Mazoea Bora Unayofundisha Mtoto Wako Sasa

Msaidie mtoto wako kujifunza jinsi tabia hizi zitamfanya awe salama na mwenye afya

Ni muhimu kuanza kufundisha mtoto wako tabia njema iwezekanavyo. Lakini badala ya kumwambia mtoto wako jinsi ya kutunza mwili wake au jinsi ya kujiweka salama, ni muhimu kumfundisha mtoto wako sababu ya sheria zako.

Ikiwa anakua kuelewa kwa nini tabia hizi ni muhimu-na huwa kama ya pili-inaweza kuzuia mapambano ya nguvu . Hapa ni tabia nane za afya unapaswa kuanza kufundisha mtoto wako wakati yeye ni mdogo.

1 -

Osha Mikono Yako

Tendo rahisi ya kuosha mikono inaweza kumzuia mtoto wako-na familia nzima-kutoka kwa virusi vinavyoweza kusababisha maambukizi na magonjwa. Usafi njema ni njia rahisi zaidi ya kuweka kila mtu katika familia afya.

Anza kuanzisha tabia hii nzuri kwa kumwelezea mdogo wako kwa nini kusambaza mikono ni muhimu sana. Tumia maneno rahisi ambayo ataelewa. Sema, "Kuosha mikono yako inamaanisha kuondokana na uchafu na vijidudu ambavyo vinaweza kutufanya ugonjwa."

Kisha, fanya nyakati zote ambako anapaswa kusafisha-baada ya kwenda kwenye bafuni, akirudi nyumbani kutoka kucheza nje, baada ya kupiga pua na kabla ya kula chakula. Kumkumbusha mtoto wako, "Unayocheza kwenye sanduku hivyo hebu twende uchafu na magonjwa kutoka mikono yako."

Hatimaye, jadili mbinu za kuosha mikono. Pindisha maji, pompa sabuni ya sabuni na upinde mikono yake, ikiwa ni pamoja na kati ya vidole, kwa sekunde 15 hadi 20 (au urefu wa ABCs au "Happy Birthday"). Kumaliza na kusafisha na kukausha mikono yake.

Unapokuwa hauna maji, tumia sanitizer mkono. Eleza mtoto wako, "Kwa vile hatuwezi kufikia sasa, tutatumia sanitizer ili kuua vimelea mikononi mwao." Jua tu kuwa sanitizers haziondoi magonjwa yote.

2 -

Funika Mouth Yako

Mfundisha mdogo wako jinsi ya kutumia tishu, pamoja na jinsi ya kuhohoa na kupuuza kwenye kijiko chake ili kueneza vidudu. Haiwezekani kuwa mtoto mdogo atafunika kinywa chake kila wakati akichomoa au anapunguza, lakini kumbuka kumfanya hivyo. Sema, "Kumbuka, funika sneezes hizo kama hii," na uonyeshe jinsi ya kufanya hivyo.

Unaweza pia kufanya mazoezi ya kukohoa kwenye kijiko chake wakati hajonjwa. Monyeshe jinsi na kumtia moyo kufanya mazoezi. Kisha, ikiwa anachochea, kumkumbusha, "Chura magonjwa ndani ya kiuno chako."

3 -

Tupa mbali

Sasa, ni nini cha kufanya kuhusu tishu zenye uchafu-bila kutaja takataka nyingine ambayo mtoto wako anajenga kwa kila siku kwa msingi? Kushoto kwa vifaa vyake, mtoto wako mdogo atacha tu tishu zake na wrappers kwenye meza ya karibu ili kuacha kucheza. Lakini, hiyo inafanya fursa kwa vidudu zaidi ili kuenea.

Kufundisha mtoto wako kuweka tishu na takataka ndani ya takataka. Mwambie kwamba tishu na takataka vinaweza kueneza virusi.

