Je, wote wa UVA na UVB Rays ni muhimu sana katika Suntan?
Watu wengi wanataka tan, lakini unajua jinsi ngozi ya ngozi? Kiasi kikubwa cha pesa, muda na juhudi huingia katika kupata, na kuweka, ngozi ya ngozi. Vijana wetu mara nyingi wanasumbuliwa na kuwa na "kamili" na hata tan. Lakini inawezekanaje?
Rangi za Ultraviolet
Jua letu linazalisha aina tatu kuu za mionzi ya ultraviolet: UVA, UVB na UVC. Mionzi ya UVC inachukuliwa na safu ya ozoni na haifai kitu katika tanning.
Wengi, lakini sio wote, wa mionzi ya UVB pia hupatikana katika safu ya ozoni, kwa hiyo baadhi ya mionzi ya UVB huchangia katika tanning. Tunapozungumzia juu ya ngozi ya jua ya ultraviolet rays, UVA na UVB rays ni nini husababisha tan.
Mionzi ya ultraviolet haijaundwa sawa. Mionzi ya UVA na mionzi ya UVB ina wavelengths tofauti, kuruhusu rays kupenya tabaka tofauti za ngozi. Mionzi ya UVB ina vidonda vya muda mfupi na hupenya safu za nje za ngozi (epidermis). Mionzi ya UVA ina wavelengths ndefu na inaweza kupenya zaidi kuliko UVBs, ndani ya dermis, safu ya katikati ya ngozi.
Jinsi Ray Ray husababisha Tan
Mvua ya UV husababisha tanning kwa njia ambayo huathiri melanini katika ngozi yetu. Melanini ni rangi katika ngozi yetu inayozalishwa na seli zinazoitwa melanocytes na ni nini kinachopa ngozi yetu rangi.
- UVA husababisha tan kwa kuvuta melanini. Kimsingi, melanini inakabiliwa na mmenyuko wa kemikali baada ya kufunguliwa na UVA, na kusababisha kuwa giza. Wakati melanini inaonekana nyeusi, ngozi yenyewe inaonekana tanned na giza.
- UVB husababisha tani kwa njia tofauti. UVB husababisha ongezeko la uzalishaji wa melanini katika ngozi na mabadiliko mengine kwa seli ambazo melanini huhifadhiwa. Madhara haya ya UVB husababisha ngozi kuwa giza au tanned.
Je! Kuhusu Vitanda vya Tanning?
Vitanda vya ngozi na taa za tanning kutumika kufikiri kuwa mbadala salama kwa tanning nje, lakini madai hayo ni kweli kabisa.
Vitanda vya tanning vya wazee vilivyotumika kuzalisha mawimbi ya UVB yaliyosababisha kuchomwa zaidi, hivyo vitanda hivi vilibadilishwa kutumia mawimbi ya UVA. Mawimbi haya hayana moto kwa njia sawa na mawimbi ya UVB kuchoma, lakini hiyo haimaanishi kuwa ni salama. Maji ya UVA hufikiriwa kusababisha saratani ya ngozi na masuala ya mfumo wa kinga. Ikiwa umewahi kumwona mtu ambaye amekata tanned sana wakati wa maisha yake, unaweza kuona kwamba mawimbi ya UVA huharibu ngozi kwa njia ambayo inakuza ugomvi mkali.
Madhara mabaya ya Ray Ray
Vipande vyote vya UVA na UVB vinaweza kusababisha uharibifu wa ngozi, lakini kama vile wanavyo tofauti jinsi wanavyofanya kuonekana kwa tan, huwa tofauti na uwezo wao wa kuharibu ngozi. Kama ilivyoelezwa na taarifa juu ya vitanda vya tanning, mara moja walidhani kwamba UVB rays walikuwa hatari zaidi. Tunajifunza, hata hivyo, kwamba UVA inaweza kuwa kila kitu au hatari zaidi, kwa kuwa hupenya ngozi kwa undani zaidi.
