Wazazi wengi huingia katika tabia ya kutoa watoto pipi kama malipo au motisha kwa tabia nzuri. Hata hivyo, hii inaweza kuwa na wasiwasi ikiwa mtoto anakula pipi kila siku, kama kuna ushahidi kwamba sukari nyingi inaweza kuwa na madhara. Lakini sukari ni kiasi gani?
Madawa ya Sukari
Kula sukari sana, hata kuendeleza katika kile ambacho baadhi ya watu wameita "sukari ya kulevya," ina madhara kadhaa ya kimwili na kisaikolojia kwa watoto.
Madawa ya sukari ni aina maalum ya madawa ya kulevya na imeonyeshwa kuendeleza katika masomo ya wanyama na kuwa na kufanana na aina fulani za kulevya kwa madawa ya kulevya. Kwa hiyo, wazazi wanapaswa kuwa na wasiwasi ikiwa mtoto wao hupata dalili za kujiondoa wakati hawana chakula cha sukari kwa siku moja au mbili. Kuondoa dalili za kulevya kwa sukari zinaweza kujumuisha mabadiliko ya hali ya hewa, kama vile kushawishi, na dalili za kimwili, kama vile tetemeko, au mabadiliko katika ngazi ya shughuli, kama vile mtoto wako anavyozidi kuongezeka zaidi, au husababishwa zaidi kuliko kawaida.
Madhara ya kimwili ya sukari ni pamoja na fetma , utapiamlo, na kuoza jino.
Ukosefu wa lishe
Ingawa inajulikana sana kuwa sukari nyingi zinaweza kusababisha watu kuweka uzito, wazazi wanaweza kushangaa kujifunza kwamba hata watoto wenye uzito zaidi wanaweza kuteseka na utapiamlo. Watu wengi wanaamini kwamba utapiamlo ni matokeo ya kutopata chakula cha kutosha, lakini hii si sahihi.
Ukosefu wa lishe ni kawaida kutokueleweka kwa maana ya njaa.
Kwa kweli, utapiamlo unaweza kutokea wakati mtu asipata kutosha au anapata virutubisho vingi au virutubisho . Wakati mtu hutumia virutubisho vingi, kama sukari, matokeo yanaweza kuwa duni. Wakati mtu asila chakula cha kutosha cha virutubisho au virutubisho, matokeo yake yanaweza kuwa duni.
Hata kama mtoto wako anapata nishati ya kutosha kutoka sukari, pia anahitaji protini, mafuta, vitamini, na madini, kama kalsiamu na chuma, ili kufanya kazi vizuri. Binti yako hawezi kuwa na kutosha kwa virutubisho vingine hivi, hata kama yeye ni overweight. Iron na kalsiamu ni muhimu sana kwa kuongezeka kwa watoto, kwa kuwa watoto hawana maduka ya madini haya kwa njia ya watu wazima, na wanahitaji zaidi na zaidi ya madini hayo ili kutoa ukuaji wa mifupa yao na damu. Hizi madini haziwezi kuwapo kwa kiasi cha kutosha katika vyakula vya sukari.
Afya ya mdomo
Kuoza jino ni chungu na inaweza kusababisha au kulazimishwa kwa kula vyakula na sukari nyingi za sukari. Kuoza jino kunaweza kumdhuru mtoto wako zaidi ya haja ya kujaza, au hata kupoteza meno. Ikiwa haijafuatiwa, inaweza kusababisha ugonjwa mkali, na katika hali mbaya, hata kifo.
Wakati usafi wa mdomo mzuri - kusukuma na kupasuka mara mbili kila siku, na kupima mara kwa mara ya meno, inaweza kusaidia kuzuia kupoteza jino, pipi mara kwa mara na matumizi ya soda huongeza uwezekano wa mtoto wako kuendeleza ugonjwa wa kuoza na ugonjwa wa meno.
Harms Harusi
Kula sukari sana, kwa mfano, kula pipi kila siku, pia kuna madhara ya kisaikolojia.
Utafiti mmoja ulionyesha wazi uhusiano kati ya matumizi ya pipi ya kila siku katika umri wa miaka kumi na unyanyasaji katika maisha ya baadaye. Utafiti huu ulitazama sampuli ya watu wenye umri wa miaka 10 na baadaye baada ya watu wazima. Matumizi yao ya kila siku ya pipi kama mtoto alipimwa. Watafiti waligundua kwamba, kwa wale waliofanya uhalifu wa vurugu, karibu 70% walikula pipi kila siku kama watoto, ikilinganishwa na 42% ambao hawakuendelea kufanya uhalifu wa kivita.
Waandishi wa utafiti walidhani kwamba jambo hili linahusiana na wazazi wanaotumia pipi kudhibiti tabia ya watoto wao, ambayo inapata njia ya watoto kujifunza kuchelewesha kuridhika.
Utafiti mwingine umeonyesha kwamba kutoweza kuchelewesha fidia ni kuhusiana na uharibifu. Pamoja na kutoa watoto sukari sana, pipi pia ina vidonge ambavyo vimeonyesha ushirikiano na masuala ya tabia.
Ingawa kumpa mtoto wako pipi inaweza kuonekana kama njia rahisi kabisa ya kumfanya afanye kile unachokiuliza, unaweza vizuri kumtia matatizo kwa kumpa sukari sana. Jaribu kutumia mbinu za nidhamu bora badala yake.
Vyanzo
Chadeayne, A., na Hoebel, B. Ushahidi wa kutosha, ulaji wa sukari unaosababishwa husababisha utegemezi wa opioid usio na mwisho. Utafiti wa Unyevu, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen, na SHM matumizi ya utunzaji katika utoto na unyanyasaji wa watu wazima. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.