Eleza kwamba kama mzazi wake, labda hukubali kuchukua baada yake. Lakini, walimu wake au marafiki zake hawapaswi kugusa tishu zake zenye uchafu.

4 -

Jihadharini na Macho Yako

Mpaka yeye akiwa karibu nane, mtoto wako atahitaji msaada kupata meno yake safi. Hata hivyo, unaweza kumsaidia kupata tabia ya kupiga meno mara mbili kwa siku na kujifunza hatua: mvua brashi, itapunguza kidogo ya dawa ya meno, suja meno na ulimi na kisha suuza na maji.

Ikiwa mtoto wako anajitahidi kumnyunyia meno yake, basi amjaribu kwenye meno yako. Kisha, sema "Zangu!" Na jaribu kupata brashi kinywa chake. Unaweza pia kumshazimisha kumnyunyizia meno yake kwa kuimba wimbo au kumruhusu ape msumari wa meno.

Mara baada ya meno ya mtoto wako kukaribia karibu, ni muhimu kuanza kuanza kupigana. Hii inaweza kuwa mahali popote kati ya umri wa miaka 2 na 6. Mpaka mtoto wako awe na ujuzi mzuri wa magari kuelezea mwenyewe (kwa kawaida karibu na umri wa miaka 10), unahitaji kurudi kwa ajili yake.

Kufanya hivyo ni tabia ya kuona daktari wa meno mara kwa mara pia. Ni muhimu kwa mtoto wako kujua daktari wa meno akimsaidia kumaliza meno yake, sio mtu "anayejaza."

5 -

Slather kwenye jua la jua

Kuchomwa kwa jua nyingi kunaongeza fursa ya kansa ya ngozi baadaye katika maisha, hivyo ni muhimu kwamba mtoto wako anatumia kioo wakati wa kutumia muda nje. Matangazo ya shady, vifuniko vya kifuniko, na kofia zote hucheza sehemu yao katika kulinda ngozi kutoka jua, lakini hakuna chochote ambacho hila ni kama jua la jua, SPF 30 au zaidi.

Ikiwa unapoona kidogo ya rangi ya pink, hiyo ndiyo dalili ya kwanza ambayo mtoto wako anapata kuchomwa na jua. Inaweza kuchukua hadi saa 12 ili kuona wigo kamili wa kuchoma nyekundu. Usisahau kuomba jua kwa masikio, pua, midomo, na miguu.

Mwambie mtoto wako, "Jua la jua litaweka ngozi yako kuwaka jua. Burns huumiza. "Watoto wengi wanashangaa na kupinga kuweka kwenye jua. Hakikisha mtoto wako anajua kuwa haiwezi kujadiliwa.

6 -

Buckle Up

Mikanda ya kiti huokoa maisha zaidi ya 13,000 kwa mwaka. Kwa hivyo ni muhimu kwa mtoto wako kuelewa umuhimu wa kutengeneza mimba tangu umri mdogo.

Wakati mtoto wako akiwa mzee wa kutosha kuanza kujifungia mwenyewe kwenye kiti cha gari, hakikisha unachunguza mara mbili anafanya hivyo. Sema kitu kama, "Ninafurahi kuona kuwa umefungwa katika salama zote. Kazi nzuri!"

Kwa kuongeza, majadiliana na mtoto wako kuhusu kuwa abiria salama. Eleza kwamba wakati unapoendesha gari huwezi kugeuka na kuangalia kitu ambacho anajaribu kukuonyesha kwa sababu si salama. Unda sheria za gari, kama vile hakuna vitu vya kutupa na hakuna unbuckling mpaka unasema ni wakati wa kufuta.

7 -

Hoja Mwili Wako

Kuanzia umri mdogo, ni muhimu kwa watoto kujua jinsi ya kutunza miili yao. Sema mambo kwa mtoto wako kama vile, "Tunaendesha na hiyo ni nzuri kwa miguu yetu," au "Tunaunganisha mikono hadi mbinguni. Hiyo ni nzuri kwa miili yetu. "

Usizungumze juu ya uzito na kamwe usiseme mambo kama, "Usila chakula cha junk au utapata mafuta." Badala yake, endelea msisitizo juu ya kuendeleza mwili wenye afya.

