Wanawake wengi wasiwasi kuhusu ngono baada ya kujifungua tangu mwanzo. Vizuri kabla ya tarehe yako ya kutolewa milele, huenda ukajiuliza jinsi mimba, bila kutaja mpya kidogo, itaathiri mwili wako, akili, na maisha ya ngono baada ya kujifungua.
Habari njema ni kwamba wanawake wengi wanapata kuwa na maisha bora ya ngono, ingawa ni tofauti kuliko kabla, baada ya kuzaliwa kwa mtoto.
Kwa vidokezo vichache katika akili, wewe pia unaweza kupunguza urahisi katika kurejesha maisha ya ngono baada ya kujifungua.
Baada ya kuwa na nafasi ya kuponya na kutolewa kwa damu ya ziada na tishu za uterini (lochia) imesimama (karibu na wiki 6 baada ya kujifungua), daktari wako atakupa mwanga wa kijani kwa kulala tena. Baada ya wakati huo, unaweza kujaribu vidokezo hivi kumi kwa ajili ya ngono nzuri na ushirika wa karibu baada ya kujifungua.
Usikimbie katika kitu chochote
Kuchukua muda wako. Kufanya ngono kabla ya kuwa tayari (kwa akili au kimwili) ni hatari kwako na uhusiano wako. Ikiwa bado una hisia mbaya, au hauna uhakika juu ya mwili wako mpya wa baada ya mimba, kuchukua vitu polepole kukupa fursa ya kurejesha tena sehemu ya urafiki wa ngono.
Jaribu Bath Bath
Kwa mtoto mpya, inaweza kuwa vigumu kuwa na wakati wa kuogelea, basi peke yake kuoga. Lakini kuweka kando wakati fulani wakati mtoto analala kuingia kwenye umwagaji wa Bubble na mpenzi wako anaweza kukusaidia wote kupumzika, kupata safi na kuingia moyoni kwa wakati mmoja.
Mpango wa Kudhibiti Uzazi Kama Inahitajika
Unaweza kupata mimba tena, hata kama hujapata kipindi chako tena. Kupanga kwa udhibiti wa uzazi ikiwa una uhusiano wa jinsia moja itasaidia kupumzika na kufurahia kufanya ngono tena bila wasiwasi wa kupata mimba tena-ikiwa sio unayohitaji bado.
Ratiba Muda wa Mpenzi
Jaribu ratiba wakati na mpenzi wako, hata ikiwa ni tu kuingia.
Kuwa na mtoto kunaweza kukuacha uhisi "umeathiriwa," lakini wakati fulani maalum na mpenzi wako unaweza kusaidia kufufua urafiki, hata kabla ya ngono kuruhusiwa au kutaka.
Jifunze Kila Kitu Kidogo Bora
Kumbuka wewe wote unafaa kurekebisha maisha yako kuwa wazazi, hata kama si mtoto wako wa kwanza. Kuandaa orodha ya maswali mazuri ya kuulizana wakati wa usiku wa usiku inaweza kuwa njia moja ya kufanya hivyo.
Uwe kwa kawaida
Wakati wa kulala huenda sio wakati mzuri. Pia chumba cha kulala kitakuwa mahali pazuri. Ongeza viungo kwenye maisha yako ya ngono na fikiria njia mpya na maeneo ambayo unaweza kuingia katika quickie.
Ufungaji Ni Muhimu
Hakikisha wewe na mpenzi wako kuchukua wakati wa kutosha ili kuingia katika hisia na kwamba unasikia unyevu wa kutosha kushughulikia. Ikiwa unadhani unahitaji msaada zaidi kuliko kile asili ya mama kinachotoa, hakikisha utumie juu ya lubrifiki ya kukabiliana na wala badala ya wasiwasi. Ikiwa bado una wasiwasi kuzungumza na daktari wako.
Kumbuka Ni Ubora Si Wingi
Huna kufanya ngono kila usiku, hata kila wiki. Fikiria ni wakati gani unaofaa kwa uhusiano wako, hii inapaswa kusaidia kuchukua baadhi ya shinikizo mbali nanyi wawili.
Kamwe Usisite Kusema Hapana
Labda unahitaji uhuru wa kusema hakuna mara moja kwa muda.
Mwenzi wako anahitaji pia uhuru sawa. Pia kuna maelewano ambayo yanaweza kufanywa njiani. Labda kujamiiana ni nje lakini baadhi ya busu ya kale ya kubusu na necking sio? Hakuna sheria ngumu na ya haraka, tu kuwa tayari kujadili hisia zako kwa uwazi ili wewe na mpenzi wako uko kwenye ukurasa huo.
Kuzungumzia Kuhusu Hofu Yako ya Kujamiiana
Labda una wasiwasi juu ya ukarabati wa episiotomy au stitches ambazo ulikuwa nazo. Labda una wasiwasi kuhusu jinsi mpenzi wako anavyohisi baada ya kuangalia wewe kuzaliwa, njia yoyote, kuchukua muda wa kujadili kile kinachokuchochea na kuuliza unachohitaji kwa kurudi ili kukusaidia kuifanya.
Wakati mwingine ngono kubwa ni kuhusu mawasiliano mazuri. Ikiwa unajisikia kuwa umeshikamana na mpenzi wako, nafasi ni kwamba utaruhusu kuacha yoyote ya kuzuia na kuamini kwamba kukutana itakuwa ya kujifurahisha na rahisi kati ya wewe baada ya kujifungua au la.