Njia 10 za Kufundisha Watoto Kudhibiti Ushawishi

Kufundisha mtoto wako kufikiria kabla ya kutenda

Ukosefu wa udhibiti wa msukumo ni mizizi ya matatizo mengi ya tabia . Mtoto mwenye umri wa miaka 6 anaweza kushinda wakati asipopata njia yake na msichana mwenye umri wa miaka 16 anaweza kushiriki maudhui yasiyofaa kwenye vyombo vya habari bila ya kufikiri kuhusu uwezo wa kutosha.

Bila kuingilia kati sahihi, tabia za msukumo zinaweza kudhuru zaidi ya wakati. Lakini habari njema ni, unaweza kufundisha mtoto wako mbinu za udhibiti wa msukumo.

Ushawishi mkubwa zaidi wa mtoto wako hupata faida, atakuwa na uwezekano mdogo wa kunyakua vitu vyenye mkono wako na atakuwa na uwezekano mkubwa wa kufikiri mara mbili kuhusu kukubali kwamba hutumiwa na rafiki.

1 -

Kufundisha Mtoto Wako Kujisikia Hisia

Watoto ambao hawaelewi hisia zao ni uwezekano wa kuwa msukumo. Mtoto ambaye hawezi kusema, "Nina hasira" anaweza kugusa kuonyesha kuwa amekasirika. Au mtoto ambaye hawezi kuthibitisha, "Ninahisi huzuni," mimi hutupa chini na kupiga kelele.

Kufundisha mtoto wako kutambua hisia zake ili aweze kukuambia, badala ya kukuonyesha, jinsi anavyohisi.

Anza kwa kufundisha mtoto wako kuandika hisia , kama hasira, huzuni, au hofu. Kisha, majadiliano kuhusu tofauti kati ya hisia na tabia.

Hakikisha yeye anajua ni sawa kuhisi hasira, lakini si sawa kugonga. Wakati anaweza kuzungumza juu ya hisia zake kwa njia yenye maana, atakuwa na uwezekano mdogo wa kuifanya.

2 -

Uliza Mtoto wako Kurudia Maelekezo

Wakati mwingine, watoto hufanya kwa makusudi kwa sababu hawasikilizi maelekezo. Kabla ya kumaliza maelekezo yako, wanajiingiza katika hatua bila wazo lolote ulilosema.

Kufundisha mtoto wako kusikiliza maelekezo kwa kumwomba kurudia maelekezo yako kabla ya kuchukua hatua. Uliza, "Sawa, nilikuambia tu kufanya nini?"

Wakati anaweza kurudia kurudia kile ulichosema-ikiwa ni safi chumba chake au kuweka kazi yake ya nyumbani katika chupa yake-basi achukue hatua.

Unaweza kuhitaji kuanza maelekezo yako kwa kusema, "Kabla ya kuhamia, nataka ungeeleza maelekezo nyuma yangu."

3 -

Kufundisha Tatizo-Kutatua Ujuzi

Ingawa kutafakari ufumbuzi huonekana rahisi, kutatua tatizo kunaweza kuwa mojawapo ya mbinu za kudhibiti ufanisi zaidi.

Kufundisha mtoto wako kuna njia zaidi ya moja ya kutatua tatizo. Na ni muhimu kutathmini ufumbuzi kadhaa wa uwezo kabla ya kuingia katika hatua.

Kwa hiyo ikiwa mtoto wako anajaribu kurekebisha mlolongo kwenye baiskeli yake au hawezi kufikiria shida yake ya math, kumtia moyo kupata ufumbuzi wa tano kabla ya kuchukua hatua.

Baada ya kutambua ufumbuzi iwezekanavyo, kumsaidia kuchunguza ni suluhisho gani linawezekana kuwa la ufanisi. Kwa mazoezi, anaweza kufikiriwa kufikiria kabla ya kutenda.

