Jinsi Maumivu Baada ya Kuondoka Misaada Inaweza Kuingia Katika Unyogovu wa Kliniki
Wanawake wengi hupata kuwa kupoteza mimba wakati wowote wa ujauzito unaweza kusababisha hisia mbalimbali. Lakini unaweza kupata unyogovu baada ya kujifungua baada ya kujifungua ?
Kuomboleza Baada ya Kuondoka
Ni kawaida kujisikia huzuni, hata huzuni kali, baada ya kujifungua -sijali jinsi mapema mimba yako inatokea.
Mara baada ya kugundua kuwa wewe ni mjamzito, dunia yako yote inabadilika.
Kimwili, unaweza kupata dalili za ujauzito mapema kama vile kichefuchefu, matiti ya zabuni, uchovu, na kuongezeka kwa mkojo. Na kihisia, huenda ukaanza kutafakari-na kupata msisimko juu ya jinsi gani maisha yako inakaribia kuwa na mtoto mpya, mwenye kusisimua, anayependeza.
Pengine unapota ndoto kuhusu mtoto atakuwa mvulana au msichana, ambaye ataonekana kama, na utu wake utakuwa. Labda unafikiria kuhamia kwenye kitongoji na kununua nyumba au kubadilisha maisha yako ya kitaaluma ili kumtumikia mtoto mpya.
Kwa hiyo ikiwa unapoteza mimba ghafla, huwezi tu kupoteza fetus-unapoteza pia wakati ujao wote uliokuwa ukipanga katika kichwa chako kwa siku, wiki, au miezi. Inaeleweka ikiwa unajisikika na kuzidiwa wakati kitu kama hiki kitatokea.
Kuondoa mimba na Unyogovu wa Kliniki
Kwa kuwa ikiwa huzuni husababishwa na huzuni inaweza kuwa unyogovu baada ya kujifungua, ni dhahiri iwezekanavyo kuwa unaweza kuwa na matatizo ya kliniki baada ya kujifungua kwako.
Mstari kati ya huzuni na unyogovu ambao unahitaji matibabu inaweza kuwa ngumu kutofautisha wakati mwingine, kwa kuwa hizo mbili zina dalili zinazofanana, lakini hapa ni ufunguo: Kama hisia zako zinaingilia uwezo wako wa kwenda juu ya routines yako ya kila siku kwa zaidi ya wiki chache baada ya mimba yako ya kupoteza mimba, ni wazo nzuri kuzungumza na daktari wako kuona kama unaweza kufaidika na matibabu kwa unyogovu.
Hata kama unashangaa tu kama unahitaji msaada, basi daktari wako ajue ili uweze kuzungumza.
- Maumivu na Unyogovu - Mfano na Tofauti
Je! Unawezaje kujua Kama ni Unyogovu?
Kama ilivyoelezwa mapema, inaweza kuwa vigumu sana kutofautisha kati ya huzuni ya kawaida juu ya kupoteza mtoto na mtoto huyo wote maana yake katika maisha yako, na unyogovu wa kliniki. Uchunguzi umechanganywa, kuonyesha viwango vya unyogovu "mdogo" kutoka kwa asilimia tano hadi asilimia 50 kwa wanawake ambao wamepata upungufu wa ujauzito mapema. Nini muhimu zaidi ni kwamba unatafuta msaada ikiwa unashuka. Uchunguzi unaonyesha kwamba wakati unyogovu hutokea baada ya kupoteza mimba, inaweza kudumu kwa miezi sita hadi 12, au hata zaidi.
Huenda ungependa kuchukua jaribio la unyogovu, lakini usijitegemea jaribio au vigezo maalum vya kuomba msaada.
Kutibu Unyogovu wako
Wewe na daktari wako unaweza kuamua pamoja kama uingiliaji bora wa unyogovu wako ni dawa (kama vile madawa ya kupambana na depressant), tiba ya utambuzi wa tabia (mazungumzo ya tiba), au mchanganyiko wa mbili. Jibu sahihi litategemea ni dalili gani ambazo unazo, jinsi ni makali na mara kwa mara, ni kwa muda gani umekuwa umehisi hivi, jinsi dalili zako zinavyoathiri maisha yako ya kila siku, na ni dawa gani ambazo unaweza kuchukua tayari.
Kuzungumza na Familia na Marafiki Baada ya Kuondoka
Inaweza kuwa vigumu kuzungumza na familia na marafiki baada ya kuharibika kwa mimba ikiwa hawana uzoefu wa kujifungua mimba. Wewe ni uwezekano wa kupata msimamo kuhusu utoaji wa mimba , kama vile "angalau wewe ni mdogo na unaweza kupata mjamzito tena," au mbaya hata hivyo, "angalau hukumjua mtoto." Badala ya kuwasaidia kama maoni haya mara nyingi yanapangwa, yanaweza kuwa na madhara, na kukuacha hata zaidi na hisia zako. Wanawake wengi wanaona kuwa na manufaa kutafuta wengine katika familia zao au kikundi cha marafiki, au hata watu wa mtandaoni walio na uharibifu wa kupoteza.
Ingawa hakuna chochote mtu anayeweza kusema, kinaweza kukujisikia peke yako kujua kwamba mtu mwingine amejisikia angalau hisia ambazo wewe sasa unakabiliana na peke yake.
Maumivu mengine yanayohusiana na Kuondoka
Kumbuka kwamba unaweza kujisikia mchanganyiko wa hisia zaidi ya unyogovu, ikiwa ni pamoja na kupoteza, kutoamini, hasira, na hatia. Dalili hizi zinaweza pia kujionyesha kimwili, kwa mujibu wa Chama cha Mimba ya Marekani, hivyo unaweza pia kupata uchovu, kulia husema, shida kulala, kupoteza njaa, na shida kuzingatia.
Kwa hali yoyote, usiogope kutafuta msaada katika kushughulika na kupoteza kwako-na usisikie kuwa kuna kitu chochote kibaya na wewe ikiwa unahitaji msaada katika kukabiliana na utoaji wa mimba yako.
Vyanzo:
Brier, N. Grief Kufuatilia Msaada: Uchunguzi wa kina wa Vitabu. Journal ya Afya ya Wanawake . 2008. 17 (3): 451-64.
Klier, C., Geller, P., na R. Neugebauer. Matatizo Machache ya Kusumbuliwa kwa Muda wa Kuondoka. Journal ya Matatizo ya Magonjwa . 2000. 59 (1): 13-21.
Radford, E., na M. Hughes. Uzoefu wa Wanawake wa Kuondoa Mapema: Matokeo ya Utunzaji wa Uuguzi. Journal of Nursing Clinic . 2015. 24 (11-12): 1457-65.