SAWA. Labda una mambo muhimu zaidi ya wasiwasi kuhusu. Sio kama kubeba mkoba nzito na vitabu vingi vya shule vinaweza kusababisha magonjwa makubwa, kama vile scoliosis (angalau hakuna ripoti zilizochapishwa zinazounganisha mifuko ya nyuma ya kupamba kwa usawa bado).
Hata hivyo, kubeba saruji nzito inaweza kuwa chanzo cha "shida ya kudumu, chini ya kiwango," na inaweza kusababisha ugonjwa sugu, shingo na nyuma kwa watoto wako.
Je! Hubeba mkoba mkubwa kwa shule unaosababisha matatizo ya afya kwa watoto wako? Inawezekana kama wanachukua zaidi ya 10 hadi 20% ya uzito wao wa mwili katika bagunia yao, hasa ikiwa wanapaswa kutembea shule au wanabeba bagunia yao kwenye bega moja tu.
Kwa bahati nzuri, mwenendo wa mtindo wa kubeba sanduku kwenye bega moja tu inaonekana kuwa imeshuka.
Jinsi ya Kuelezea Kama Backpack ya Mtoto wako Ni nzito sana
Hapa kuna baadhi ya maswali ili kusaidia kujua kama mtoto wako anabeba uzito sana katika skamba:
- Je, mtoto wako analalamika kwa maumivu ya nyuma?
- Je, yeye hutembea juu ya upande wa pili ili kujaribu kurekebisha kwa mzigo nzito wa mkoba?
- Je, yeye analalamika kwa kupoteza na kusonga katika mikono au mikono?
- Je, yeye hubeba zaidi ya 10 hadi 20% ya uzito wa mwili wake katika kofia yake?
Ikiwa umejibu ndio kwa maswali yoyote au haya yote, ungependa kuchukua hatua ili kupunguza nafasi ya kubeba backpack itasababisha mtoto wako uchungu au matatizo mengine ya afya, ikiwa ni pamoja na:
- Kupunguza uzito mtoto wako hubeba katika kitambaa hadi 10 hadi 20% ya uzito wake wa mwili
- Kununua kitambaa kilicho pana, kamba za bega na ukanda wa kiuno
- Kuepuka aina ya mjumbe, mifuko ya kamba moja kwa mtoto wako kubeba vitabu na vifaa vya shule
- Kuhimiza mtoto wako kuvaa mkoba wake juu ya mabega yote
- Fikiria kutumia kitambaa na magurudumu
- Fikiria kuwa na seti ya pili ya vitabu vilivyopo nyumbani ili mtoto wako asipaswi kubeba vitabu vyake nyumbani mara kwa mara. Kwa sababu ya gharama, hii kawaida hufanya kazi tu ikiwa shule ya mtoto wako inaifanya kama sera ya jumla.
- Kupata mtoto wako kutathminiwa na daktari wako wa watoto . Ingawa maumivu ya nyuma yanakuwa ya kawaida zaidi kwa vijana wakubwa, sio kawaida kwa watoto wadogo na inaweza kuwa ishara ya tatizo kubwa zaidi, kama vile spondylolysis, spondylolisthesis, disk herniation, diskitis, uharibifu wa michezo, au tumor au maambukizi . Usifikiri kuwa maumivu ya nyuma ya mtoto wako husababishwa na kofia nzito, hasa ikiwa maumivu ni kali sana au yanaendelea au ikiwa inakaa hata baada ya kuimarisha mzigo wa dossi ya mtoto wako.