Kukata tamaa hizi za kushangaza kutoka kwenye lishe yako ya kunyonyesha inaweza kusaidia
Je! Unajua kwamba kunaweza kuwa na viungo vya maziwa vya siri katika nyama ya unga, mavazi ya saladi, na hata samaki? Wengi wazalishaji hupiga samaki katika maziwa kuwa na harufu!
Kwa hiyo hii inamaanisha ikiwa mtoto wako wa kunyonyesha anaonyesha unyeti au ana maziwa ya ng'ombe ya mifugo unayokula? Kwa kweli, ikiwa unafikiria kukata maziwa kutoka kwenye mlo wako, huenda ukahitaji kufikiri zaidi ya vyanzo vya maziwa vya wazi (maziwa, jibini, cream ya sour, ice cream).
Tu kwa kuangalia kwa makini maandiko ya chakula, utashangaa na vyakula vingi na viungo vya siri vya maziwa.
Viungo vya Maziwa Kuepuka
Tumia orodha ifuatayo kukusaidia kufuta bidhaa za maziwa, ikiwa ni pamoja na viungo vya maziwa yaliyofichwa. Kumbuka: Hata baada ya kuondokana na vyakula hivi kutoka kwenye lishe yako, inaweza kuchukua siku chache kwa wiki chache kutambua tofauti yoyote (na wakati mwingine, inaweza kusaidia kamwe).
- Artificial siagi ladha
- Butter
- Butterfat
- Buttermilk
- Butteroil
- Casein
- Jibini
- Jumba la Cottage
- Cream
- Mizinga
- Kadi
- Ghee
- Nusu na nusu
- Hydrolysates (casein, protini za maziwa, whey, whey protini)
- Koumis
- Lactalbumin
- Lactalbumin phosphate
- Lactoglobulini
- Lactose
- Lactulose
- Maziwa (yaliyotumiwa, inayotokana na maji, kavu, yanayotokana na maji, poda, mafuta ya chini, malted, nonfat, protini, skim, kali, nzima)
- Milkfat
- Paneer
- Pudding
- Rennet casein
- Krimu iliyoganda
- Vipande vya cream
- Whey (aina zote)
- Mgando
Chakula cha kushangaza ambacho kina Chumvi
- Uchunguzi (amonia, kalsiamu, magnesiamu, potasiamu, sodiamu)
- Kutafuta gamu
- Nyama ya Deli
- Pamba na saladi
- Maziwa ya mbuzi
- Mbwa wa moto
- Viazi za papo papo hapo
- Kefer
- Maziwa ya Lactaid
- Nougat
- Pate
- Saji
- Sherehe
- Shellfish
- Rahisi
- Soy au mchele jibini
- Steak
- Tuna samaki
Je! Je, Nikikatwa Kazi ya Maziwa?
Hakuna tiba ya mzio na kuna utafiti mdogo wa kuhakikisha kama kuondoa bidhaa za maziwa kutoka kwenye mlo wako utasaidia mtoto wako wa kunyonyesha.
Hiyo ilisema, haiwezi kuumiza ili kuijaribu. Hatua yako ya kwanza inaweza kuwa kuweka diary ya chakula, na maelezo juu ya dalili za mtoto na tabia kulingana na vyakula unavyokula. Hii itafanya iwe rahisi kufanya uhusiano kati ya vyakula fulani na shida ya mtoto, kulingana na Ligi ya La Leche.
Ni muhimu pia kumbuka kuwa kwa kutumia bidhaa za lactose au soy haiwezi kuboresha hali hiyo. Watoto wenye ucheshi wa maziwa ya ng'ombe wanakabiliwa na antibodies ya maziwa ya ng'ombe ambayo huja kupitia tumbo kama protini, si lactose. Protini hizi bado zipo katika bidhaa za maziwa za lactose. Zaidi ya hayo, watoto wengine ambao wana hisia au miili yote ya protini ya maziwa ya ng'ombe pia wana matatizo ya kuponda protini za soya.
Ikiwa mtoto wako ni nyeti sana kwa maziwa ya ng'ombe, bet yako bora ni kufanya kazi na daktari wako wa watoto. Kwa pamoja, unaweza kuja na chakula chenye usawa na cha kuridhisha kwa wewe na mtoto wako wa kunyonyesha.