4 -

Kufundisha Usimamizi wa Anger Usimamizi

Usumbufu wa chini wa kuchanganyikiwa unaweza kusababisha kutopuka kwa msukumo. Kufundisha mtoto wako jinsi ya kusimamia hasira yake ili aweze kukabiliana na hisia zake kwa njia nzuri.

Monyeshe mikakati maalum, kama kuchukua pumzi chache sana au kutembea kuzunguka nyumba ili kuchoma nishati fulani. Unaweza hata kutengeneza kitanda cha utulivu kilichojaa zana ambazo zitamsaidia kupumzika.

Kumpeleka wakati unaohitajika, lakini mwambie anaweza kujiweka wakati wa kutolewa kabla hajaingia katika shida pia.

5 -

Kuanzisha Kanuni za Kaya

Tumia mbinu ya mamlaka ya uzazi. Unda sheria wazi na kuelezea sababu za sheria zako.

Tengeneze matarajio yako kabla mtoto wako hajaingia katika hali mpya. Anapoelewa anahitaji kutumia sauti ya ndani ndani ya maktaba na kutembea miguu katika duka la mboga, atakuwa na uwezekano mdogo wa kutotoshwa.

Eleza matokeo mabaya kwa kuvunja sheria kabla ya wakati pia. Kisha, ataweza kufanya maamuzi mazuri kuhusu tabia yake.

6 -

Kutoa Muundo na Kuwa Mshikamano

Weka nidhamu yako thabiti . Kutoa kuwakumbusha kama, "Unahitaji kushikilia mkono wangu katika kura ya maegesho tunapotoka nje ya gari," kila wakati unakwenda kwenye duka.

Kwa mazoezi ya kutosha, mtoto wako atakuwa amezoea sheria zako na matokeo ya kuwavunja.

Wakati wowote iwezekanavyo, kuweka utaratibu wa mtoto wako sawa. Chini ya machafuko pia inaweza kupunguza tabia ya msukumo.

7 -

Jitayarisha Uzoefu wa Kuchochea

Watoto wanahitaji nafasi ya kufanya mazoezi ya kuchelewa. Fanya kufurahisha kuchelewa kwa kujifurahisha kwa kuunda mfumo wa malipo.

Mfumo wa uchumi wa ishara inaweza kuwa njia ya kujifurahisha ya kufanya hivyo. Komboa tabia nzuri ya mtoto wako na tokens. Kisha, amruhusu kugeuza tokens kwa tuzo kubwa, kama safari ya bustani.

Unda motisha ndogo zinazohitaji tu ishara moja au mbili pamoja na tuzo kubwa, zinahitaji ishara 20. Kisha, umhimize kuokoa ishara zake kwa vitu vingi vya tiketi, kama kwenda sinema.

Kuhifadhi kwa ajili ya zawadi kubwa zitamsaidia kufanya mazoezi ya kuchelewesha kuridhika. Hiyo ni ujuzi muhimu ambao utamsaidia kupinga majaribu ambayo yanaweza kusababisha uchaguzi wa msukumo.

8 -

Kuwa Mfano wa Mzuri

Mtoto wako atajifunza mengi kuhusu udhibiti wa msukumo kwa kukuangalia. Mfano sahihi njia za kusubiri kwa uvumilivu na kuvumilia ufikiaji wa kuchelewa.

Eleza mbinu za udhibiti wa msukumo unayotumia kwa kusema mambo kama, "Ningependa kununua kipeperushi hicho kipya lakini nitaokoa pesa yangu kwa likizo yetu ijayo majira ya joto."

Watafiti katika Chuo Kikuu cha Toronto waligundua kwamba kujishughulisha kuna jukumu kubwa katika kusaidia watoto kusimamia tabia yao ya msukumo. Mfano wa mfano wa afya ya mazungumzo kwa kusema mambo kama, "Hii ni mstari mrefu lakini tunapaswa kusubiri kwa uvumilivu kwa upande wetu."

Kuzungumza mwenyewe kwa sauti kubwa utamfundisha mtoto wako jinsi ya kuendeleza mazungumzo ya ndani ambayo itasaidia kusimamia mwelekeo wake.

