Uzimu wa Asubuhi Tips kwa Kupata Watoto juu na Tayari

Kupata watoto juu na tayari kwa siku ni wajenzi wa uhakika-moto na sababu ya kawaida ya wazimu wa asubuhi. Ikiwa unajikuta katika vita kila asubuhi, ni wakati wa kufanya kazi katika kuboresha utaratibu wa watoto wako. Ni muhimu kwa watoto na vijana kupata usingizi wa kutosha na kutumwa na kifungua kinywa cha afya na ufikiaji wa chakula cha mchana. Wazazi wanaweza kufanya nini kuanza kila siku kwa namna nzuri? Hapa ni mawazo saba.

1 -

Kuanzisha Mara ya Mchana

Wazazi hawajui uadui wa asubuhi bila kuhakikisha kuwa utaratibu ni mahitaji ya familia na sio chaguo. Njia isiyo ya kujadiliwa inapaswa kuundwa, na matokeo yaliyojadiliwa na kuamua (yaani, kama husilia kwenye simu ya kwanza, wakati wako wa kulala ni dakika 15 mapema usiku huu). Halafu chumba chochote kinachoweza kusababisha kuchanganyikiwa na kutengana .

2 -

Tu kufanya nini ni muhimu sana

Wazazi wengine hawatambua watoto wao kwa kushindwa na utaratibu wao wa asubuhi kwa kuwapa kazi zisizotarajiwa na majukumu. Hii inaweza kusababisha kupiga kelele na kukimbilia wazimu kukomesha kwa wakati. Fikiria kuunda orodha ya kile lazima kabisa kufanyika kila asubuhi, kisha ratiba ya mapumziko ya baadaye baadaye. Ikiwa unataka mtoto wako apate kitanda chake kila asubuhi, basi fanya hivyo. Hata hivyo, kusafisha sanduku la paka kunaweza kusubiri mpaka mtoto atakaporudi nyumbani.

3 -

Chagua na Kuweka Mavazi ya Usiku Kabla

Mavazi, chini ya kusafisha soksi, chupi, viatu, na vifaa vingine vinavyolingana na nywele, lazima ziweke kila usiku kabla ya kitanda. Vijana wanaweza kushiriki katika kuchagua mavazi, lakini hakuna mabadiliko yanairuhusiwa mara moja kichwa chao kinapiga mto. Kisha, ushikamane na asubuhi Kutoka tu lazima iwe machozi au taa isiyojulikana, au mabadiliko ya mshangao katika hali ya hewa. Hii inaendelea kuvaa hatua rahisi katika mwanzo wa siku dhidi ya vita vinavyokuja.

4 -

Nyakati za Wake-Up

Ikiwa una mtoto zaidi ya moja nyumbani, na hasa ikiwa una familia kubwa, fikiria nyakati za kuamka kwa ufanisi zaidi. Anza na watoto wanaohitaji msaada kwanza au wale ambao ni sleepyheads halisi ambao wanahamia kasi ya konokono kuja asubuhi.

5 -

Jumuisha Wajibu wa Kujitegemea

Kwa nini mzazi atawaamsha watoto? Watoto wanaweza kujifunza kutumia saa ya kengele na kujikuta bila mama au baba wakiongea na kupiga kelele, "Je, unaendelea bado?" Hebu mtoto wako aamua ni wakati gani bora wa kengele ili kwenda na kujiandaa kwa wakati. Ikiwa ina maana kwamba Erica hawezi kupata nywele zake au Sam hawana msaada wa pili kwa nafaka, kuwahimiza kuweka kengele yao dakika 15 kesho mapema. Sababu na athari ni somo nzuri ya kujifunza.

6 -

Tambua Uchaguzi wa Kinywa Chakula Katika Mapema

Una uchaguzi mzuri wa kifungua kinywa kilicho na afya bora kwa kutoa watoto wako, lakini ufanye uchaguzi huo mapema. Unaweza kuwa na orodha ya kifungua kinywa kila wiki, kutoa nafaka na matunda, au kutumia kifungua kinywa kilichotolewa shuleni. Baadhi ya siku za siku hutoa kifungua kinywa kwa watoto wakati wengine kuruhusu wazazi kuleta chakula cha asubuhi. Chakula cha jioni ni muhimu - wataalam wengine wanasema kuwa ni chakula cha muhimu sana cha siku, hivyo watoto wako wanahitaji kuanza kwa lishe kila asubuhi. Hata hivyo, mwanzo huo haupaswi kuwaweka wazazi katika kazi ya kumfunga au kufanya watoto marehemu shuleni.

7 -

Chagua eneo la muhimu

Chagua eneo kwa vitu vyote muhimu wakati unajaribu kuondoka. Viatu, vituo vya nyuma, funguo za gari, simu za mkononi , mikoba, nk, zinapaswa kuwekwa katika eneo hili kila siku, daima, hivyo ni tayari kwa hatua. Weka chaja ya simu ya mkononi katika eneo hili. Si lazima kuwinda funguo au vitu vingine vya mwisho vya dakika huokoa muda na husaidia kuweka shinikizo la damu yako.

8 -

Nadharia ya Kushinda na Kwenda Kweli Inafanya Kazi

Haitoshi tu kuvaa na kula. Mara ngapi watoto wamepoteza basi kwa sababu hawakuweza kupata karatasi yao ya kazi ya nyumbani au hawakuwa na bagunia yao kuweka pamoja? Ikiwa unawaendesha gari watoto wako, kisha uweka vituo vyao vya kupangwa katika gari usiku uliopita. Lunches lazima pia kuwa tayari kabla ya kitanda na kwa urahisi kunyakuliwa kutoka friji. Vipande vilipaswa kuwa katikati. Nadharia ya "kuchukua na kwenda" inafanya kazi kazi asubuhi.

9 -

Mfano wa Tabia ya Asubuhi

Wazazi wanaweza kushawishi ikiwa watoto wao huwa asubuhi au asubuhi ya asubuhi. Ikiwa wazazi hulia na kuomboleza, daima huwa na wasiwasi, wanapenda, na hukimbia wenyewe, basi wanawezaje kutarajia chochote zaidi ya watoto wao wenyewe? Amka mapema mwenyewe, kuanza kwamba kahawa, au kufanya dakika 10 za zoezi. Onyesha mtazamo mzuri wa akili na ukiuanisha kweli unapowasalimu watoto wako na "Good Morning."

10 -

Uzoefu wa Asubuhi lazima Uwekewe

Njia moja ya kufanya iwe rahisi kwa watoto kuamka asubuhi ni kujenga mara kwa mara usingizi-katika siku kama tuzo. Ikiwa ni likizo ya shule, nafasi ya mwishoni mwa mwishoni mwa wiki, au kwa sababu yoyote yoyote, wazazi wanaweza kufanya sherehe maalum nje ya ubaguzi. Hii inasaidia kuimarisha somo kwamba asubuhi ya kawaida ina ratiba na kwamba mara kwa mara kila mtu anapata mapumziko kutoka kwa kawaida.