Usiruhusu mwisho wa majira ya joto maana ya mwisho wa kucheza nje-jaribu mawazo haya ya fitness ya familia kwa kuanguka! Autumn huleta fursa mpya za safari za nje na shughuli nyingine za familia. Ondoka na uhamishe kwenye hewa ya baridi.
Piga Trail
Kwa hali ya hewa sio moto mno na si baridi sana, kuanguka ni wakati mzuri wa kuchunguza mbuga, trails, na mazingira mengine ya ndani.
Watafuta wavuti wa mtandaoni hutoa maelezo ya kina, ikiwa ni pamoja na aina za uso, pointi za upatikanaji, maeneo, umbali, na huduma zilizopo za trails katika eneo lako. Huduma ya Hifadhi ya Taifa ina rekodi ya mtandaoni, pia, mbuga za utafutaji kwa jina, mahali, shughuli, au mada (kama vile mabomba, mapango, au marais wa Marekani).
Mara tu umepata marudio ya kufurahisha, kuna shughuli nyingi za kuanguka kujaribu! Tembea, baiskeli, skate ya-line, au hata panda farasi. Wale watoto wa littler katika stroller ya jogging au saruji ya sura. Kuleta kamera na waache watoto wachukue shots zao wenyewe. Kukusanya majani yaliyoanguka ili kuonyesha au kufanya kazi nyumbani. Jaribu geocaching kuongeza kipengee cha hazina-cha uwindaji kwa uamuzi wako. Usisahau chupa za maji na gorp!
Rake na Rukia
Karibu na nyumba, tembea kazi ya jengo la kuanguka kwenye furaha ya familia. Kila mtu anajua kwamba malipo bora kwa majani ya raking yanaruka katika makundi, na bonus ni kwamba kamba na kuruka hupata mioyo ya kusukuma.
Ikiwa una mwanafunzi wa shule ya kwanza, umpe usambazaji wa ukubwa wa mtoto ili aweze kusaidia kama watoto walio kubwa zaidi.
Pia ni furaha kufanya maza na trails katika majani yako kabla ya kuzifungulia wote katika piles. Tumia lawnmower au tafuta ili kukata njia. Kisha kuwa na watoto kutembea, kukimbia, au baiskeli shaka.
Waomba watoto kusaidia na kazi nyingine ya msimu pia.
Kuwapa kinga za bustani na kuwapa nje ya mwaka wa majira ya joto. Uharibifu ni wa kuridhisha sana! (Hakikisha tu wazi juu ya mimea ambayo ni sawa kusukuma na ambayo sio!) Miezi ya baridi ni wakati mzuri wa kupanda mimea ya milele, balbu, na kuanguka kwa mwaka kama vile mums, hivyo fungua vijiti na uache watoto waweze kusaidia kuchimba mashimo fulani.
Mavuno Mazao ya Moyo
Chagua chipiti chako cha afya na moja ya shughuli za kawaida za kuanguka: Tembelea bustani ya apula! Mazao ni katika msimu sasa na kuna mamia ya aina za nyumbani ambazo huchagua. Mbali na kutembea, kuokota, kuvuta, na majani-unavyoweza kutarajia, vitunda vya apula na majambazi ya malenge hutoa kila aina ya "agri-tainment." Unaweza kupata zoo ndogo, hayride, maze ya mahindi, au stack ya bales ya nyasi ili kupanda. Fanya siku ya kutembelea shamba karibu nawe. Kutakuwa na mengi ya kufanya, mengi ya kula, na mengi ya kuleta nyumbani pia.
Jaribu Kama Pros
Shughuli za kuanguka pia zinajumuisha soka! Kuchukua cue kutoka miungu ya gridiron na uende nje kwa mchezo wa soka ya kugusa, au tu kucheza (kupata watoto wadogo na soka ndogo au povu). Ikiwa soka ya Ulaya (aka soka ) ni faa ya watoto wako, toka nje yavu yako kwa ajili ya mchezo wa familia. Hakuna wavu? Chagua miti miwili kwa lengo la takriban, au unapotafuta na masanduku ya makaratasi, mbegu za trafiki, au chupa za soda mbili za lita.
Unaweza pia kukabiliana na kila aina ya michezo ya nje ili kuingiza soka au mpira wa soka. Jaribu mpira wa kikapu wa kikapu ya mpira wa kikapu kwa kutumia mpira wa soka na wavu, au jaribu kupiga mpira kwa soka. Pata ubunifu, na uendelee!