Msaidie mtoto wako kuponya, katika akili na mwili, na kurudi katika mchezo
Kufurahisha kujeruhiwa inaweza kuwa mchakato mkali, hata kwa watoto wenye nguvu, wenye nguvu, wenye michezo. Sio rahisi kama "Kutolewa kwako ni mbali. Unaweza pia kucheza!" Ikiwa mtoto wako anaumia jeraha la michezo, atahitaji muda wa kuhubiri tena kimwili na kisaikolojia. Hapa ni baadhi ya ups na chini ambayo anaweza kupata, na jinsi ya kushughulikia.
Baada ya kujeruhiwa kwa Michezo: Kurejesha Kimwili
Ikiwa wamepata shida , mfupa uliopotea, au mzigo au matatizo, watoto watahitaji matibabu na mapumziko ya mwili (pamoja na mapumziko ya utambuzi , kwa majeraha ya kichwa).
Fuata ushauri wa daktari wako. Wataalam wengi wa familia wanaweza kutibu majeraha ya michezo, lakini pia wanaweza kumwita mtoto wako kwa mtaalamu wa dawa za michezo ikiwa ni lazima.
Ikiwa mtoto wako anaweza kupata mkufunzi wa michezo (kusema, kwa shule au hata kliniki ya matibabu), hiyo ni nzuri. Mkufunzi anaweza kusaidia kufuatilia urejesho wa mtoto wako na kurudi salama kwa michezo. Daktari wako anaweza pia kutaja mtoto wako kwa tiba ya kimwili kama sehemu ya mpango wa matibabu. Ingawa inaweza kuwa kibaya kwa mtoto wako kushindwa shule kwa ajili ya uteuzi wa tiba, mwongozo wa PT husaidia mwanamichezo wako kurejesha kikamilifu na kurudi kucheza michezo ambayo anapenda. Mtaalamu wa kimwili au mkufunzi anaweza pia kumsaidia mtoto wako kufanya kazi salama wakati wa mchakato wa kurejesha ili aweze kudumisha ngazi yake ya fitness iwezekanavyo. Mara baada ya kurudi kucheza, anapaswa kuwa makini kutoroka au kutaalam katika mchezo mmoja mapema sana.
Baada ya Jeraha la Michezo: Upyaji wa Kisaikolojia
Hata baada ya kuponywa kimwili, watoto wanaweza bado wanahisi madhara ya majeraha yao.
Hasa wao kurudi kucheza haraka sana, wanaweza kuwa na hofu, wasiwasi , au huzuni. Wanaweza kufanya kama vile walivyotumia. Wanaweza hata kujivunja wenyewe-kwa namna ile ile au kwa njia tofauti.
Ili kumsaidia mtoto wako kurejeshwa kihisia, hakikisha anaelewa jinsi ajali yake ilitokea, ni nini mchakato wa matibabu, na jinsi ingeweza kuzuiwa baadaye.
Yote haya inaweza kusababisha majeraha, na wazo la kucheza michezo tena, huonekana kuwa hazionekani. Mtazamo mzuri ni muhimu sana, basi umsaidia mtoto wako angalia upande mkali. Bado anaweza kwenda kwenye vitendo na michezo, moyo kwa wenzake wa timu, kuendelea kujifunza pamoja na timu yake, na kumsaidia kocha (kwa mfano, kwa kurekodi video kwa timu kutazama pamoja). Kushiriki kama hii itasaidia kujisikia kupunguzwa wakati wa kupona kwake.
Nini muhimu zaidi, madaktari wanasema, ni ujasiri. Ikiwa watoto wanajisikia na kuwahamasishwa kucheza, mara nyingi wataweza kurudi kucheza haraka zaidi na bila kupoteza ujuzi na maendeleo.
Baada ya kujeruhiwa kwa Michezo: Kurudi Shule
Majeruhi mengi ya michezo hayana sababu za kutosha za shule. Watoto wanaweza kukosa shule kwa ajili ya matibabu (kama akitoa kwa fracture) na kwa tiba ya kimwili. Wanaweza kuhitaji makaazi, kama vile kuwa na uwezo wa kutumia lifti ikiwa uhamaji wao ni mdogo, au kusaidia kuandika maelezo ikiwa wana shida kuandika. Wanaweza pia kupoteza darasa la mazoezi. Panga mpango na daktari wa mtoto wako na muuguzi wa shule, mkuu, au walimu, kama inahitajika.
Tofauti kubwa ni majadiliano. Wakati mwingine watoto wanahitaji kukosa siku kadhaa za shule (au zaidi) kwa kupumzika kabisa akili zao baada ya kuumia.
Wakati mwingine wanahitaji kurejesha shuleni hatua kwa hatua, na kuepuka nafasi zenye kelele na / au wazi. Fuata ushauri wa daktari wako; wengi wataelezea shule kwa kuandika kile kinachohitajika. (Mnamo mwaka wa 2016, wachache wa mataifa ya Marekani wana "kurudi kujifunza" sheria ambazo zinaelezea ambazo shule zinahitaji kufanya, hizi zinafanana na " kurudi kucheza" sheria ambazo zimepitishwa katika kila hali.)
Baada ya kujeruhiwa kwa Michezo: Je! Ni Wakati Wa Kuacha?
Wakati mwingine, kuumia kuna maana mtoto hawezi kushiriki tena katika mchezo wake aliyechaguliwa. Unahitaji ushauri kutoka kwa daktari wake kujua kwa hakika, lakini hapa kuna baadhi ya njia za kufikiri juu ya hatari.
Ndiyo, daima kuna nafasi ya kuwa angeweza kujeruhiwa tena; lakini kutokea ni hatari pia. Kwa msaada kutoka kwa faida (daktari, mtaalamu wa kimwili, au mkufunzi wa michezo), mtoto wako anaweza kupata mchezo unaomtumikia, na mkakati wa kusaidia kuzuia majeraha ya baadaye.
> Vyanzo:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Ukaguzi wa utaratibu wa sababu za kisaikolojia zinazohusishwa na kurudi kwenye michezo baada ya kuumia. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Maendeleo na Uthibitishaji wa awali wa Kujiumiza-Tayari ya Kisaikolojia ya Kurudi kwenye Michezo (I-PRRS) Scale. J Athl Train . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Tofauti katika Sheria za Serikali Kuongoza Ukarabati wa Shule Kufuatia Mazungumzo. Pediatrics . 2016; 138 (6).