Haipaswi kushangaza kwamba shinikizo la kutosha 24/7 kwenye vyombo vya habari vya kijamii ni changamoto ya kweli kwa vijana wa leo. Mbali na ukweli kwamba ujuzi wao na utegemezi wa vyombo vya habari vya kijamii huzidi zaidi ya watu wazima wengi, pia wanatumia vyombo vya habari vya kijamii kwa viwango vingi zaidi pia. Kwa kweli, ripoti ya Media Sense Media iligundua kwamba asilimia 75 ya vijana wa Amerika wana maelezo mafupi ya kijamii.
Wakati huo huo, mmoja kati ya vijana watano ana akaunti ya sasa ya Twitter.
Kwa kweli, kwa idadi kubwa ya vijana, vyombo vya habari vya kijamii ni sehemu ya kila siku ya maisha. Kwa mfano, asilimia 51 ya vijana hutembelea maeneo ya mitandao ya kijamii kila siku, wakati asilimia 11 kutuma au kupokea tweets angalau mara moja kila siku. Aidha, zaidi ya theluthi ya vijana hutembelea tovuti yao ya mitandao ya kijamii mara kadhaa kwa siku, wakati mmoja kati ya vijana wanne ni mtumiaji "wa nzito" wa vyombo vya habari vya kijamii, ambayo ina maana wanatumia angalau aina mbili za vyombo vya habari vya kijamii kila siku, kulingana na ripoti.
Je! Ushauri wa Vijana Hujibu kwa Vyombo vya Habari vya Jamii?
Kwa vijana wengi, vyombo vya habari vya kijamii vinaweza kuwa karibu kulevya. Katika utafiti na watafiti wa kituo cha ramani ya ubongo wa UCLA, waligundua kuwa baadhi ya maeneo ya akili za vijana yalianzishwa na "kupenda" kwenye vyombo vya habari vya kijamii, wakati mwingine huwafanya wanataka kutumia vyombo vya habari vya kijamii zaidi.
Wakati wa utafiti, watafiti walitumia scanner ya fMRI ili picha ya akili ya vijana 32 kama walitumia programu ya vyombo vya habari vya uwongo vinavyofanana na Instagram.
Vijana walionyeshwa picha zaidi ya 140 ambapo "kupenda" waliaminika kuwa kutoka kwa wenzao. Hata hivyo, kupendwa kwa kweli kulipewa na timu ya utafiti.
Matokeo yake, uchunguzi wa ubongo ulifunua kwamba kiini accumbens, sehemu ya mzunguko wa malipo ya ubongo, ilikuwa na kazi hasa wakati waliona idadi kubwa ya kupenda kwenye picha zao.
Kwa mujibu wa watafiti, eneo hili la ubongo ni kanda moja ambayo hujibu wakati tunapoona picha za watu tunaowapenda au tunapopata pesa. Zaidi ya hayo, watafiti wanasema kuwa eneo hili la ubongo ni laini sana wakati wa miaka ya vijana, ambayo inaweza kueleza kwa nini vijana huvutia sana kwenye vyombo vya habari vya kijamii.
Katika sehemu nyingine ya utafiti, watafiti wanaweza kuona uwiano kati ya vyombo vya habari vya kijamii na ushawishi wa rika . Washiriki katika utafiti walionyeshwa picha zote za neutral na picha za hatari. Waliyogundua ni kwamba aina ya picha haikuwa na athari ya idadi ya kupendezwa na vijana katika utafiti. Badala yake, wangeweza kugonga "kama" kwenye picha zilizojulikana bila kujali yale waliyoonyesha. Watafiti wanaamini kwamba tabia hii inaonyesha kuwa wenzao wanaweza kuwa na ushawishi chanya na hasi kwa wengine wakati wa kutumia vyombo vya habari vya kijamii.
Wakati huo huo, utafiti mwingine uligundua kuwa akili hubadilisha kama mambo mapya yanajifunza. Katika utafiti huu, watafiti wamegundua kwamba suala nyeupe katika akili za watu wazima limebadilishwa kama walijifunza jinsi ya kuenea. Kwa mfano, walichukua hatua kabla hawajajifunza jinsi ya kuchangia tena na miezi mitatu baadaye. Waliyopata ni mabadiliko katika muundo wa ubongo.
Kwa hiyo, watafiti wanadhani kuwa vyombo vya habari vya kijamii vinaweza kubadili akili za vijana wakati wanajifunza jinsi ya kutumia teknolojia.
Wanasisitiza kwamba wakati wowote unapojifunza kitu fulani, au hata uzoefu wa kitu fulani, ni encoded katika ubongo. Nini hii ni kweli kufanya kwa ubongo wa kijana bado haijulikani kwa hatua hii.
Je, Machapisho ya Kijamii yana Je, Kwa Afya ya Kisaikolojia?
Bila shaka, mitandao ya kijamii ina jukumu muhimu katika kupanua uhusiano wa vijana wa kijana na kuwasaidia kujifunza ujuzi muhimu wa kiufundi. Lakini madhara haya yote ya mitandao ya kijamii yana kuwa na mawazo ya vijana wadogo? Ripoti nyingi zinaonyesha kwamba athari inaweza kuwa muhimu.
