Utafiti wa 2017 unaweza kuwa na jibu.
Moja ya mambo muhimu zaidi kwa mzazi yeyote mpya ni kujifunza njia bora ya kupata mtoto wao kulala usiku. Namaanisha, hebu tuseme-usingizi ni bidhaa muhimu kwa watoto wachanga na wazazi wao sawa, sawa? Hivyo vidokezo vya usingizi wa watoto wachanga ni wazo kubwa sana. Isipokuwa kuna teeny moja tu, shida ndogo kidogo juu ya watoto na kulala: Hakuna mtu anaweza kuonekana kukubaliana juu ya njia bora ya kupata watoto wa kulala.
Kwa jambo moja, hakuna kitu kama "njia bora" ya kupata watoto kulala , kwa sababu watoto wote ni tofauti na watakuwa na mahitaji tofauti ya usingizi. Watoto wengine wanaweza kulala kwa muda mrefu usiku tangu kuzaliwa, wakati wengine watakuwa na mahitaji magumu zaidi ya matibabu na hawawezi kulala kwa muda mrefu usiku.
Suala jingine ambalo limewazuia wazazi kufanya maamuzi kuhusu usingizi wa mtoto, hata hivyo, ni kwamba wanaweza kuwa na ushauri unaopingana na wataalam kuhusu wapi watoto wanapaswa kulala. