Je! Watoto wanawezaje kuingia kwenye fitness hii ya fitness ngoma?
Zumba inajulikana sana na mama na baba, lakini Je, Zumba kwa watoto hupata ufanisi sawa wa umaarufu?
Ushawishi wa mazoezi ni msingi wake: "Chagua Workout, kujiunga na chama." Wazazi wanaopenda Zumba (na wanaona ni ufanisi) wanaweza kutaka kushiriki kushirikiana na watoto wao; watoto ambao wanaona shauku ya wazazi wao wanaweza kutaka kuingia kwenye furaha. Vijana wanaweza kujiunga na wewe katika darasa lako mwenyewe , lakini kwa watoto wadogo, chaguzi za kushiriki zinakua.
Zumba kwa watoto ni nini?
Jumba la Zumba lilipanua kuwa ni Zumbatomic, darasa hasa kwa watoto, miaka kadhaa iliyopita. Sasa Zumbatomic inaitwa tu Zumba kwa Kids na inakuja katika matoleo mawili.
Zumba kwa Kids ni umri wa miaka 7 hadi 11. Ni darasa la fitness la ngoma kama mama wa Zumba, lakini kwa muziki unaofaa umri na huenda, na kusisitiza juu ya "kusikia bila hofu kwenye sakafu ya ngoma."
Watoto wadogo (wenye umri wa miaka 4 hadi 6) wanaweza kujaribu Zumba kwa Kids Jr., "ngoma 'n' chama cha kucheza kwa miguu ya lil." Na kuna Zumbini, darasa ambapo watoto na watoto wachanga (umri wa kuzaliwa hadi 3) wanaweza "kuongea, kuimba na kujifunza" na wazazi wao na walezi.
Angalia tovuti ya Zumba ili kujua kama madarasa haya yanatolewa karibu nawe. Ikiwa sio, bado una chaguo.
Wakati Kuna Hatari Karibu na Wewe
DVD Zumba za DVD hazipatikani tena, lakini unaweza kujaribu:
- Zumba video ya video ya Zumba, inapatikana kwa mifumo ya mchezo wa Wii na Xbox, na ilipendekezwa kwa umri wa miaka 7 hadi 12 (angalia skrini). Wachezaji (peke yake, au katika makundi ya 2 hadi 4) wanaweza kucheza kwenye nyimbo 30 katika aina mbalimbali za mitindo ya muziki, kutoka kwa cumbia, reggaeton na surf kwa Justin Bieber. Diski pia inajumuisha michezo minne inayotokana na mwendo.
- Zumba zingine za michezo ya video: Zumba Fitness World Party (iliyohesabiwa E kwa kila mtu) ni sahihi zaidi kwa watoto. Bonus pointi kwa kujifunza jiografia baadhi kama wewe kufurahia muziki kutoka kote duniani.
- Zumba shuleni: Wenzi wa Zumba na GoNoodle kutoa dakika za kutembea, dakika 3 hadi 5 "mapumziko ya ubongo" kwa watoto katika vyuo vya shule ya msingi ya 50,000 katika waalimu wa Marekani wanaweza kufikia video za kuvunja video bila malipo wakati wa kujiandikisha na GoNoodle.
- Programu ya Ngoma ya Zumba: Kuianda kwenye simu yako au kibao (inapatikana kwa iOS na Android) na kushiriki kushirikiana na watoto wako nyumbani.
- Upigaji wako mwenyewe: Kuhau maagizo na alama ya Zumba. Tuma tu tunes (kufanya 'em sauti kubwa na poppy) na kuunda chama chako cha ngoma nyumbani.
- Kuwa na watoto wako kujiunga nawe ikiwa unatumia DVD. Ili kupata Zumba bora kwako, angalia mapitio haya: Zumba kwa Wii, Zumba Hatua na Zumba Rizer, na Zumba Toa Jumuiya ya 7 ya DVD ya mazoezi.