Sio kawaida kwa waathirika wa unyanyasaji kurudia ujumbe mbaya wanaosikia, wakati mwingine bila hata kutambua wanafanya hivyo. Kwa mfano, wanaweza kusema, "Mimi nikosaa," kila wakati wanafanya kosa. Au, wanaweza kusema, "Mimi ni ng'ombe kama hiyo," kila wakati wanapoangalia kioo.
Iwapo hii itatokea, waathirikawa husababisha wasiwasi wa ujumbe kuwaambia au kuhusu wao.
Kwa kweli, wamesikia ujumbe huu kwa mara nyingi kutoka kwa washambuliaji ambao mara nyingi wanaamini kuwa ni kweli na kurudia kwao wenyewe.
Matokeo yake, ni muhimu sana kwamba vijana kujifunza jinsi ya kukabiliana na ujumbe huu hasi na mazuri.
Faida ya Uthibitisho Bora
Mojawapo ya njia bora zaidi za kufanya hivyo ni kwa uthibitisho mzuri. Uthibitisho mzuri ni maneno mazuri ambayo watoto hurudia wenyewe. Maneno haya husaidia vijana kujieleza ubongo wao na njia yao ya kufikiri baada ya kuteswa. Lengo ni kwamba kufikiri mzuri huwa moja kwa moja na maneno hasi yanaweza kuwa chini ya mara kwa mara.
Lengo ni kwamba kijana wako atajifunza kufanya maelekezo mazuri juu ya kile angependa kuona kitaonyeshwa katika maisha yake na kurudia kwa kutosha ili wawe sehemu ya mchakato wake wa mawazo. Hatimaye, taarifa hizi zinapaswa kufafanua jinsi anavyojiona mwenyewe na ulimwengu unaozunguka.
Vidokezo kwa Vijana Kujenga Uthibitisho Bora
Ili kumsaidia kijana wako kuja na uthibitisho wake mzuri, tumia miongozo mitano ijayo.
Kuhimiza kijana wako kuchunguza malengo yake . Mwambie afikiri juu ya kile anachotaka kuwa tofauti katika maisha yake. Hii inamaanisha kuwa anaweza kutambua anachotaka kutokea, ikiwa ni pamoja na tabia, mtazamo, na sifa ambazo anaamini anahitaji kufika huko.
Kwa mfano, labda amesumbuliwa na kikundi cha wasichana wenye maana na angependa kupanua mzunguko wa kijamii au kuboresha ujuzi wake wa kijamii. Au labda anatambua kwamba kujithamini kwake kunapoteza, kwa hiyo angependa kuchukua hatua za kujisikia vizuri zaidi kuhusu yeye. Labda yeye amepata udhalimu katika michezo na anataka kubadilisha uzoefu wake huko. Chochote uzoefu wake, kuwa na malengo yaliyofafanuliwa kumsaidia kubadilisha mabadiliko ya maisha yake na hali yake.
Msaada maelezo yako ya kijana. Mara kijana wako akifahamu kile anachotaka kuwa tofauti katika maisha yake, changamoto yake kuweka maoni hayo katika taarifa rahisi. Anapaswa kusema kauli kama kama tayari ni kweli na sio kile anachotumaini kitatokea. Kwa mfano, uthibitishaji huenda ukawa: "Ninahisi zaidi kushikamana na shule kila siku." Taarifa hii itakuwa bora zaidi kuliko kusema: "Ninataka kupanua mzunguko wa kijamii."
Wazo ni kwamba kijana wako ana mpango wa akili yake ya ufahamu kuamini maneno hayo. Kwa kufanya hivyo, hiyo husaidia malengo kuwa ukweli. Kumbuka, kijana wako anajaribu kufanya kitu fulani kutokea, si kuonyesha orodha ya matakwa.
Hakikisha maneno yako ya kijana ni mazuri . Nini hii inamaanisha, ni kwamba kijana wako lazima azingatia kile anachotaka kutokea si kwa kile ambacho hataki kutokea.
Kwa mfano, kama kijana wako anataka kuendeleza maisha mazuri kwa sababu amekuwa ameathiriwa na uzito, anapaswa kuepuka kusema vitu kama "Sitaki kujisikia mafuta," au "Nimeacha kusikia mafuta." Badala yake, anapaswa kusema, "Ninahisi afya."
Hakikisha uthibitisho wa kijana wako ni kweli . Kumbuka, mawazo ya ufahamu hufaidika kutokana na uthibitisho mzuri, lakini kama kijana wako anajenga taarifa ambazo hazikufikiri sana, akili yake haifai. Uthibitisho wake mzuri unapaswa kuwa na matumaini lakini kweli. Je! Jaribio lake kidogo kuona nini anahisi kuwa sawa.
Kuhimiza kijana wako kuzungumza masharti yake .
Mara kijana wako ameunda uthibitisho wake mzuri, umsaidie kuwawezesha. Mhimize kuzungumza kwa upole na mzuri kila siku, mara kadhaa kwa siku. Zaidi ya hayo, inaweza kusaidia kuweka uthibitisho mzuri juu ya maelezo na kuziweka kwenye kioo. Au, inaweza kusaidia kuwaweka kwenye kitanda chake au kuwafanya salama kwenye kompyuta yake.
Wazo ni kwamba yeye amekumbushwa kuthibitisha mambo mazuri katika maisha yake na ambako anaenda. Wakati akifanya hivyo mara kwa mara, hatimaye kujitegemea-majadiliano itakuwa kitu cha zamani. Na yeye atakuwa na furaha juu yake mwenyewe na maisha yake.