Sio tu vijana wanaoendelea kukua kwa muda mrefu mtandaoni, lakini kwa sababu mara nyingi wana shida kujitegemea wakati wao wa skrini, hatari zao zinaweza kuongezeka.
Zaidi ya hayo, wao huathirika zaidi na shinikizo la wenzao, maambukizi ya kiserikali na kutuma ujumbe kwa njia ya siri -shughuli zote zinazohusisha mawasiliano ya mawasiliano ya digital kupitia marafiki wa ulimwengu wa kidunia wanadanganyifu wakati mwingine.
Yote katika yote, kuna idadi ya masuala ya afya yanayotokana na matokeo ya muda mwingi mtandaoni. Hapa ni mtazamo wa masuala ya kawaida ya afya ya akili vijana wanaweza uzoefu kutoka kwa matumizi mengi ya vyombo vya habari vya kijamii.
Huzuni
Watafiti wanatangulia kuanzisha uhusiano kati ya unyogovu na vyombo vya habari vya kijamii. Wakati hawajaona kweli uhusiano na madhara kati ya vyombo vya habari vya kijamii na unyogovu, wamegundua kwamba matumizi ya vyombo vya habari vya kijamii yanaweza kuimarisha dalili za unyogovu, ikiwa ni pamoja na kupungua kwa shughuli za kijamii na kuongezeka kwa upweke.
Kwa mfano, utafiti uliochapishwa kwenye Kompyuta katika Tabia za Binadamu uligundua kuwa matumizi ya maeneo mengi ya vyombo vya habari vya kijamii yanahusishwa sana na unyogovu kuliko muda uliotumiwa mtandaoni. Kwa mujibu wa utafiti huo, watu ambao walitumia jukwaa saba la vyombo vya habari vya jamii mara zaidi ya mara tatu hatari ya unyogovu kuliko watu ambao walitumia maeneo mawili au wachache.
Zaidi ya hayo, tafiti kadhaa za ziada zimeonyesha kuwa matumizi ya muda mrefu ya vyombo vya habari vya kijamii yanaweza kuhusishwa na ishara na dalili za unyogovu na kujithamini sana , hasa kwa watoto.
Wasiwasi
Mara nyingi vijana wanahisi wawekezaji katika akaunti zao za kijamii. Sio tu wanahisi shinikizo la kujibu haraka mtandaoni, lakini pia huhisi shinikizo la kuwa na picha kamili na machapisho yaliyoandikwa vizuri, ambayo yote yanaweza kusababisha wasiwasi mkubwa. Kwa kweli, tafiti zingine zimegundua kuwa mzunguko wa kijana wa kijamii unaoendelea zaidi ni wasiwasi wanaojisikia juu ya kuendelea na kila kitu mtandaoni.
Nini zaidi, inachukua muda mwingi na jitihada za kuendelea na sheria zisizotambulika na utamaduni wa kila jukwaa la vyombo vya kijamii. Matokeo yake, hii inatia shinikizo zaidi kwa vijana, ambayo inaweza kusababisha hisia za wasiwasi.
Zaidi ya hayo, ikiwa vijana hufanya faux pas online, hii pia inaweza kuwa chanzo kali cha wasiwasi. Vijana wengi, hasa wasichana, huwa na wasiwasi kuhusu kile ambacho wengine wanaweza kufikiria juu yao na jinsi watakavyoitikia wakati wanapowaona. Kisha husababishwa na uendeshaji wa cyberbullying, slut-shaming , na tabia nyingine za mtandao zinazo maana na unaweza kuona ni kwa nini vyombo vya habari vya kijamii ni chanzo halisi cha wasiwasi kwa vijana wengi.
Kunyimwa Usingizi
Wakati mwingine vijana hutumia masaa mengi kwenye vyombo vya habari vya kijamii kwamba wanaanza kupoteza usingizi muhimu. Kwa hiyo, kupoteza usingizi huu kunaweza kusababisha hali ya kupendeza, kushuka kwa viwango, na kula chakula, na pia kuimarisha matatizo yaliyopo kama vile unyogovu, wasiwasi, na ADD.
Kwa kweli, uchunguzi mmoja wa Uingereza uliochapishwa katika Journal of Youth Studies uliofanywa vijana 900 kati ya umri wa miaka 12 na 15 kuhusu matumizi yao ya vyombo vya habari vya kijamii na athari yake juu ya usingizi. Waliyogundua ni kwamba moja ya tano ya vijana walisema "karibu daima" kuamka wakati wa usiku na kuingilia kwenye vyombo vya habari vya kijamii. Utafiti pia umebaini kwamba wasichana walikuwa na uwezekano mkubwa kuliko wavulana kuamka na kuangalia vyombo vya habari vya kijamii kwenye simu zao.
