Unyogovu unaongezeka kati ya vijana-hasa wasichana wa kijana. Lakini wasichana wengi hawapati matibabu wanayohitaji.
Bado kuna unyanyapaa unaohusishwa na afya ya akili ambayo inafanya jambo la siri kwa wazazi wengine. Wazazi wengine hawana ujuzi juu ya unyogovu au tu kujitahidi kujua jinsi ya kuleta habari.
Viwango vya Unyogovu Miongoni mwa Vijana
Watafiti kutoka shule ya Johns Hopkins Bloomberg ya viwango vya ripoti ya Afya ya Umma ya unyogovu wa kliniki wameongezeka kwa asilimia 37 tangu mwaka 2004 hadi 2014 kati ya vijana.
Wakati viwango vya unyogovu pia vinaongezeka kwa watu wengine wakubwa, sio kasi ya kuongezeka ikilinganishwa na vijana.
Takribani asilimia 11 ya vijana hupata unyogovu katika mwaka wowote. Katika wasichana, idadi hiyo inaongezeka kwa asilimia 17.3.
Unyogovu usiohesabiwa unaweza kuwa na matokeo mabaya. Kujiua ni idadi ya mbili ya sababu ya kifo kwa watu kati ya umri wa miaka 10 na 24.
Kwa nini Vijana wachanga huenda wakaongezeka kwa shida
Hakuna sababu wazi kwa nini kumekuwa na kuongezeka kwa kasi kwa unyogovu kati ya wasichana wa kijana. Watafiti kutoka shule ya Johns Hopkins Bloomberg ya Afya ya Umma wanashuhuda inaweza kuwa kutokana na kiwango kikubwa cha mambo ya hatari ya unyogovu.
Wasichana wanaweza kuwa na hatari zaidi ya kuambukizwa kwa kutumia mtandao , kwa mfano. Uchunguzi unaonyesha kuwa wasichana hutumia simu za mkononi mara kwa mara na makali zaidi kuliko wavulana wachanga. Na matumizi mabaya ya simu ya mkononi yameunganishwa na unyogovu.
Katika utafiti wa 2014 uliochapishwa katika Sayansi ya Kisaikolojia ya Kliniki , watafiti waligundua wasichana wadogo walikuwa katika hatari kubwa ya unyogovu kuliko wavulana kwa sababu ya wasichana wanaohusishwa na jamii.
Wanaweza kutokubaliana zaidi na marafiki na kunaweza kuwa na chuki miongoni mwa wenzao.
Wanaweza pia kuhimizwa kuzungumza na marafiki zao kuhusu matatizo yao zaidi. Lakini badala ya kupata suluhisho, majadiliano yao yanayoendelea kuhusu matatizo yao yanaweza kuwafanya kuangaza juu ya mambo mabaya katika maisha.
Jinsi ya kuzungumza na binti yako
Ingawa ni muhimu kutambua ishara za unyogovu kwa kijana yeyote, ni muhimu sana kuwa mwangalizi kwa binti yako. Ni muhimu pia kuzungumza na binti yako kuhusu unyogovu.
Wasichana wachanga wanaweza kutambua kuwa wamevunjika moyo. Badala yake, wanaweza kupata dalili za kimwili, kama vile stomachache au maumivu ya kichwa. Au anaweza kuripoti kusikia uchovu wakati wote na unaweza kuona kuongezeka kwa kuwashwa.
Pia anaweza kujua jinsi ya kukuambia kuwa ana wakati mgumu. Lakini ikiwa unapozungumza juu ya unyogovu kwanza, anaweza kujisikia kulazimishwa kuzungumza.
Hapa kuna njia chache ambazo unaweza kuanzisha mazungumzo kuhusu afya ya akili ya kijana wako:
- Uliza kuhusu hali yake. Kuleta somo la hisia zako za kijana wakati mwingine. Hakikisha tu kufanya hivyo kwa namna na upendo. Badala ya kusema, "Wewe ni mwingi sana," uulize, "Je! Unafanya vizuri?" Onyesha wazi kwamba anaweza kuzungumza na wewe juu ya kuwa na huzuni au hasira au hisia zingine ambazo anaweza kuwa nazo.
- Mwambie uko tayari kumchukua kumwona mtaalamu. Vijana wengi hawana vizuri kuwauliza wazazi wao kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili-na wengi wao hawatambui kuwa ni haja au hata chaguo. Kuwa na nia ya kuinua kwanza na kumwambia uko tayari kufanya miadi ikiwa anafikiri kwamba inaweza kuwa na manufaa.
- Mtia moyo kumwambia daktari wake. Wakati wa upimaji kutoa wakati wako wa kijana kuzungumza na daktari peke yake. Mhimize kuzungumza kuhusu maswali yoyote au masuala yanayohusiana na afya ambayo anaweza kuwa nayo.
- Eleza nyakati ambapo umejitahidi. Ikiwa umewahi shida na shida au matatizo mengine ya afya ya akili, kuwa wazi juu yake na kijana wako. Hakikisha kuwa haufananishi maisha yako na masuala ya kijana wako. Akisema kitu kama, "Je, unafikiri una mbaya? Sikiliza kile kilichotokea kwangu, "kitatosha tu mapambano ya kijana wako.
- Jadili kama anadhani kwamba rafiki yake yeyote ana shida. Waulize kijana wako kama anafikiria watoto wengine shuleni au rafiki yake yeyote ana shida na unyogovu. Anaweza kuwa na nia ya kufungua kuhusu maswala wakati anazungumzia kuhusu watu wengine, badala ya yeye mwenyewe.
- Kuleta hadithi za habari kuhusu afya ya akili. Ongea kuhusu hadithi unazoona katika habari ambazo zinaweza kuwa juu ya kuzungumza kwa ubongo, unyogovu, au kujiua. Uliza kile kijana wako anachofikiria juu ya hadithi hizo na kujadili jinsi masuala hayo yanaweza kushughulikiwa kwa njia njema.
- Muulize nini angeweza kufanya ikiwa alikuwa na shida. Hakikisha kuwa kijana wako ana mpango kwa mahali anachoweza kufanya ikiwa alihisi huzuni. Jadili ambaye angeweza kuzungumza na wapi unaweza kugeuka msaada.
Kutafuta Msaada kwa Mtoto Wako
Ikiwa unadhani kijana wako amevunjika moyo, sema naye kuhusu hilo. Ratiba miadi na daktari wake kuzungumza juu ya wasiwasi wako pia. Daktari wake anaweza kumpeleka kwa mtaalamu wa afya ya akili kwa ajili ya tathmini zaidi na matibabu.
Unyogovu unaweza kuathirika sana katika vijana. Tiba ya majadiliano, dawa, au mchanganyiko wa wote wawili inaweza kusaidia kijana wako kuanza kujisikia vizuri zaidi hivi karibuni.
> Vyanzo:
> Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa: Takwimu za Taifa ya Kuua.
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, LB Alloy. Kusumbuliwa na Maendeleo ya Vunnerability Vikomo kwa Unyogovu Elezea Tofauti za Ngono katika Dalili za Kuharibu Wakati wa Adolescence. Sayansi ya Kisaikolojia ya Kliniki . 2014; 3 (5): 702-714.
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. Mwelekeo wa Taifa wa Kuenea na Matibabu ya Unyogovu katika Vijana na Vijana Wazima. Pediatrics . 2016; 138 (6).