Je! Mtoto wako anakuja nyumbani akilalamika kuhusu chakula cha chakula cha mchana? Je! Wanalalamika kuwa chakula hakina? Kwamba ni mafuta? Kwamba chakula kilibadilika kuwa na afya, au kwamba chakula cha mchana ni cha jumla tu? Unafanya nini kama mzazi? Unataka mtoto wako awe na upatikanaji na kula chakula cha mchana cha shule ambacho kina afya na kitamu.
Hapa ndio unayoweza kufanya:
1) Ongea na Watoto Wako Kuhusu Chakula Chakula Chaguo
Ikiwa unataka watoto wako na vijana kufanya uchaguzi mzuri juu ya kile wanachokula, waache kujua jambo hilo kwa kuzungumza nao kuhusu uchaguzi wa chakula. Uchunguzi wa tafiti umeonyesha mara kwa mara kwamba watoto wa shule ambao wanala chakula cha jioni bora wanajifunza vizuri kuliko watoto ambao hawana chakula cha mchana au hawana kula chakula cha mchana.
2) Mfano wa Mazoea Mzuri ya Kula nyumbani
Watoto na vijana huchukua mawazo yao na mtazamo wao , hata wale wanaoelekea chakula, kutokana na kutazama wewe, mzazi wao. Ikiwa unakula vyakula vyenye afya nyumbani, watoto wako na vijana wataelewa umuhimu wa kula vyakula vyenye afya na kuwa na uwezekano mkubwa wa kuwachagua shuleni.
Ladha ya vyakula hupatikana kwa sehemu kubwa kwa kujifunza na tabia. Ikiwa haujajaribu chakula, inaweza kuwa inatisha kujaribu kitu kwa mara ya kwanza. Ikiwa mtoto wako hajatumiwa kula matunda na mboga mboga, huduma mpya mpya ya matunda na mboga zinazohitajika chini ya Sheria ya Afya na Njaa ya Watoto huchukua marekebisho.
Ikiwa watoto wako tayari wamejifunza kupenda mboga mboga, mboga, na matunda mapya, basi watoto wako watafurahia kuwapa vitu hivi shuleni.
Wakati viwango vipya vya matunda na mboga zaidi katika sikukuu za shule zilianza kutekelezwa shule ya kati ambapo nilifanya kazi wakati huo, kulikuwa na ongezeko la watoto ambao hawakutaka kula mlo wao wote.
Hata hivyo, baada ya muda, watoto walianza kujaribu matunda na vifuniko mapya. Hivi karibuni wengi wa watoto walifurahia kupata upande wa broccoli safi na karoti. Ilichukua muda kidogo tu kwa watoto kuitumia. Unaweza kusaidia kasi ya mchakato huu kwa kutoa chakula cha afya nyumbani.
3) Kuchunguza Chakula za Mitaa, Farasi, na Bustani
Kila mahali unakwenda Marekani, maeneo tofauti huzalisha vyakula tofauti. Kwa kihistoria, Marekani ina historia kubwa ya kilimo. Jua nini vyakula vinavyozalishwa katika eneo ambako unaishi. Jaribu kutembelea shamba lako au kukua bustani nyumbani. Watoto na vijana wanapenda kupata uzoefu juu ya kukua au kuvuna chakula chao wenyewe.
Shule zingine zimeanza bustani za shule zinazounganisha mikono-kujifunza nje na kukua matunda au mboga, ambayo wanafunzi wa shule hula. Mipango kama Farm kwa Shule pia husaidia kutoa fedha kwa shule kununua mazao kutoka kwa wakulima wa ndani kwa ajili ya chakula cha jioni. Hii inatoa msaada kwa wakulima wa ndani wakati wa kuweka vyakula vya mitaa vizuri katika mkahawa wa watoto wa shule ambao hujaribu vyakula vyenye afya mno.
4) Angalia Menus ya Shule ya chakula cha mchana pamoja
Kaa chini na mtoto wako na uangalie orodha yao ya chakula cha mchana.
Muulize mtoto wako vyakula ambavyo wanapenda bora na vibaya. Ikiwa unatambua vyakula kwenye orodha ambayo haifai kuwa na afya njema, kama pizza au fries ya Kifaransa, tafuta habari kuhusu viungo vinavyotumiwa na mbinu zinazotumiwa kuandaa chakula. Sehemu nyingi za chakula cha mchana zimepata njia za kuingiza viungo vyenye afya katika vyakula vya kawaida vya kalori na vyakula visivyo na virutubisho. Njia mpya za maandalizi zinaweza pia kupunguza maudhui ya mafuta na kalori wakati wa kubakiza virutubisho, kama kutumikia fries za viazi za viazi za viazi badala ya fries ya Kifaransa iliyokaushwa.
5) Tembelea Shule ya Watoto Wako Chakula cha Chakula
Angalia na shule ya mtoto wako ili kuona sera ambazo wanazo kuhusu wazazi wanakuja kula chakula cha mchana na mtoto wao.
Ziara ya chakula cha mchana kutoka kwa mzazi itakuwezesha kuona haki ya kile siku ya shule ya mtoto wako ilivyo kweli.
Pia inakuwezesha kuona hasa chakula na mkahawa ni kama nini. Ikiwa mtoto wako analalamika juu ya chakula cha shule, hii itakupa fursa ya kuona mkono wa kwanza uliohudumiwa na shule. Ikiwa una wasiwasi kuwa shule ya mtoto wako bado inahudumia watoto chakula kisicho na afya pamoja na viwango vipya vya chakula cha mchana na kuongezeka kwa wasiwasi wa umma kuhusu lishe ya shule ya chakula cha mchana, kutembelea mkono wa kwanza kunaweza kukujulisha nini kinachotumiwa na kuuzwa kwa watoto shuleni.
6) Tetea Smartly kwa Uboreshaji Iwapo Inahitajika
Ikiwa una wasiwasi kwamba shule ya chakula cha mchana ya mtoto wako inahitaji kufanya mabadiliko fulani, basi ni busara kuchukua hatua za kufanya mabadiliko hayo . Nafasi ni kama unadhani mchana unahitaji kuboresha, basi wazazi wengine na watoto wanaweza kufikiri hivyo, pia. Mfumo wa shule ya umma wa Marekani ni wa pekee katika mtindo wa chini wa juu wa sera na kubadilisha mabadiliko. Wazazi wanaosikia sauti zao ni sehemu kubwa na muhimu ya mfumo wetu. Ni sababu moja ambayo ushiriki wa wazazi ni muhimu sana kwa mafanikio ya shule zetu.
7) Epuka Kupigana au Kugusa Kuhusu Chakula
Ikiwa mtoto wako anajaribu kujaribu chakula cha afya shuleni, njia mbaya haiwezi kusaidia. Unataka mtoto wako kufurahia kula vyakula bora, badala ya kusikia kama wanapaswa kula vyakula fulani. Watoto wanaojisikia kulazimishwa kula vyakula fulani wanaweza kupinga kula vyakula hivyo.
Kumbuka kwamba unataka mtoto wako kujifunza kufanya uchaguzi wa chakula bora ambao utaendelea katika maisha yao yote. Wakati unaweza kuwa na wasiwasi kwamba mtoto wako anakula chakula cha kutosha cha kutosha ili kukua afya na nguvu, kutoa maamuzi na habari kuhusu vyakula vyenye afya ni mara nyingi mkakati bora.