Mbali na kutoa taarifa ya kusikia uchovu wakati wote, pia waliripoti kuwa chini ya furaha kwa wastani kuliko vijana ambao usingizi hawakuchanganyikiwa na vyombo vya habari vya kijamii. Zaidi ya hayo, vijana wanahitaji usingizi zaidi kuliko watu wazima, hivyo kuingia kwenye vyombo vya habari vya kijamii katikati ya usiku kunaweza kuwa na hatari kwa afya yao ya kimwili pia. Kwa mfano, mbali na hisia za uchovu na hasira, ukosefu wa usingizi unaweza kupunguza mfumo wa kinga na uwezekano zaidi kwa kijana kuumwa.
Wivu
Wivu na wivu -wakati wa hisia za kawaida-zinaweza kuharibu ubongo wa kijana ikiwa hukaa juu ya kile mtu mwingine anacho au amejifunza, kwamba wao wenyewe hawana. Na kwa sababu watu huwa na matukio tu mazuri ambayo wanaona, au husababisha mabaya na vidokezo vidogo vidogo, vinaweza kuonekana kwa msomaji kwamba watu wengine huongoza maisha ya kusisimua zaidi kuliko wao.
Kwa bahati mbaya, nini vijana mara nyingi hawatambui ni kwamba watu huwa na tu baada ya "kuonyesha reel" juu ya vyombo vya habari vya kijamii na mara nyingi kuweka uzoefu wa kawaida au ngumu kutoka mtandao. Matokeo yake, maisha ya mtu mwingine inaweza kuonekana kamili mtandaoni, lakini nje ya mtandao wanajitahidi kama mtu mwingine yeyote.
Hata hivyo, ni rahisi kwa kijana kucheza mchezo wa kulinganisha na kuanza kufikiri kwamba kila mtu ana furaha au bora zaidi kuliko yeye. Matokeo yake, hii inaweza kulisha katika unyogovu, upweke, hasira na masuala mengine mbalimbali. Nini zaidi, wivu, ikiwa haufanyi kushughulikiwa, mara nyingi husababisha unyanyasaji na tabia ya maana. Kwa kweli, wasichana wengi wanamaanisha wengine kwa sababu wao ni wivu wa nguo za lengo, mpenzi, mafanikio, au mambo mengine yoyote.
Masuala ya Mawasiliano
Wakati vyombo vya habari vya kijamii ni njia nzuri ya kuwasiliana na marafiki na familia, pia si sawa na mawasiliano ya uso kwa uso. Kwa mfano, kijana hawezi kuona usoni wa mtu au kusikia sauti yao ya sauti mtandaoni. Matokeo yake, ni rahisi sana kwa kutokuelewana kutokea, hasa wakati watu wanajaribu kuwa funny au sarcastic online.
Kwa nini, vijana wengi wanatumia muda mwingi wa mtandaoni kutazama statuses na vipendwa ambavyo husahau kuingiliana na watu mbele yao. Kwa sababu hii, urafiki na mahusiano ya urafiki huweza kuteseka wakati vyombo vya habari vya kijamii vinachukua hatua ya msingi katika maisha ya mtu. Matokeo yake, vijana huishi hatari kuwa na mahusiano yasiyo ya kina au ya kweli. Zaidi ya hayo, vijana ambao huweka kipaumbele kwenye vyombo vya habari vya kijamii mara nyingi huzingatia picha wanazochukua ambazo zinaonyesha jinsi wanavyofurahi badala ya kuzingatia kujifurahisha. Matokeo ya mwisho ni kwamba urafiki wao wanakabiliwa .
Neno Kutoka kwa Verywell
Kwa sababu maendeleo mengi ya ubongo hufanyika wakati wa miaka ya vijana, ni muhimu wazazi kuelewa athari ambayo matumizi ya vyombo vya habari vya kijamii yanaweza kuwa na watoto wao. Kwa sababu hii, ni muhimu kuanzisha miongozo ya matumizi ya vyombo vya habari vya kijamii. Pia ni muhimu kwa familia kuwa na majadiliano ya mara kwa mara juu ya jinsi ya kutumia vyombo vya habari vya kijamii kwa uwazi na salama. Wakati familia zikizunguka ulimwengu wa vyombo vya habari vya pamoja, ulimwengu wa wavuti wa kijana unakuwa rahisi zaidi.
> Vyanzo:
> Sherman, Lauren E. "Nguvu ya Kama ilivyo katika Vijana," Chama cha Sayansi ya Kisaikolojia, Mei 31, 2016.
> "Kuona Reels Kila mtu Kuonyesha Rejea: Jinsi Facebook Matumizi ni Linked na Dalili Depressive," Journal ya Social na Clinical Psychology, Oktoba 2014.
> "Vyombo vya Habari vya Jamii, Maisha ya Jamii: Jinsi Vijana Wanavyoona Maisha Yao ya Digital," Media Common Sense, 2012.
> "Mafunzo inasababisha mabadiliko katika usanifu wa mambo nyeupe," Maktaba ya Taifa ya Dawa ya Marekani, Mei 2010. Taasisi ya Taifa ya Afya.