Watoto wanafurahia java nyingi na wana wasiwasi wataalam wa afya
Hebu tuwe wazi: Nampenda kahawa kama vile mzazi anayehusika sana na watoto wadogo na kazi, lakini mimi ni mtu mzima mwenye kazi kamili ambaye anajibika na anaweza kutambua wakati tabia yangu ya matumizi ya caffeine inakaribia katika maeneo ya hatari. Watoto hawawezi kufanya hivyo.
Amini au la, watoto wadogo ni kikundi cha hivi karibuni cha watu kujiunga na tamaa ya kahawa.
Kulingana na utafiti wa 2015 na Kituo cha Matibabu cha Boston, asilimia 15 ya watoto wachanga hutumia ounces nne za kahawa kila siku. Hiyo kikombe cha nusu, ambacho sio kiasi kikubwa kwa mtoto wa umri na ukubwa huo. Utafiti huo uligundua kwamba asilimia 2.5 ya watoto wa miaka moja walikuwa wakinywa kahawa na idadi hiyo iliongezeka kwa umri wa miaka miwili. Lakini, watoto wachanga wanaweza kunywa kahawa?
Kwa nini Watoto Wananywa Kunywa Kahawa Zaidi?
Kuna mambo kadhaa ya kucheza.
Uzazi wa wazazi, hasa wa uzazi, una jukumu kubwa katika matumizi ya kahawa katika watoto wadogo. Ikilinganishwa na watoto kutoka familia za Puerto Rico na Mexican-American, watoto kutoka familia nyeupe wana uwezekano wa kuwa na kahawa kila siku. Pia, Chuo cha Marekani cha Pediatrics (AAP) kiligundua kwamba watoto wenye kipato cha juu wana uwezekano wa kunywa caffeini kuliko watoto kutoka familia au chini ya umaskini.
Katika utafiti wa Boston hasa, hata hivyo, familia za Hispania zilikuwa na uwezekano zaidi wa kuwapa watoto wao kunywa kahawa kila siku.
Boston ina idadi kubwa ya familia za Puerto Rico. Watafiti walijifunza kwamba familia hizi hazikuona sababu yoyote ya kuwatenga watoto wadogo kutoka kwa jadi ya kunywa kahawa ambayo ilianza. Inashangaza kwamba, watoto wachanga na watoto wachanga walikuwa zaidi kuliko watoto wadogo kuwa na kahawa kila siku.
Upatikanaji pia unaweza kuwa na jukumu.
Watoto wana uwezekano wa kuona kahawa kuzunguka nyumba au kwa mikono ya wazazi wao siku hizi. Wanataka kuwa "kama Mama" au "kama Baba" na kupiga kikombe cha asubuhi cha joe. Watoto wanajifunza juu ya ulimwengu kutoka kwa watu wazima waliowazunguka, kwa hiyo ina maana kwamba wanaweza kuwa na hamu ya kahawa ikiwa ni tabia ya kila siku katika maisha ya walezi.
Athari za Kunywa Kahawa katika Watoto
Mnamo 2014, AAP imeweka kikosi maalum cha kazi ili kushughulikia matumizi ya caffeine kwa watoto. Katika ripoti yao maalum, walibainisha kuwa asilimia 73 ya watoto wa Amerika hunywa aina ya caffeine kila siku. Vyanzo vya kawaida ni pamoja na vinywaji vya soda. Vinywaji vya kahawa vilikuja katikati ya 2009 na 2010, takriban robo moja ya caffeini iliyokatwa na watoto ilitoka kahawa. Vinywaji vya nishati viliingia katika tatu na matumizi yao pia yanaongezeka. Chai pia ilikuwa ya kawaida kwa watoto wadogo kuanzia karibu na umri wa miaka miwili.
Hadi sasa, AAP haijaweka mahsusi miongozo ya caffeine kwa watoto, ingawa wanapendekeza kwamba watoto chini ya umri wa miaka 12 hawana caffeine ya aina yoyote. Mapendekezo haya yalitokea baada ya kuongezeka kwa matumizi ya kunywa kwa nishati, hasa kati ya vijana.
