Kurudi shule inaweza kuwa ngumu kwa wazazi na watoto
Watoto wengi (na wazazi) wanahisi kuwa na wasiwasi juu ya njia ya mwaka mpya wa shule. Kutoka asubuhi ya mchana hadi miradi ya dakika za mwisho, shughuli nyingi zinazofanya ratiba nyingi za mwaka wa shule zinaweza kuwa ngumu kwa wazazi na wanafunzi wote, na kusababisha mara nyingi matatizo makali na wasiwasi. Hapa kuna njia tano ambazo unaweza kupunguza matatizo:
Anza mapema ili kuzuia kupoteza usingizi au usingizi
Zaidi ya majira ya joto, familia nyingi huchukua cues zao kutoka jua na kukaa baadaye.
Ingawa inaweza kuwa ya kutisha kuweka furaha ya usiku-mwisho kwenda hadi mwisho, kuanza mwanzo wa shule yako wiki chache mapema inaweza kusaidia kupunguza mpito kurudi shuleni. Wiki mbili hadi tatu kabla ya kuja kwa shule, kuanza kulala na kuamka mapema na jaribu kula kwenye ratiba ya kawaida zaidi. Ushauri huu sio tu kwa watoto wadogo; vijana na watu wazima wanahitaji usingizi wa ubora kwa kazi nzuri pia na kupata ratiba yako sawa sasa itasaidia kuzuia usingizi au kunyimwa usingizi wakati shule inapoanza. Kupumzika vizuri kunaweza kumsaidia mtoto wako kusimamia matatizo zaidi siku ya kwanza.
Je, unatembea-kupitia
Wakati sisi ni juu ya mada ya kuanza mapema, ni wazo nzuri kutembelea shule kabla ya siku ya kwanza. Kwa watoto ambao watakuwa wa kwanza wa shule ya chekechea, daraja la kwanza, shule ya kati au hata shule ya sekondari, hii inaweza kuwasaidia kujisikia vizuri zaidi na mahali mapya na kupata wazo bora la kwenda wapi pale walipo.
Hata kwa ajili ya wanafunzi wa kurudi, hainaumiza kujua ambapo darasani ni nini, sema hello kwa wafanyakazi wowote yukopo tayari na kuanza kuanza kusisimua juu ya kurudi.
Weka Deck
Ikiwa una pembejeo katika daraka la darasani la mtoto wako, ni wazo nzuri kuhakikisha kuwa kuna rafiki mmoja wa darasa au madarasa ambayo mtoto wako atahudhuria.
Ikiwa madarasa yanapewa bila pembejeo yako, wasiliana na wazazi wengine na jaribu kujua nani mtoto wako atashiriki darasa kwa muda mfupi, na awajulishe. Kujua ni nani katika darasa lake atawapa kitu kingine cha kutarajia, na kuwakumbusha yale wanayofurahia kuhusu shule. Ikiwa mtoto wako anaingia shule ya chekechea au daraja la kwanza, inaweza kuwa wazo nzuri ya kuwa na tarehe ya kucheza na mmoja wa watoto ambao watakuwa katika darasa lake wiki moja kabla ya shule kuanza kuwasaidia kujisikia vizuri zaidi na kupata msisimko zaidi juu ya kuona yao marafiki tena shuleni. Ikiwa wewe ni mpya kwa eneo hilo au hajui mtu yeyote, jaribu kuchunguza kurasa za vyombo vya habari vya shule ili kupata wazazi wengine na watoto wengine.
Jitayarishe
Kurudi kwenye ununuzi wa shule unaweza kumsaidia mtoto wako kupata msisimko kwa mwaka mpya wa shule. Ikiwa mtoto wako hawezi kutunza kidogo juu ya ununuzi, unaweza kuifanya haraka na usio na huruma, lakini kwa watoto ambao hufurahia maamuzi ya kila mwaka ya nguo, magunia, na vifaa vingine vya kuchagua, inaweza kuwa njia rahisi ya kupunguza mtoto wako hadi mwaka mpya.
Pamoja na mistari hii, furahia kuandaa eneo la mtoto wako. Ni muhimu kwa kuwa mtoto wako ana nafasi nzuri ya kujifunza. Unaweza pia kutaka utaratibu wako uwe tayari; unapokurudia ratiba ya mapema, kuwa na watoto wako kuanza kuweka mavazi yao usiku wa kwanza, kuweka viatu vyao kwa mlango na kurudi kwenye tabia nyingine za asubuhi ambazo zinawasaidia kuingia mlango na shida ndogo.
Hii inaweza kusaidia kusafisha utaratibu wako na kurudi nyuma kwa mabadiliko ya shule.
Kuzungumzana na Mtu mwingine
Mojawapo ya njia bora zaidi za kukabiliana na wasiwasi wa shule na kujiandaa kwa mwaka ujao ni kuzungumza na mtoto wako tu juu ya kile anaweza kuwa na hisia. Wakati suala la shule linakuja, basi mtoto wako atakuambia nini kinachovutia juu ya shule pamoja na kile kinachoweza kuwa na wasiwasi kidogo. Ikiwa mtoto wako anaelezea baadhi ya upendeleo juu ya shule, usipungue mara moja masuala yake; badala yake, fikiria kuthibitisha hisia. Kisha unaweza kusaidia kupata ufumbuzi au kugeuza lengo moja zaidi kama kuona marafiki, kufunika vifaa vyenye kusisimua na kukua.
Hii inaweza kuwa wakati mzuri wa kujadili mada muhimu kama jinsi ya kushughulikia watu wasiokuwa na wasiwasi, shinikizo la rika, na mada mengine muhimu. Kujenga mistari ya wazi ya mawasiliano inampa mtoto wako kujua kwamba utakuwa inapatikana kwa msaada.
Jambo kuu kukumbuka katika kushughulika na jitters nyuma ya shule ni kuwa tayari kwa akili na logistically. Jua nini cha kutarajia na uwe tayari, na uwe na mpango wa kuweka vitu vinavyoweza kusimamia. Kisha kufuata mpango huo. Ikiwa unaonyesha shauku yako kwa kile ambacho mwaka mpya wa shule huleta, watoto wako wana hakika kuchukua juu yake na nishati ya neva itageuka kuwa msisimko.
Chanzo:
Beilock S. Kurudi Shule: Kushughulika na Mkazo wa Mafunzo. Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. 2011.