Je! Mtembezi wako anaonekana kuwa mdogo kwa haja ya au kupenda Nap?
Kama mabadiliko mengine yote katika miaka machache, hakuna umri wa kuweka wakati mtoto wako anahitaji kuanza kuacha nap. Watoto wengine wanaacha kupiga napping wakati wa mchana baada ya siku yao ya kuzaliwa ya kwanza . Watoto wengine wanaendelea kuhitaji nap katika miaka ya kwanza ya shule.
Kuna ishara kwamba unaweza kuangalia ili kujua kama mtoto wako tayari kuacha napping mchana (au labda anahitaji usingizi zaidi ).
Pia kuna mitego ya nap - mambo ambayo hufanya useme "tunaweza kuruka hilo" hata ingawa mtoto wako hako tayari kuacha kuambukizwa mchana.
Jaribu Siku ya Nini Kama Mtoto Wako Anaonekana Tayari
Ni vigumu kumwambia kama mtoto wako mdogo ni tayari kwenda bila mapumziko ya usingizi wa mchana mpaka umruhusu aende bila nap kwa siku moja au tatu. Ikiwa mtoto wako haonekani kupoteza kabla ya chakula cha jioni au kuyeyuka kwenye machozi ya kupumua au overtired, basi inaweza tu kuwa wakati wa kuendelea. Angalia kwa ishara za matatizo ya usingizi kama vile shida kwenda chini usiku au sio usingizi jioni jioni, ambayo inaweza kuonyesha kuwa ilikuwa mapema mno kuacha mapumziko ya mchana.
Kumbuka kwamba kupinga nap sio ishara kwamba mtoto wako mdogo yuko tayari kuacha napping . Hiyo ni tabia tu ya kawaida ya kutembea. Kuna hali nyingine ambazo hazipaswi kuathiri uamuzi wako wa kusema malipo kwa nap.
Usiondoe Napu Kwa sababu Mtoto Wako Anapata Wazee
Usingizi wa mtoto wako unahitaji mabadiliko kutoka umri wa miaka 1 hadi 3.
Wakati wa umri wa miaka 1, mtoto wako anaweza bado kuwa na ratiba ya kupiga napping mara mbili kwa siku, lakini kwa umri wa miaka 2, watoto wachanga wengi hugeuka hadi saa moja tu ya mchana. Nenda hiyo inaweza kupata mfupi au kutoweka kabisa na siku ya kuzaliwa ya mtoto wako wa tatu. Kiasi cha muda ambacho mtoto wako anahitaji kulala kila siku pia kinabadilishwa, na hadi masaa 15 kuwa kawaida kwa karibu miezi 12 na labda kwa muda wa saa 11 zinazohitajika saa 3.
Usifikiri, ingawa, kuwa kwa sababu mtoto wako ana karibu na siku yake ya kuzaliwa ya tatu na anahitaji chini ya jicho la kufunga kabisa ambalo unaweza kusema faida kwa naps. Uchunguzi unaonyesha kwamba sehemu ya sababu watoto wanahitaji naps ni kwamba wanaweza tu kuvumilia kuwa macho kwa muda fulani.
Kwa hivyo, wakati wazazi wanaweza kufikiria wanapaswa kumtia mtoto mdogo kwa sababu hawezi kulala usiku (yaani, kukaa mzito au kuamka mapema sana), kwamba kufikiri inaweza kuwa sio bora kwa mtoto wako. Ikiwa, wakati akipuka nap, mtoto wako anajifurahisha, akipiga makofi, na kuonyesha dalili za uchovu mwishoni mwa mchana, labda hako tayari kuacha mapumziko ya mchana.
Bila shaka, mama na baba bado wanataka kitanda kidogo kwa wakati unaofaa na hawataki kuamka wakati wa mchana. Kuna mambo machache ambayo unaweza kufanya ili kusimamia naps kwa watoto wakubwa:
- Kuwa na mtoto wako nap mapema mchana. Kumaliza nap kabla ya 2:00 asubuhi, kwa mfano, itamruhusu muda wake wa kutosha kujenga haja ya kulala saa 8:00. Kuandaa hata naps mapema inaweza kukusaidia kupanga wakati wa kulala saa 7:30 au wakati wowote unaofaa kwa familia yako.
- Usiruhusu mtoto wako nap kwa muda mrefu sana. Wakati mtoto wako anahitaji muda wa kupumzika ubongo wake, huenda hajahitaji saa mbili za usingizi katikati ya siku. Jaribu kumfufua mtoto wako baada ya saa moja labda hata tu baada ya dakika 45 na kuona kama amepumzika kutosha kwa siku zote na usingizi wa kutosha kwenda kulala wakati wako wa kulala. Ikiwa unapoona ishara za uchovu, hata hivyo, baada ya kuamka kikamilifu, kumpa muda zaidi kwa naps kwa angalau miezi michache kabla ya kujaribu kupunguza urefu wa naps yake tena.
Usiruhusu Ndoa ya Mtoto Wako Kuwekewa na Mambo mengine
Ikiwa mtoto wako anajifungua kwenye huduma ya mchana, huenda iwe na vitu rahisi (kwa muda mrefu kama atakuja kwa mtoa huduma wa mtoto wako). Ikiwa uko nyumbani na mtoto wako wakati wa wakati wa jicho, jaribu kupiga muda uliowekwa wakati wa kila siku ili umruhusu kupata mapumziko anayohitaji. Hiyo ina maana ya kupanga nap nje ya ununuzi wa maduka ya vyakula na kusukuma watoto wengine karibu. Hata hivyo, kupiga mchuzi katika stroller au gari mara nyingi ni nzuri kwa muda mrefu kama unaweza kuhakikishia kwamba mdogo wako kupata usingizi kamili, bila kuingiliwa.
Unapojaribu kudhibiti wakati mtoto wako akishuka kwa nap, angalia mambo ambayo itakusaidia kumfanya asingie.
Shughuli ya kimwili kwa saa kabla (hasa shughuli za nje) ni njia nzuri ya kufanya kazi ya haja ya nap.