Mchungaji ni chaguo bora kwa chakula cha kwanza cha mtoto. Kweli, ni chaguo bora kwa mtu yeyote kula, lakini ni chaguo kubwa sana kwa watoto. Mchungaji ni mchanganyiko wa lishe, ikiwa ni pamoja na protini, vitamini muhimu na madini, na hata mafuta mazuri ya kusaidia ubongo wa mtoto wako. (Je! Unajua ubongo unahitaji mafuta kufanya kazi vizuri? Furaha ya kweli!) Plus avocados ni ladha, basi hebu tusisahau ukweli huo.
Kwa kusikitisha kukataliwa kwa muda mrefu, avoga wamekuwa maarufu zaidi kama watu wazima zaidi na zaidi wanawala kwa faida zao nyingi za lishe. Mchungaji kama chakula cha kwanza kwa mtoto ni chakula chenye lishe na maendeleo ya watoto kwa kuanzia kali . Na kwa kweli, avocado ingeweza kutoa chakula cha kwanza cha mtoto kwa mtoto ikiwa mtoto wako hajakuanza hata hivyo. Hakuna haja zaidi ya nafaka hiyo ya mchele yenye boring wakati kuna avoga karibu.
Hivyo ni jinsi gani unavyochaguliwa kwa mtoto wako? Si chakula cha mtoto kinachoingia kwenye chupa, kwa bahati mbaya, hivyo itakuwa bora kwa kweli kuchagua chocolate safi kutoka duka. Ikiwa haujui na kuchagua safu nzuri, hakikisha kuwa ni mchakato wa kuchagua rahisi.
Kuchagua Matunda ya Avocado Matunda
Ikiwa unataka kununua koti yako ya kupika na tayari kula, angalia moja ambayo ina ngozi nyekundu katika kivuli kijani kivuli.
Wakati upole itapunguza avoka, inapaswa kuwa imara lakini kutoa kidogo tu chini ya shinikizo. Rock avocado ngumu hazijaiva, na wale ambao wanahisi laini sana ni juu ya kuiva.
Kuangalia kwa haraka kama avocado ni ya kuiva, angalia karibu na shina la matunda. Rangi ya njano inaonyesha kuwa matunda ni yaliyoiva, wakati rangi ya kahawia inamaanisha kuwa inaongezeka zaidi na hudhurungi ndani pia.
Unapokwisha mchungaji kwa mtoto wako, utaona kwamba unapokata avocado iliyoiva katika nusu ya ndani ya mwili ni kijani inayoenda njano ya njano kuelekea shimo. Hii ni dalili nzuri kwamba umechagua avoka kamili.
Fungua Wavocados katika Bag ya Karatasi ya Brown
Ikiwa ungependa kuruhusu uvunaji wako uvimbe nyumbani, unaweza kuharakisha mchakato kwa kuwaweka kwenye mfuko wa karatasi nyeusi - usiwaweke kwenye friji wakati hawajaiva. Angalia mara kwa mara kwa ukali. Kwa kweli ni rahisi.
Jinsi ya kula Avocado
Mara tu umegundua kwamba avocado iliyofaa kabisa kwa mtoto wako, unaweza tu kukata avocado kwa nusu, ukatoe shimo kubwa katikati, kisha ushukie matunda ya kijani ya avocado ndani ya bakuli. Ikiwa mtoto wako anaweza kushughulikia chunky solids, unaweza tu kuingiza avocado kwa uma. Vinginevyo, unataka kutumia processor ya chakula ili kuhakikisha kwamba matunda hupata nzuri na laini.
Jinsi ya Kuhifadhi Avocado
Ikiwa mtoto wako asila avocado yote na ungependa kuiweka safi, funga wrap ya plastiki karibu na ngozi ya avocado na uhifadhi kwenye friji hadi siku moja. Majaji huenda kwa haraka sana, hivyo utahitaji kutenda haraka.