Tangu mtoto wako alizaliwa, kila wakati inaonekana kama una ratiba ya mtoto wako chini, inabadilika. Lakini mara mtoto wako anapokwisha kutembea, naps inaanza kuimarisha. Wengi wadogo wanachukua angalau nap moja kwa siku. Kwa kweli, kwa mujibu wa kitabu hiki, Afya Bora ya Kulala, Mtoto Furaha na Marc Weissbluth, MD, "Asilimia 18 ya watoto wameanza kuchukua nap moja tu kwa siku ya kuzaliwa yao ya kwanza, na asilimia hii huongezeka kwa asilimia 56 na umri wa miaka kumi na tano miezi. Kwa miezi 21, watoto wengi wanashuka chini tu. "
Kwa watoto wadogo wengi, hii ina maana (napenda muda mrefu) nap ya mchana ambayo wazazi wanaweza kuhesabu kila siku. Na, kwa kuzingatia jinsi mabadiliko ya nap yaliyotokea wakati mtoto wako akiwa mtoto, kipindi cha mtoto mdogo wa nap kinaweza kuonekana kama kinaendelea milele. Kwa bahati mbaya, sivyo.
Kulingana na Dk. Weissbluth, na umri wa miaka sita, watoto wengi huanza kuacha kupoteza . Utaratibu huu unaweza kuanza mapema matatu - ingawa ni uwezekano wa mchakato huu utachukua muda mrefu. Mtoto wako anaweza kuendelea kulala siku nne au tano kwa wiki, lakini hawana haja ya nap kila siku.
Lakini wakati mtoto wako mdogo anaanza kuasi dhidi ya naps-unapaswa kufanya nini? Nini kama yeye yuko tayari kuwapa lakini sio? Haya ni mikakati michache ya kujaribu.
1 -
Fikiria Ikiwa au Mtoto Wako anahitaji MahitajiKumbuka kwamba watoto wengi hawana kuanza kuacha nap yao ya mwisho mpaka umri wa 3. Lakini, kuna ishara chache ambazo mtoto wako mdogo anaweza kuwa katikati ya kuacha nap. Kwanza kabisa, ikiwa unapata mara nyingi unasukuma wakati wa kulala au mtoto wako ni vigumu kulala usiku, nap yake ya katikati ya siku inaweza kuwa shida. Unaweza kujaribu majaribio kabla ya kuacha kabisa kujaribu ratiba ya nap kidogo mapema katika siku ya kutoa mtoto wako mdogo zaidi muda kabla ya kulala kujifunika mwenyewe.
Ishara nyingine ya kuwa mtoto wako wa kitoto huenda akitoka nje ni kwamba mtoto mdogo hawezi kutenda uchovu katikati ya mchana na jioni, bado wana furaha na maudhui, sio fussy, cranky, au vinginevyo huonyesha ishara ambazo zinahitajika sana kupoteza nap.
2 -
Jaribio Kwa "Muda wa Muda" badala ya Nap TimeWatoto wakubwa wanafahamu sana uhuru wao na wanataka kujidai wakati wowote iwezekanavyo. Kufanya kusimama juu ya wakati wa nap inaweza kuwa njia yako ya mtu mdogo wa kuonyesha uhuru wake-ikiwa ni kweli au tayari tayari kuacha nap.
Jaribu kukutana na mtoto wako mdogo nusu kwenye hii. Badala ya kudai muda wa nap, jaribu kuiita "muda wa utulivu," au wakati ambapo mtoto wako anayepumzika na yeye mwenyewe katika chumba chake. Wakati wakati wa utulivu huenda ukawa sio wote unaojaribu, sio kuuita wakati unaofaa unaweza kukusaidia kupunguza mbali. Kisha, uwekezaji katika vituo vichache vya kujifurahisha na salama vinavyoweza kuweka kwenye kikapu maalum. Vipindi hivi vinapaswa kuletwa nje kwa wakati wa utulivu tu na vinaweza kuweka kitanda cha mtoto wako au kitanda chao. Ikiwa mtoto wako amechoka sana, anaweza kucheza kwa muda mfupi, lakini hatimaye atalala. Kwa njia yoyote, utapata "wakati wa utulivu." A
3 -
Kuwa Kazi MchanaKuweka mtoto mdogo wako na kufanya kazi asubuhi inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa wanahitaji nap katika mchana. Ikiwa unapata mtoto mdogo hawataki kulala katikati ya siku, ufunguo unaweza kuwa na uhakika wa kupata nguvu zao nje mapema siku. Waagize kwa ajili ya shughuli, kama mtoto mdogo akianguka au soka, na angalia ikiwa harakati ya ziada ya kimwili inawahimiza kubaki kwa muda wa miezi michache (au miaka ikiwa una bahati).
Kumbuka kwamba kila mtoto ni tofauti, na jambo muhimu zaidi ni kwamba unajua mtoto wako mdogo. Kuwa na uvumilivu, na usisahau kwamba mahitaji yako ya kulala ya mtoto mdogo yanaendelea kubadilika. Uulize daktari wako ikiwa una wasiwasi kwamba mtoto wako halala usingizi.