiyo, wakati ujao unapojaribu kufikiri juu ya kitu ambacho unaweza kufanya kwa maumivu ya maumivu, jaribu kukumbuka kuwa jibu siyo sio au kitu. Jaribu kukumbuka kuwa darasa bora la kujifungua linaweza kukupa tani ya chaguo la kuzingatia nyingine isipokuwa ya pekee ya kinga, chaguo zaidi zaidi ambazo zinaweza kutumika peke yake au pamoja na misaada ya maumivu ya dawa.