Kusoma uchovu na shida ya jicho katika Maalum Ed Kids

Jifunze dalili za jicho la jicho na ufuate chakula cha afya ili kusaidia

Wasomaji wengi wanapata kusoma uchovu na shida ya jicho wakati fulani katika maisha yao, na wanafunzi wenye ulemavu wa kujifunza katika usomaji wa msingi au ufahamu wa kusoma hususan kwa uchovu kwa sababu ya muda wanaotumia kufanya shughuli za kusoma.

Wanafunzi wenye ulemavu wa kujifunza wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata uchovu kwa sababu wao hutumia muda zaidi kukamilisha kazi za kusoma na kufanya kazi katika maeneo mengine ya kitaaluma kuliko wenzao katika darasa la kawaida.

1 -

Ishara za Jicho la Mgongo

Dalili za kusoma uchovu ni pamoja na usingizi au kulala usingizi wakati au baada ya kusoma; kutembea sana wakati wa kusoma; au kuchochea, kuchoma, kuvuta au kupuuzwa macho.

Maono vibaya na shida kuzingatia maneno; machozi nyingi au kavu kali; na hisia ya kuwa na kitu kigeni katika jicho, kama vile vumbi; pia ishara ya kusoma uchovu.

Wasomaji ambao wana matatizo ya jicho wanaweza kujisikia kama wanaona maneno "yanayozunguka" au kuhamia kwenye ukurasa; Ripoti mvutano wa kuona; au kutokuwa na uwezo wa kuzingatia kwa ujumla.

2 -

Kuelewa Matatizo ya Maono - Je! Kusoma Kwao Kusoma Je, Kuna Sababu ya Matibabu?

Ikiwa wewe au mtoto wako hupata dalili za kusoma uchovu, ni muhimu kushauriana na daktari wako, mtaalamu wa optometrist au ophthalmologist ambaye anaweza kutoa uchunguzi sahihi ili kujua kama mtoto wako ana hali ya matibabu inayohitaji matibabu. Ikiwa ni lazima, mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza matibabu kama vile dawa, glasi, machozi ya bandia, taa nzuri zaidi ya kusoma, skrini za chini-glare kwa kompyuta yako au matibabu mengine.

3 -

Tathmini Eneo Lako la Utafiti kwa Sababu Zinazowezekana za Kuumiza Jicho

Panga mahali pa kusoma nyumbani kwako ambayo ina taa za kutosha. Taa inapaswa kuwa na nguvu ya kutosha kuzuia haja ya macho yako kukabiliana na barua za ubaguzi. Inapaswa kuwa laini ya kutosha kwamba haina kusababisha glare kwenye ukurasa wako.

Wasomaji wengine wanapendelea mwanga wa moja kwa moja au uliotenganishwa na globe iliyohifadhiwa ambayo inalinda ngumu kikamilifu. Jaribio na nafasi ya taa. Wasomaji wengine wanapendelea taa za juu, wakati wengine wanahisi shida kidogo na mwanga uliowekwa pande zao.

4 -

Jaribu kuzuia kimwili - Fanya nafasi nzuri ya kusoma na kujifunza

Kutoa makao ambayo inaruhusu msomaji kubadilisha nafasi na kukaa kwa raha. Hakikisha kwamba mwanafunzi anapata saa nane za usingizi usiku. Inaweza kuwa na manufaa kwa mwanafunzi kuchukua kapnap mfupi kabla ya muda mrefu wa kusoma.

Kuhimiza wanafunzi wa chuo kuchukua mapumziko kuhusu saa moja ya kuamka, kunyoosha na kutembea kwa dakika chache. Wanafunzi wa shule ya msingi wanapungukiwa mara kwa mara zaidi ya saa mbili au tatu kwa saa. Wanafunzi wa shule ya kati wanaweza kuhitaji mapumziko moja au mawili kwa saa.

5 -

Chakula cha Afya Chaza akili yako na kukuweka katika shaba nzuri ya kujifunza

Kula vita kwa afya wakati wa mapumziko ya kujifunza hutoa nishati ya kujifunza na inaweza kutoa nguvu ya kisaikolojia inahitajika kuongeza msukumo wa mwanafunzi. Kama siku zote, hakikisha vitafunio vinavyokutana na vikwazo vyovyote vya chakula ambayo mwanafunzi anaweza kuhitaji.

Ikiwa mtoto wako ana hali inayohitaji au kuzuia vyakula fulani, tuma mfuko wa huduma ya vyakula hivi pamoja naye chuo kikuu au nyumba ya rafiki ili kujifunza mbali na nyumbani. Kuhimiza vyakula bora juu ya chakula cha junk, ambacho kinaweza tu kutoa spikes za nishati ghafla ikifuatiwa na kiwango cha chini cha nishati.

6 -

Dhibiti Muda wako na Soma katika Vitalu vya Muda

Ikiwezekana, mwanafunzi anaweza kufaidika kutokana na vipindi tofauti vya kujifunza kwa kubadilisha masomo kuhusu mara moja kwa saa, kuhama kutoka aina moja ya kazi kwa aina tofauti ya kazi (kwa mfano kutoka kusoma hadi math). Jaribu, na kumwomba mwanafunzi kama mbinu hii inafaa.

Fikiria vitabu kwenye tepi wakati inapatikana. Msaidie mwanafunzi kuchagua vifaa vyenye kusoma vizuri ambavyo ni juu au ngazi ya juu ya kusoma. Tengeneza nyenzo za kusoma kwa kiwango cha kusoma mtoto wako. Tumia mikakati ya kupunguza kiwango cha matatizo ya mtoto wako .

7 -

Kuchunguza Njia za Kuhimiza na Kuwapa Msaada Wasomaji - Endelea Kufurahi na Kuwezesha

Msaidie mwanafunzi kuweka lengo la kusoma na kumruhusu kuchagua chawadi wakati akifikia lengo. Weka miongozo inayofaa ya tuzo au kuendeleza orodha ya vitu unayopenda kutoa. Ruhusu mwanafunzi kuchagua kutoka kwenye orodha. Hakikisha kumbuka vitu vyenye kumpendeza mtoto wako, kwa kuwa hizi zawadi zinaweza kumhamasisha zaidi kuliko mambo mengine. Pitia njia za kuhamasisha wasomaji ambao hawapendi kusoma .

8 -

Weka Mtoto Wako Kuhamia Kurejea Nishati - Ratiba katika Shughuli za kimwili

Je! Mtoto wako atachukua mapumziko ya kujifunza kwa ajili ya shughuli za kimwili za afya ili kumbuka macho na akili tayari kujifunza.