Vidonge vinapaswa kuepukwa Wakati wa ujauzito au kunyonyesha
Unaweza kuchukua au kuzingatia kuchukua virutubisho vya amino lakini ujue kama unapaswa kuendelea ikiwa unakuwa mjamzito. Vidonge vya asidi za amino, moja au katika mchanganyiko mbalimbali, vinatumiwa kwa watu wenye nia ya madhara yao yaliyotarajiwa juu ya utendaji wa michezo, hisia, unyogovu, na hali mbalimbali za afya.
Kwa bahati mbaya, kuna habari kidogo juu ya usalama wa virutubisho vya amino (kama vile tyrosine, phenylalanine, tryptophan, na 5-HTP) wakati wa ujauzito, au kuna onyo maalum kuhusu kutumia virutubisho hivi wakati wa ujauzito au kunyonyesha.
Wao ni bora kuepukwa wakati wa ujauzito.
Matatizo ya Usalama kwa Vidonge vya Amino Wakati wa Mimba
Amino asidi ni vitalu vya protini na mwili wako hupungua protini kutoka vyanzo vya wanyama na mimea katika mlo wako ili kutoa amino asidi zinazohitajika kwa seli zako na mtoto wako. Mahitaji yako ya protini huongezeka kwa njia ya ujauzito, lakini chakula cha kawaida cha Marekani kinatoa zaidi ya protini za kutosha. Kupata protini mbalimbali kutoka vyanzo tofauti inaweza kusaidia kuhakikisha ukipata kamili ya amino asidi.
Ingawa amino asidi ni katika vyakula vyenye protini, kiasi kilichopatikana katika virutubisho vya amino asilimia ni kubwa zaidi kuliko kile kilichopatikana katika chakula cha kawaida. Kutumia kiasi kisicho kawaida cha dutu moja kuna uwezekano wa athari katika mwili wako, wote unaotarajiwa na wasio na uhakika.
Usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa hajaanzishwa.
Kumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya mlo kwa kiasi kikubwa haijatilishwa. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile metali.
Wakati unaweza kuongozwa na mtengenezaji fulani anatumia viungo vya "asili" au "safi", viungo vingi vinatoka kwa wachache wachache wa wazalishaji.
Imekuwa inaonyesha kwamba unaonyesha kwamba mara nyingi haujapata nini ulifikiri unalipa.
Tahadhari maalum ya asidi ya amino
- Jaribio la asidi: Hii asidi ya amino imeorodheshwa iwezekanavyo salama wakati wa ujauzito na haitoshi inayojulikana kuhusu usalama wake wakati wa kunyonyesha. Inaweza kusababisha shida nyeupe ya seli ya damu inayoitwa eosinophilia na inaweza kusababisha ugonjwa wa ini au figo mbaya zaidi. Inaweza kusababisha madhara kama vile kichefuchefu na kutapika.
- 5-HTP na L-arginine : Hakuna maelezo ya kutosha juu ya usalama wa virutubisho hivi wakati wa ujauzito au kunyonyesha. Ni bora kuwa salama na usiwachukue kama virutubisho.
Neno Kutoka kwa Verywell
Ikiwa una mjamzito na ukizingatia kutumia virutubisho vya amino (au aina nyingine yoyote ya dawa mbadala), ni muhimu kushauriana na daktari wako wa kwanza. Kujitunza kunaweza kuwa na madhara makubwa. Ikiwa una unyogovu, ni salama sana kwako na mtoto wako kupata msaada wa matibabu na kutumia dawa tu zinazofaa kwa wanawake wajawazito au wauguzi.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.
> Vyanzo:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-arginine. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> Jaribu jipya. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.