Ni vigumu kujua jinsi ya kumsaidia mtoto mwenye hasira. Lakini watoto wengine-licha ya ukubwa wao wa kawaida-wanaonekana kuwa na hasira ya kudumu ya kuzikwa ndani yao.
Wanazidi kuchanganyikiwa kwa urahisi. Wanasema. Wanaweza hata kuwa na fujo. Lakini, mara nyingi hupiga matukio juu ya matukio yanayoonekana madogo.
Ikiwa unamfufua mtoto ambaye hasira ya ghadhabu imekuwa tatizo, ni muhimu kumfundisha stadi anazohitaji kukabiliana na hisia zake kwa njia njema.
Hapa kuna njia saba za kusaidia kwa hasira:
1. Mfundisha Mtoto Wako Kuhusu Hisia
Watoto wana uwezekano mkubwa wa kupoteza wakati hawaelewi hisia zao au hawana uwezo wa kuzungumza. Mtoto ambaye hawezi kusema, "Nina wazimu," anajaribu kukuonyesha ana hasira kwa kuacha. Au mtoto ambaye hawezi kueleza kuwa ana huzuni, anaweza kutokuwa na wasiwasi.
Anza kufundisha mtoto wako hisia za msingi kama vile wazimu, huzuni, furaha, na hofu. Andika lebo ya mtoto wako kwa kusema, "Inaonekana kama unasikia hasira sasa hivi." Baada ya muda, atajifunza kuandika hisia zake mwenyewe.
Kama mtoto wako anavyoelewa vizuri zaidi hisia zake na jinsi ya kuwaelezea, kumfundisha maneno ya kisasa zaidi kama vile kuchanganyikiwa, kukata tamaa, wasiwasi, na upweke.
2. Panga joto la joto
Thermometers ya hasira ni zana zinazosaidia watoto kutambua ishara za onyo ambazo hasira zao zinaongezeka. Chora thermometer kubwa kwenye kipande cha karatasi.
Anza chini na 0 na ujaze nambari hadi 10, ambazo zinapaswa kuwa chini ya thermometer.
Eleza kwamba sifuri ina maana "hasira hasira kabisa." A 5 ina maana "kiasi kikubwa cha hasira," na 10 inamaanisha "hasira zaidi milele."
Ongea juu ya kinachotokea kwa mwili wa mtoto wako kwa kila nambari kwenye thermometer.
Mtoto wako anaweza kusema anasema akiwa katika kiwango cha 0 lakini ana uso wa kibaya wakati akifikia kiwango cha 5 na wakati hasira yake inapofikia kiwango cha 10, anaweza kujieleza kuwa ni monster mwenye hasira.
Ongea juu ya jinsi mwili wake unavyohisi wakati anapokua hasira. Anaweza kujisikia uso wake kuwa moto wakati yeye ni ngazi mbili na anaweza kufanya ngumi kwa mikono yake wakati ana ngazi ya saba.
Watoto wanapojifunza kutambua ishara zao za onyo, utawasaidia kuelewa haja ya kupumzika, kabla hasira zao hupuka kwa kiwango cha 10. Washa thermometer ya hasira katika sehemu maarufu na uirejelee kwa kuuliza, "Ni kiwango gani ikiwa hasira leo? "
3. Tengeneza Mpango wa Kumsaidia Mtoto Wako Kudumu
Kufundisha mtoto wako nini cha kufanya wakati anaanza kujisikia hasira. Badala ya kutupa vikwazo wakati amefadhaika, au kumshinda dada yake akipotoshwa, kumfundisha mikakati bora ambayo husaidia kwa hasira.
Kuhimiza mtoto wako kujiweka wakati wa kutosha wakati amekasirika. Monyeshe kwamba hawana haja ya kusubiri mpaka atakapofanya kosa na anapata kutumwa kwa muda, lakini badala yake, anaweza kwenda kwenye chumba chake kwa dakika chache ili ametulie wakati anaanza kujisikia hasira.
