Mahitaji ya usingizi kwa miezi 12 hadi 24 miezi
Msomaji anauliza, "Mtoto wangu anahitaji nini sana? Yeye aligeuka tu 1 na wakati mwingine mimi huhisi kama yeye hawana kutosha kwa sababu yeye ni cranky karibu siku nzima na nina wakati mgumu kumtupa usiku fulani .. Nadhani kwamba labda tu analala juu ya masaa 9 jumla na hiyo ni naps. "
Msomaji ni sahihi kuwa na wasiwasi. Masaa tisa ya usingizi kwa mtoto mdogo ambaye amegeuka umri wa miaka haitoshi.
Hii ndiyo sababu, na miongozo ya jumla ya usingizi kwa watoto wenye umri wa miaka 1 hadi 2.
Mahitaji ya kulala ya watoto wachanga
Miezi 12: Masaa 13 hadi 15
Hivi sasa, mtoto wako anapaswa kuchukua naps mbili kwa siku na moja asubuhi na moja alasiri. Nenda ya asubuhi ni ya kawaida ya mawili, lakini pamoja wale wanapaswa kuongeza hadi saa mbili hadi tatu za usingizi. Kwa kuongeza, mtoto wako anapaswa kulala masaa 11 hadi 12 usiku. Kwa jumla, hiyo ni masaa mengi ya masaa 13 hadi 15 ya usingizi kila siku.
Unapofikiria juu ya kunyoosha kwa usingizi usiku, ni nzuri sana. Fikiria kuhusu muda gani mtoto wako anainuka na kuhesabu nyuma kutoka hapo. Ikiwa mtoto wako anaamka saa 7 asubuhi, basi mtoto wako anapaswa kulala karibu 7 au 8 jioni
Hii inaweza kusikia mapema sana kwako au mimi, lakini kwa mtoto wako mdogo, ni muhimu kwa afya bora, hali nzuri na ukuaji wa kawaida na maendeleo. Ikiwa una wasiwasi na ufikiri mtoto wako kamwe atakwenda, jifunze jinsi mapema wakati wa kulala haimaanishi kwamba mtoto wako ataamka mapema lakini atalala tena badala yake.
Miezi 18: saa 12 hadi 14
Karibu wakati mtoto wako anafikia miezi 18, hawataki tena naps mbili kwa siku tena. Unaweza kupata kwamba ni vigumu kupata chini ya nap ya asubuhi hiyo au kwamba inapata mfupi na mfupi. Ikiwa ndivyo, jaribu kusonga kwa dakika 15 baadaye kila siku na kurekebisha muda wa chakula cha mchana ili awe na nap ya mchana tu.
Ikiwa mtoto wako alikuwa amelala saa 10 asubuhi na 2:00 mchana, kwa mfano, nap mpya inaweza kuishia karibu 12-1: 30 mchana badala yake. Ndo moja inaweza kuwa kati ya saa moja hadi mbili na usingizi wa usiku bado utakuwa saa 11 hadi 12, na kuleta jumla ya kila siku kwa masaa 12 hadi 14.
Miezi 24: masaa 12-1 / 2
Mara tu mtoto wako anageuka 2, safari yake ya mchana itapungua kwa masaa 1-1 hadi 2 na mchana na usingizi wa usiku utakuwa chini hadi masaa 11. Wengi wa umri wa miaka 2 wanahitaji masaa 12-1 / 2 tu ya usingizi kwa siku.
Kwa nini ratiba za usingizi zinaweza kutofautiana
Bila shaka, kuna watoto ambao kwa kawaida watafanya vizuri zaidi wakati wa kulala kidogo na wale ambao watahitaji mengi zaidi ya kufanya kazi vizuri. Vivyo hivyo ni sawa na naps. Watoto wengine hupoteza asubuhi hiyo kabla ya wengine na kufanya vizuri tu.
Jihadharini na tabia ya mtoto wako kwa ishara kwamba hawana usingizi wa kutosha. Kwa ujumla, ukosefu wa usingizi unaweza kumfanya mtoto wako ...
- Kwa kiasi kikubwa
- Mshtuko kuliko kawaida
- Urahisi huzuni
- Kuwa na wakati mgumu kupata usingizi au usingizi
- Wanakabiliwa na kuamka asubuhi
Na kumbuka: mtoto mstaafu si mtoto mwenye furaha, na baada ya muda haitakuwa mtoto mwenye afya ama.