8 -

Kulinda kichwa chako

Ni muhimu kwa watoto kukua na ufahamu wa umuhimu wa kulinda akili zao. Kusisitiza mtoto wako kuvaa kofia kila wakati anapanda baiskeli au pikipiki au wakati wowote anapofanya kitu ambako angeweza kuumia kichwa.

Ongea juu ya kulinda ubongo wake. Mwambie ni muhimu kuhakikisha ubongo wake unabaki na afya na kupiga kichwa ngumu sana inaweza kuumiza ubongo wake.

Kisha, akiwa mzee atakuwa na uwezekano mkubwa wa kuvaa kofia wakati akipiga skateboard au akiendesha ATV na anaweza kufikiri mara mbili juu ya kuchukua hatari ambako angeweza kugonga kichwa chake.

Kuimarisha Maadili ya Afya

Kufundisha tabia njema ni jambo moja, lakini kupata mtoto wako kufanya hivyo inaweza kuwa mwingine. Kama ujuzi wowote mpya mtoto wako anajifunza, ni muhimu kufanya mazoezi.

Wakati mtoto wako atakaposahau tabia zake nzuri, kutoa mawaidha. Sema, "Lo, wakati ujao utakapokwisha kohoa kukumbuka kikohozi chako."

Kumshukuru wakati unamfanya afanye kazi nzuri. Sema, "Kazi nzuri kuosha mikono yako." Na ikiwa anachukua hatua ya kufanya hivyo bila kukumbusha hakikisha kufanya jambo kubwa. Sema, "Ewe! Ulikuja nyumbani huku ukakumbuka kuosha mikono yako yote peke yako! Njia ya kwenda!"

Linapokuja suala la usalama, hakikisha mtoto wako anajua kwamba sheria hazijadiliki . Mwambie anapaswa kuinua wakati unapokuwa kwenye gari. Usiache tu kwa sababu analia na haipaswi kufanya ubaguzi kwa sababu "ni safari fupi." Kufanya hivyo utafungua mlango wa mtoto wako kutupa hasira au kuwa na wasiwasi wakati hajapokuwa na hisia fanya kile ulichosema.

Kuchukua marupurupu au kutumia muda wakati wa lazima. Lakini onyesha wazi kwamba ikiwa atapanda pikipiki, hawezi kufanya hivyo isipokuwa atakapokuwa salama. Au, kama anataka kucheza nje siku ya jua, anavaa jua.

Muhimu zaidi, kuwa mfano mzuri. Ikiwa mtoto wako anaona unashirikiana na tabia njema kila siku, atakuwa na uwezekano mkubwa zaidi wa kufanya hivyo. Ikiwa anaona unapuka kofia au uingie kwenye gari bila kukimbia, usitarajia kufuata sheria bila upinzani.

Lakini kumbuka kumbuka umuhimu wa kuwa salama na kuwa na afya. Lengo lako la jumla linapaswa kuwa kwa mtoto wako hatimaye kuelewa, "Ninahitaji kuvaa kofia ili kulinda ubongo wangu," sio, "Ninahitaji kuvaa kofia kwa sababu Mama anasema ni lazima."

Wakati anaelewa sababu za msingi za sheria zako, atakuwa na uwezekano zaidi wa kufuata sheria hizo wakati huko pale kumwambia nini cha kufanya.

> Vyanzo:

> Anne Arrundel County Maryland. Kuosha mikono.

> Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa .: Kuzuia na Kudhibiti Uhalifu: Usalama wa Magari.

> Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Nionyeshe Sayansi-Wakati & Jinsi ya kutumia Sanitizer ya mkono.

> Afya ya Watoto. Kuweka Neno la Mtoto wako Afya.