Rayscreen na Ray Ray
Kujua kwamba mionzi yote ya UVA na UVB inaweza kuwa hatari, ni muhimu kuchagua jua la jua ambalo linashughulikia madhara hayo yote. Mengi ya jua haifunika mionzi ya UVA. Hakikisha kujifunza kuhusu viungo vya jua ambavyo vinalinda dhidi ya mionzi ya UVA, kama bidhaa nyingi hazipati. Baada ya kupata bidhaa ambayo italinda dhidi ya mionzi ya UVA, angalia faida na hasara za viungo vinavyozuia mionzi ya UVB.
Unaweza kujiuliza kwa nini unahitaji kufanya utafiti huu katika kuchagua jua la jua kwako kijana, na hii ni hatua muhimu. Hakuna sasa kanuni yoyote iliyopo ambayo inasaidia wazazi kujua ni jua gani nzuri, na atampa mtoto wao chanjo anachohitaji. Mpaka tujue zaidi, Kundi la Kazi la Mazingira limeweka mwongozo wa jua wa jua ambao unaweza kufanya baadhi ya mwongozo kwako kwa kujaribu kujaribu njia yako kwa njia ya bidhaa nyingi zinazopatikana.
Vitamini D na Ray Ray
Kama ilivyo na vitu vingi vya dawa, tunajifunza kwamba wakati jua linaweza kusababisha uharibifu wa ngozi unaosababishwa na ugomvi wa mapema na kansa ya ngozi, kuna pia faida za muda wakati wa jua.
Kuvaa jua inaweza kusaidia kuzuia saratani ya ngozi, lakini kwa upande mdogo, inaweza kusababisha upungufu wa vitamini D. Upungufu wa vitamini D, kwa upande mwingine, unahusishwa na magonjwa mengi yanayosababishwa na kansa kadhaa hadi ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa.
Vyanzo vya vitamini D ni nini? Moja ya njia kuu ambazo mwili wetu hupata vitamini D ni kupitia kunyonya kutoka jua. Unaweza kufikiria vyanzo vya chakula, lakini hii ni vigumu kwa chakula cha wastani. Uchunguzi juu ya kuzuia kansa ni kupendekeza ulaji wa 1,000 juu ya 2,000 kila siku IU. Kioo cha maziwa kina karibu na IU 100. Kwa maneno mengine, inaweza kuchukua glasi 20 za maziwa kila siku ili kunyonya vitamini D ya kutosha, mazoezi ambayo haifai na chakula cha afya. Vidonge vinapatikana pia. Kwa upande mwingine, kutumia dakika 10 hadi 15 jua bila jua la jua siku ya majira ya joto katika mavazi ya mwanga inaweza kusababisha ngozi ya IU 5,000.
Kwa kuwa Wamarekani wengi wana chini kuliko viwango vya vitamini D vilivyopendekezwa, mashirika mengi ya dermatologia sasa yanachunguza mapendekezo yao ya awali ya jua kwa pengine ni pamoja na muda mfupi katika jua kabla ya matumizi ya jua la jua. Ikiwa una wasiwasi juu ya kijana wako, mtihani rahisi wa damu unaweza kuamua wapi ngazi yake iko, na daktari wako wa watoto atakusaidia kuamua ikiwa kunaongeza au wakati mwingine jua inahitajika. Kwa kuongeza, endelea macho yako kwa mapendekezo ya dermatology kuhusiana na mfiduo wa jua wenye afya ambayo inaweza kubadilisha.
Chini ya Tan ya Ngozi
Mionzi ya UVA na UVB, kutoka jua au kutoka kitanda cha ngozi, ndicho kinachosababisha ngozi. Kuna hatari za kutengeneza ngozi, na ni muhimu kujadili masuala yako na kijana wako. Kwa kweli, kujadili hatari na manufaa ya mfiduo wa jua ni njia nzuri ya kujadili umuhimu wa kiasi katika shughuli nyingi katika maisha yao.
Vyanzo:
Couteau, C., Diarra, H., na L. Coiffard. Athari ya Aina ya Bidhaa, ya Bidhaa ya Bidhaa ya Jua la Jua, na kiwango cha Ulinzi katika kiwango cha UVB juu ya kiwango cha ulinzi kilichopatikana katika UVA Range. Journal ya Kimataifa ya Madawa . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, na James A. Perkins. Maabara ya Robbins na Cotran ya Pathologic ya Magonjwa. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Print.