Malengo ya kujitahidi na tabia ambazo wazazi wanaweza kutarajia
Wengi wa miaka 13 wanafurahi kuwa vijana rasmi. Hata hivyo, wengi wao hawajawahi kukomaa kutosha kushughulikia majukumu ambayo wanafikiri wanapaswa kuongozana na hatua hii mpya katika maisha yao. Hapa kuna mambo ambayo unaweza kutarajia kutoka kwa mwenye umri wa miaka 13.
Mlo na Lishe
Mtoto wako mwenye umri wa miaka 13 anataka kuamua mwenyewe kama anataka kula kitu au la.
Kama kwa mambo mengi yanayohusiana na vijana, chakula ni juu ya uchaguzi wa vijana, sio chakula na ustawi wao. Wanataka kuwa na kusema.
Hii mara nyingi ni sababu ya kula chakula cha kula. Mara unapoanza kutoa mtoto wako mwenye umri wa miaka 13 njia ya kufanya maamuzi hayo, unaweza kuona ana tayari kujaribu vyakula mpya.
Kipengele muhimu cha kupata vijana kula bora ni katika uchaguzi unaowapa , si kwa kuchagua kwao. Weka jikoni yako iliyo na vitafunio vya afya kama vile saladi za matunda au mchanganyiko wa uchaguzi ambayo yana karanga na nafaka nzima.
Kulala
Vijana wengi wenye umri wa miaka 13 hawana wasiwasi sana kuhusu kulala kama wanavyokuwa na "utawala" wa utawala. Wanahisi kwamba kuwa na wakati fulani ambapo wanaambiwa kwenda kulala ni watoto wachanga, nao hawana mtoto.
Hii inaeleweka na pengine ni njia moja ya kwanza utaona mtoto wako akinyoosha misuli yake ya uhuru. Kuzungumza na kijana wako juu ya utaratibu wa familia nzima na kisha kuathiri wakati wa kulala unaofaa katika ratiba hiyo.
Zoezi na Fitness
Ni muhimu sana kwa mwenye umri wa miaka 13 kuingia katika zoezi na fitness tabia. Uchunguzi umeonyesha kuwa vijana wengi hufanya mazoezi, huenda wakawa na tabia nzuri ya kuwa watu wazima.
Mara nyingi wazazi huhisi kwamba ikiwa watoto wao wanapokuwa michezo katika shule, wanapata mazoezi wanayohitaji.
Lakini michezo iliyopangwa ya msimu mmoja tu na haifai kumsaidia kijana wako kudumisha tabia ya afya ya afya. Serikali ya shirikisho na Marekani Academy ya Pediatrics inapendekeza kwamba vijana kupata dakika 60 ya wastani wa zoezi zoezi siku nyingi.
Vijana wa miaka kumi na tatu ni kidogo kwa sababu ya miili yao inayoongezeka. Hii inaweza kusababisha ajali moja au mbili wakati wanacheza michezo au kufanya mazoezi ya fitness.
Weka kifaa cha kwanza cha misaada ya kwanza katika nyumba yako na gari. Unaweza pia kufanya kubeba kadi yako ya bima ya matibabu na nambari ya Usalama wa Jamii wakati unakwenda kwenye michezo yao, tu kama.
Stress
Wanapoingia katika ujana, mwenye umri wa miaka 13 anaweza kuwa na wasiwasi kuhusu "kuwa wa kawaida." Wanashughulikia miili yao ya kubadilisha. Yote haya itasababisha matatizo. Hatua hii hutoa muda wa kufundishwa: Unaweza kumsaidia mtoto wako kujifunza jinsi ya kupumzika kwa kutumia shughuli za afya kama zoezi, kusikiliza sauti ya kuinua au kuepuka kitabu kizuri.
Furaha, Majukumu, na Adhabu
Kwa sababu mwenye umri wa miaka 13 amekuwa akiendeleza majukumu ya kujitegemea kwa miaka michache na anataka marupurupu zaidi, sasa ni wakati mzuri wa kutoa uhuru kidogo zaidi. Mwambie kijana wako anaweza kupata marupurupu zaidi kwa kuonyesha kwamba anaweza kuwajibika.
Ikiwa anaweza kufanya kazi zake bila kuwakumbusha na anaweza kupata kazi yake ya nyumbani kwa muda bila ya mtu mzima amesimama juu ya bega lake, anaweza kuwa tayari kwa majukumu mapya. Ikiwa hata hivyo, bado anajitahidi kuondoka kitandani asubuhi na hawezi kuweka chumba chake safi, anaweza kukuonyesha anahitaji mazoezi zaidi kabla ya kuaminiwa kufanya maamuzi peke yake.