Jinsi na wakati wa kunyonyesha kwa upande wako
Huna budi kukaa kunyonyesha. Msimamo wa uongo ni mojawapo ya nafasi za kunyonyesha ambazo huwawezesha kumnyonyesha mtoto wakati unaposhuka.
Wakati unapombelea kwenye nafasi ya uongo, unamaza upande wako na kuweka mtoto wako chini pamoja nawe upande wake. Wewe na mtoto wako utakuwa wanakabiliwa na tumbo kila mmoja kwa tumbo na kichwa cha mtoto wako kwenye ngazi ya kifua chako na miguu yake kuelekea miguu yako.
Msimamo wa unyonyeshaji wa kando pia unamaanisha kulala au kulala.
Je, kunyonyesha kwa uzazi ni sehemu nzuri ya kuchagua?
Msimamo wa unyonyeshaji wa kichwa ni chaguo bora wakati wowote unataka kulisha mtoto wako amelala. Pia ni wazo nzuri ya kujifunza nafasi hii tangu kupata vizuri na nafasi kadhaa za unyonyeshaji utakuwezesha kubadilisha njia mbalimbali kwa kila siku. Bila shaka, kuna nyakati ambazo amelala kunyonyesha husaidia sana. Unaweza kupata kuwa kunyonyesha katika nafasi ya uongo ni chaguo nzuri wakati:
Uko katika hospitali: Unapokuwa hospitalini, nafasi za uuguzi za uongo na za nyuma ni njia kamili ya kunyonyesha vizuri katika kitanda chako. Uliza msaada wa kujifunza nafasi hizi mbili mara moja ili uweze kulala na kupumzika unapokuwa uuguzi. Na, usisahau kuweka upande wa juu kwenye kitanda chako.
Umekuwa na sehemu ya upasuaji: Msimamo wa upande wa kulala na mpira wa miguu ni bora kwa mama ambao wamekuwa na sehemu ya C. Vitu hivi vinaweza kusaidia kufanya kunyonyesha vizuri zaidi tangu mtoto wako mchanga hajaweka shinikizo juu ya tumbo lako na tovuti yako ya kufuta.
Hutaki kukaa wakati wa usiku: Usiku wa mchana ni upepo wakati unapoweka mdogo wako karibu na wewe kwenye kitanda chako ili kumlea.
Hata hivyo, wakati familia nyingi ziko usingizi wa usingizi , ni muhimu kutambua kwamba kugawana kitanda kunaweza kuwa hatari. AAP inapendekeza uweke mtoto wako kwenye kikapu au bassinet baada ya kila kulisha wakati wa usiku. Mlala-usingizi au sidecar ambazo huunganisha kitandani chako ni chaguo nzuri kama unataka mtoto wako kufikia mkono, lakini una wasiwasi juu ya kumlinda kitandani.
Una matiti makubwa: Inaweza kuwa vigumu kujaribu kunyonyesha mtoto mchanga na matiti makubwa sana . Lakini, inaweza kuwa rahisi kupata mtoto amefungwa kwenye nafasi ya uongo. Ikiwa una matiti makubwa, jaribu nafasi ya uongo, na uombe usaidizi mpaka uwe na urahisi zaidi kwa kumzuia mtoto wako na kunyonyesha mwenyewe.
Wewe sio wasiwasi kukaa juu: Ikiwa umekuwa umeketi kwa muda na hauna wasiwasi, ni vizuri kuweza kulala ili kunyonyesha. Pia, kukaa na kunyonyesha kwa muda mrefu huweza kusababisha ugonjwa wa mgongo, shingo na silaha. Ikiwa unasikia hisia, jaribu kulala.
Umechoka au usihisi vizuri: Hebu tuseme, ni kuchochea kuwa mama mpya . Wakati mwingine unataka tu kuweka kichwa chako chini, miguu yako juu, na kupumzika. Msimamo huu unakuwezesha kunyonyesha na kupumzika kwa wakati mmoja.
Una mtoto wa kulala: mtoto aliyelala anaweza kukaa tahadhari zaidi na kunyonyesha muda mrefu kwenye nafasi ya uongo au mpira wa miguu. Ingawa, utoto huo unashikilia kuwa na cuddly zaidi na kuingilia usingizi kwa mtoto tayari amelala.
Jinsi ya Kunyonyesha katika nafasi ya kulala: 12 Hatua
Kwa sasa unajua nini msimamo wa kunyonyesha upande na wakati unaweza kuwa na manufaa, huenda ukajiuliza jinsi umefanyika. Hapa ni jinsi ya kunyonyesha wakati amelala upande wako.