Uchunguzi mwingine umepata kahawa na matumizi ya caffeine, pamoja na tabia nyingine za maisha, inaweza kusababisha matokeo mabaya kama vile:
- Huzuni
- Aina ya ugonjwa wa kisukari cha 1
- Kusumbuliwa usingizi
- Matumizi mabaya ya dawa
- Uzito
- Wasiwasi
- Kiwango cha moyo kilichoinua
- Shinikizo la damu hubadilika
- Hofu
- Matatizo ya tumbo
- Kuhara
- Ugumu kuzingatia
- Kupiga kura
- Ukosefu
- Mzunguko wa mara kwa mara
- Ukosefu wa maji mwilini
Katika watoto wachanga hasa, watoto wa miaka miwili ambao walinywa kahawa au chai kati ya chakula chao kwa kweli walikuwa na tatizo la kuwa wingi zaidi wakati walipokuwa katika chekechea. Kiwango cha juu sana cha caffeine kinaweza kusababisha wote kukamata na kukamatwa kwa moyo, ambayo inaweza kusababisha kifo.
Na kwa hakika, watoto, hasa watoto wachanga, wana hatari zaidi ya kupata matokeo mabaya ya afya ya caffeini kwa kuwa wana uzito mdogo wa miili na miili yao sio sahihi katika usindikaji wa caffeine.
Hatari kubwa na isiyojulikana ya kuzingatia ni kwamba wanasayansi hawajui nini madhara ya muda mrefu ya caffeine ni juu ya ubongo unaoendelea, hasa katika umri mdogo, wakati ukuaji na maendeleo mengi yanatokea. Inaweza kuwa dhahiri mara moja kwamba kikombe cha kahawa katika umri wa miaka miwili kinamsababisha awe na nishati nyingi, lakini kinachotokea kwa ubongo wa mtoto kama ana kunywa kikombe sawa cha kahawa kila siku kwa miaka ? Ni vigumu kusema nini matokeo ya muda mrefu yanaweza kuwa.
Unaweza kufanya nini
Kwa ujumla, hali ya kupanda kwa watoto kunywa kahawa na caffeine inaonyesha jinsi Wamarekani wengi wanavyoona caffeini kama jambo "la kawaida" na bila hatari. Ukweli ni kwamba, caffeine ni madawa ya kulevya yenye nguvu na ya kuchochea na licha ya kutosha na matumizi yake, inapaswa kutibiwa kama vile. Madawa ya kahawa bado ni ya kulevya.
Je, sip moja ya kahawa ina maana ya maisha ya matokeo mabaya ya afya kwa mtoto wako mdogo? La, labda si. Lakini tabia ya kila siku ya kahawa au chai inaweza kuwa kitu ambacho kinaweza kuumiza afya ya mtoto wako. Ikiwa unatumia mdogo wako juu ya tabia ya kunywa kahawa au chai kila siku, huenda unataka kuzungumza na daktari wako juu ya athari zinazowezekana katika maendeleo ya mtoto wako .
Ni muhimu pia kuzungumza na mtoto wako juu ya tabia nzuri ya caffeine, hasa kama kahawaini ni mara kwa mara nyumbani kwako. Kuzungumza na mtoto wako kuhusu kwa nini kahawa inaweza kuwa chaguo bora kwao, angalia maandiko ya vinywaji au vyakula ambavyo vinaweza kuwa na caffeine, na kama unataka mtoto wako afanye katika jadi ya familia ya kunywa kikombe cha moto cha kahawa pamoja, fikiria kurekebisha kinywaji maalum ambacho hakina caffeine. Kwa mfano, unaweza kunyonya maziwa, kuchochea chokoleti cha moto, au fikiria chai ya mimea badala ya kuwahudumia kikombe cha joe.
Kuchukua
Ijapokuwa mengi bado haijulikani, ikiwa unashangaa wakati umri "salama" kumpa mtoto wako caffeine inaweza kuwa, AAP inaonyesha kwamba unasubiri mpaka umri wa miaka 12 na kisha kupunguza kikomo cha matumizi ya caffeine ya mtoto wako kwa milligrams zaidi ya 100 za caffeini siku, ambayo ni kawaida kwa kikombe cha kahawa iliyopandwa nyumbani. Tu kuangalia kwa ajili ya aina ya duka la kahawa, kama wanaweza kuwa na zaidi caffeine ndani yao!
> Vyanzo:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, Machi). Mwelekeo wa ulaji wa Caffeine Miongoni mwa Watoto na Vijana wa Marekani. Pediatrics, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, Februari). Matumizi ya Kunyonyesha na Kahawa kwa Watoto Wadogo zaidi ya Miaka 2 huko Boston, Massachusetts, USA. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.