Kumtia moyo rangi, asome kitabu, au ushiriki katika shughuli nyingine ya kutuliza mpaka atakapopata utulivu wa kutosha kuendelea na shughuli zake.
Unaweza hata kujenga kitanda cha utulivu. Kifaa kinaweza kujumuisha vitabu vya kupenda rangi ya mtoto wako na crayons fulani, kitabu cha kujifurahisha kusoma, stika, toy ya favorite, au lotion ambayo inauliza vizuri.
Anapofadhaika, unaweza kusema, "Nenda kupata kitanda chako cha utulivu," na umhimize kuchukua jukumu la kutuliza chini.
4. Mafundisho maalum ya Usimamizi wa Hasira
Mojawapo ya njia bora za kumsaidia mtoto mwenye hasira ni kufundisha mbinu maalum za usimamizi wa hasira . Kuchukua kupumua kwa kina, kwa mfano, kunaweza kuimarisha akili ya mtoto wako na mwili wake wakati amekasirika. Kwenda kwa haraka kutembea, kuhesabu hadi 10, au kurudia maneno yenye manufaa yanaweza pia kusaidia.
Kufundisha ujuzi wa aina nyingine, kama ujuzi wa kudhibiti msukumo na kujidhibiti . Watoto wenye hasira wanahitaji kiasi cha haki cha kufundisha ili kuwasaidia kufanya mazoezi hayo wakati wanakabiliwa.
5. Fanya Hasira za Hasira za Kweli Hazifanyi
Wakati mwingine watoto wanaonyeshwa kwa hasira kwa sababu ni njia bora ya kupata mahitaji yao yamekutana. Ikiwa mtoto hupunguza hasira na wazazi wake wanampa toy ili kumtuliza, atajifunza kwamba hasira za moto zinafaa.
Usipe mtoto wako ili kuepuka usumbufu. Ingawa hiyo inaweza kuwa rahisi katika muda mfupi, kwa muda mrefu kutoa katika itakuwa tu kufanya matatizo ya tabia na uchokozi mbaya zaidi.
6. Kufuata kupitia matokeo wakati inahitajika
Nidhamu inayofaa ni muhimu kumsaidia mtoto wako kujifunza kwamba ukatili au tabia isiyoheshimu haikubaliki. Ikiwa mtoto wako amevunja sheria, fuata kwa matokeo kwa kila wakati.
Kupitisha muda au kuchukua nafasi za upendeleo inaweza kuwa mikakati ya nidhamu bora. Ikiwa mtoto wako huvunja kitu wakati ana hasira, kumsaidia aipange au atafanya kazi yake ili kusaidia kukusanya fedha kwa ajili ya matengenezo. Usiruhusu awe na marupurupu yake mpaka atakapopanga uharibifu.
7. Epuka Media Violent
Ikiwa mtoto wako anajitahidi na tabia ya ukatili, kumpeleka kwenye maonyesho ya televisheni ya vurugu au michezo ya video haitakuwa na manufaa. Kumzuia kutoka kwenye ushuhuda wa vurugu na badala yake, mkazingatia kumpeleka kwenye vitabu, michezo, na inaonyesha kuwa mfano wa ujuzi wa ufumbuzi wa migogoro bora.
> Vyanzo
> Morin A. Mambo 13 Kwa Wazazi Wenye Nguvu Sio Kufanya: Kuongeza watoto na mafunzo ya kujitegemea Ubongo wao kwa Maisha ya Furaha, Maana, na Mafanikio . New York, NY: William Morrow, nakala ya Waandishi wa HarperCollins; 2017.
> Wiedeman AM, Black JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Sababu zinazoathiri athari za vyombo vya habari vya ukatili na vurugu kwa watoto na vijana. Ukandamizaji na tabia ya ukatili . 2015; 25: 191-198.