9 -

Kuhimiza Shughuli nyingi za kimwili

Kuhimiza mtoto wako kucheza nje na kuhakikisha kwamba anapata mazoezi mengi. Mtoto ambaye amekuwa na fursa ya kukimbia, kuruka, na kupanda atakuwa na vifaa vizuri zaidi kuwa na kujidhibiti zaidi.

Weka wakati wa skrini ya mtoto wako na kumtia moyo kucheza nje wakati wowote iwezekanavyo. Tafuta nafasi za kucheza michezo ya nje pamoja. Kutafuta mpira, kucheza hopscotch, au kucheza lebo utapata nguvu nje.

10 -

Jaribu Michezo ya Udhibiti wa Impulse

Michezo kama Simon Says, Mwanga Mwanga Mwanga Mwanga, na Fuata Kiongozi utawapa fursa ya mtoto wako kufanya mazoezi ya udhibiti. Na mtoto wako atakuwa na furaha kucheza nao.

Kwa mazoezi mtoto wako anaweza kufundisha ubongo wake kuwa na udhibiti bora. Lakini hakikisha kufanya mazoezi ya kujifurahisha. Ikiwa umamshazimisha kukaa kimya au kuzingatia kazi za kuchochea kwa muda mrefu sana, jitihada zako zinaweza kupungua.

Neno Kutoka kwa Verywell

Ni kawaida kwa watoto wadogo kuwa kimwili. Kupiga, kuruka kwenye samani, au kukimbia kwenye duka ni magumu ya kawaida ya kudhibiti msukumo.

Kwa katikati na miaka ya vijana, watoto wengi wamepata udhibiti juu ya mvuto wao wa kimwili lakini bado wanaweza kuwa na msukumo wa maneno. Mtoto wako anaweza kufungia mambo bila kufikiri juu ya jinsi maneno yake yanaweza kuonekana au anaweza kusema mambo yasiyofaa wakati ana hasira.

Kwa utaratibu wa mazoezi na thabiti, udhibiti wa msukumo unapaswa kuboresha baada ya muda. Ikiwa, hata hivyo, una wasiwasi juu ya uwezo wa mtoto wako kufanya maamuzi mazuri, au mtoto wako anaonekana kuwa anajitahidi zaidi kuliko watoto wengine wa umri wake, wasema mtoto wa watoto wako .

Hali ya msingi, kama ADHD , inaweza kuingilia kati uwezo wa mtoto wako wa kusimamia tabia ya msukumo. Kwa hivyo ni muhimu kupata mtoto wako kuchunguzwa ikiwa anajitahidi kuendeleza kujidhibiti.

> Vyanzo:

> Neuenschwander R, Blair C. Kuzingatia tabia za watoto wakati wa kuchelewa kwa kusisimua: Kutengana na michakato ya impulsigenic na ya mpito inayozingatia udhibiti. Journal ya Psychology ya Watoto ya Jaribio . 2017; 154: 46-63.

> Poushaneh K, Bonab BG, Namin FH. Athari ya udhibiti wa msukumo wa mafunzo kuongezeka kwa tahadhari ya watoto wenye uangalifu / ugonjwa wa kutosha. Procedia - Sayansi ya Jamii na Maadili . 2010; 5: 983-987.

> Romer, Daniel, Duckworth, Angela L., Sznitman, Sharon, na Park, Sunhee. Je, Je! Vijana wanaweza kujifunza kujidhibiti? Kuchelewa kwa Ujasiri katika Maendeleo ya Udhibiti juu ya Kuchukua Hatari. " Sayansi ya Kuzuia. 2010: 11, 319-330.

> Tarullo A, Obradovic J, Gunnar M. Kujidhibiti na Ubongo Unaoendelea.

> Tullett AM, Inzlicht M. Sauti ya kujizuia: Kuzuia sauti ya ndani huongeza kujibu kwa msukumo. Acta Psychologica . 2010; 135 (2): 252-256.