Unyogovu wa mtihani wa uzazi ni wa kawaida, ingawa wasiwasi, sehemu ya utasa. Kabla ya mtihani wa uzazi, unaweza kuwa na wasiwasi juu ya kile mtihani utakuwa, na baada ya mtihani, unaweza kuwa na wasiwasi juu ya matokeo.
Kwa bahati mbaya, sina njia ya uchawi ya kujiondoa kabisa wasiwasi wa mtihani wa uzazi. Nini naweza kushiriki ni vidokezo vinavyoweza kusaidia kupunguza wasiwasi na kukupa njia zingine za kukabiliana.
Kukabiliana na Unyogovu Kabla ya Mtihani wa Uzazi
Uliza maswali kutoka kwa daktari wako juu ya kile unachoweza kutarajia. Wakati uwezekano wa kufahamu kazi za damu, vipimo vingine, kama vile ultrasound, HSG , au laparoscopy ya uchunguzi , inaweza kuwa uzoefu mpya. Unajua zaidi juu ya mtihani, wasiwasi wako chini utakuwa.
Maswali unayoweza kuuliza ni pamoja na:
- Kwa nini unapendekeza uchunguzi huu wa uzazi?
- Ninaweza kutarajia wakati wa mtihani?
- Je! Hatari zinahusishwa nini?
- Je! Mtihani utaumiza?
- Je, mume wangu / rafiki / mpenzi anaweza kuongozana nami wakati wa mtihani?
- Muda gani baada ya mtihani nitapata matokeo?
- Je, bima yangu itafunika mtihani? Ikiwa sio, gharama ya mtihani wa uzazi itakuwa kiasi gani?
Unapouliza maswali, hakikisha kuuliza juu ya maandalizi ya mtihani na jinsi unavyotarajia kujisikia baadaye. Kwa mfano, madaktari wengine wataelezea kuchukua ibuprofen kabla ya HSG ili kusaidia na kuponda. Baada ya laparoscopy ya uchunguzi, unahitaji mtu kuendesha gari kwako nyumbani na huenda unahitaji kuchukua siku kadhaa baada ya kazi ili upate upasuaji.
Mbali na kuuliza maswali ya daktari wako, unaweza pia kuuliza marafiki, ama mtandaoni au kutoka "maisha halisi," kuhusu uzoefu wao. Vikao vya uzazi ni mahali ambapo unaweza kupata watu ambao wamepitia kupima kabla, na nani anaweza kuwa na ushauri na maneno ya kuhimiza.
Kitu ambacho kimenisaidia sana na wasiwasi wa mtihani wa uzazi ni programu ya audio ya kuongozwa kutoka Belleruth Naparstek inayoitwa Msaada na Uzazi .
Nilisikiliza kufuatilia mara nyingi kabla ya kuwa na hysteroscopy, ikiwa ni pamoja na kwenye gari kwenye njia ya mtihani!
Kuhangaika Wakati wa Mtihani wa Uzazi
Mtihani wa damu unaweza kuchukua dakika chache tu, lakini kama sindano zinawafanya wasiwasi, dakika chache huenda ukahisi kama saa. Vipimo vingine vya kuzaa vinaweza kuchukua hadi nusu saa moja au zaidi, na wakati unogopa, nusu saa ni milele.
Hapa kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kukabiliana na wasiwasi wakati wa mtihani wa uzazi:
Ikiwa inaruhusiwa, kuleta pamoja rafiki au mpenzi wako. Hakikisha uangalie kabla ikiwa unaruhusiwa kuwa na mtu mwingine, kwa hiyo hushangaa kwa dakika ya mwisho ambayo utahitaji kuwa peke yako kwa ajili ya mtihani. Hata kama mpenzi wako hawezi kuja katika chumba cha uchunguzi na wewe, kujua kuwa ni upande wa pili wa mlango unaweza kusaidia.
Usisahau kupumua. Watu wana tabia ya asili ya kushikilia pumzi yao au kupumua sana pumzi wakati wao ni hofu, na hii inaweza kuongeza wasiwasi wako. Jitahidi jitihada za kuchukua pumzi polepole, kirefu wakati wowote unaweza. (Bila shaka, kama daktari atakuambia kushikilia pumzi yako wakati wao hupata x-ray, basi kushikilia pumzi yako! Lakini kati ya wakati huo, unaweza kuchukua polepole, kina pumzi.)
Hebu mchunguzi ajue kwamba wewe ni hofu. Niamini mimi, sio wa kwanza kuwa na hofu wakati wa mtihani usio na wasiwasi wa uzazi, na basi mchunguzi anajua wewe ni wasiwasi unawawezesha kutoa huruma zao na uwezekano wa kutoa maneno yenye kufariji. Zaidi, nimegundua kwamba kujaribu kujificha kwamba mimi nina wasiwasi tu anaongeza mwingine safu ya wasiwasi - akifunua hofu yako husaidia.
Hofu kuhusu uchambuzi wa shahawa? Kisha unahitaji kusoma kuhusu mchakato unaohusika na wasiwasi wa utendaji wakati wa uchambuzi wa shahawa .
Wasiwasi Kuhusu Matokeo ya Mtihani wa Uzazi
Wakati mwingine, utapata matokeo ya mtihani wa uzazi mara moja. Nyakati nyingine, utahitaji kusubiri, ambayo si rahisi. Kuendelea kufanya kazi, kujaribu kuishi maisha licha ya kutaka kuishi na simu, na kuzungumza au kubandika juu ya wasiwasi wako wakati wa kusubiri unaweza wote kusaidia.
Ingawa hujaribu sana, pengine ni bora si kutafuta mtandao kwa mambo yote ya kutisha ambayo yanaweza kupatikana vibaya kutokana na jaribio ulilochukua. Badala ya kujaribu kutabiri mbaya zaidi, tu hutegemea pale na usubiri kusikia matokeo yako ya mtihani yaliyoonyeshwa.
Kwa kweli, umemwuliza daktari wako wakati wa kutarajia kusikia kuhusu matokeo ya mtihani. Ikiwa muda huo unapita, usiwe na aibu juu ya kupiga simu ya ofisi ya daktari na kuuliza kama matokeo yameingia.
Unapopata matokeo ya mtihani, hakikisha uulize daktari wako nini wanachomaanisha, ni cha chaguzi zako, na ni hatua gani inayofuata. Ikiwa matokeo ya mtihani yanaonyesha kuwa kila kitu ni sawa, waulize ikiwa utahitaji kupima zaidi.
Kitu cha kukumbuka ni kwamba wakati matukio mengi ya kutokuwa na uwezo yanaweza kuunganishwa kwa sababu, hadi asilimia 10 ya wanandoa hawajui nini kinachosababisha kutokuwepo kwao (inayojulikana kama kutokuwa na ufafanuzi usioelezewa ).
Kusikia kuwa daktari wako hajui ni kwa nini huwezi kupata mimba inaweza kuwa mgumu. Hata hivyo, kuwa na uchunguzi rasmi au sababu haimaanishi kuwa hautatibiwa. Ukosefu usioeleweka unaweza kutibiwa na mabadiliko ya maisha, madawa ya uzazi , IUI , au IVF . Matibabu inaweza kuwa hit kidogo au miss, ingawa, tangu daktari hajui kwa nini huwezi kupata mimba.