1. Ulala kwenye nafasi nzuri juu ya kitanda chako, juu ya kitanda, au kwenye sakafu.
2. Nenda kwenye upande wako na uweke mto chini ya kichwa chako.
Unaweza kushikamana na nyuma ya kitanda au mahali mito nyuma yako kwa usaidizi ikiwa unahitaji. Kwa faraja zaidi, unaweza kuweka mto kati ya magoti yako.
3. Jaribu kurudi nyuma na kuacha kwenye mstari wa moja kwa moja ili kuzuia maumivu ya nyuma baadaye, na kuinama magoti yako.
4. Weka mtoto wako karibu na wewe upande wake akitazama wewe. Kichwa chake kinapaswa kuwa juu ya matiti yako , na miguu yake inapaswa kuelekea miguu yako.
5. Kuchukua mkono uliolala na uifanye nje ya njia chini ya kichwa chako au utumie ili kumsaidia mtoto wako kwa kuiweka chini ya kichwa cha mtoto wako na kuzunguka mwili wake. Unaweza pia kutumia mto nyuma ya mtoto wako ili kumsaidia.
6. Hakikisha mdomo wa mtoto wako umewekwa na chupi chako . Ikiwa mkono wako wa chini unapanda mtoto wako, unaweza kumchota kuelekea kifua chako kwa mkono huo. Unaweza kutumia mkono huru kutoka juu, ili kuunga mkono kifua chako ikiwa unahitaji.
7. Ikiwa mikono yako ya chini iko chini ya kichwa chako na mbali, unaweza kutumia mkono wako huru kutoka mkono wako wa juu ili kuunga mkono kichwa cha mtoto wako na kumpeleka kwenye kifua chako. Kumbuka, hutaki kuimama na kuleta matiti yako kwa mtoto wako, unataka kuvuta mtoto wako na kumuongoza kwenye kifua chako.
8. Unapoleta mtoto wako kuelekea kifua chako, hakikisha kwamba kinywa chake kina wazi na ulimi wake umepungua. Ikiwa kinywa chake hafunguzi, piga upole kwa shavu au kidole chako kwa upole. Stroke ya shavu yake itasaidia kuchochea mizizi ya mtoto mchanga , na atafungua kinywa chake ili uwe tayari kujiunga.
9. Anapofungua pana, weka kinywa chake juu ya chupi chako na umruhusu kuunganisha kwenye kifua chako.
10. Chukua pili ili uangalie alama za latch nzuri .
11. Ikiwa latch si sahihi, tumia kidole chako kuvunja mchanga kati ya kinywa cha mtoto na kifua chako , na jaribu tena.
12. Ikiwa mtoto wako anapigwa kwa usahihi na akimwagilia kikamilifu, basi urejee, pumzika, na uendelee kulisha.
Ambapo Pata Kupata Msaada Na Msimamo wa Kunyonyesha Mazoezi
Unaweza kuanza kunyonyesha katika nafasi ya uongo baada ya mtoto wako kuzaliwa. Uombe msaada kutoka kwa muuguzi wako au mshauri wa daktari wa hospitali kutoka kunyonyesha kwanza .
Ikiwa hukujifunza jinsi ya kunyonyesha katika nafasi hii wakati unapokuwa hospitalini na unataka kujifunza sasa, unaweza kujaribu mwenyewe, kutafuta msaada kutoka kwa kundi la kunyonyesha kama La Leche International, piga mshauri wa lactation katika mazoezi ya kibinafsi, au kuzungumza na daktari wako.
Vyanzo:
Chuo cha Marekani cha Pediatrics. Mwongozo wa Mama Mpya kwa Kunyonyesha. Vitabu vya Bantam. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kunyonyesha Maagizo ya Mkaguzi wa Matibabu Toleo la Seventh. Mosby. 2011.
Milligan RA, Flenniken PM, Pugh LC. Kuingilia Positioning Kupunguza Fatigue katika Kunyonyesha Wanawake. Utafiti wa Uuguguzi wa Uuguzi. 1996 Mei 31; 9 (2): 67-70.
Riordan, J., na Wambach, K. Kunyonyesha na Ushauri wa Binadamu Lactation. Kujifunza Jones na Bartlett. 2014.
Jeshi la Kazi juu ya Syndrome ya Kifo cha Kidogo. SIDS na Vifo vingine vinavyohusiana na usingizi wa watoto wachanga: Upanuzi wa Mapendekezo kwa Mazingira ya Kulala Kwa Watoto Salama. Pediatrics. 2011; 128 (5): 1030-1039.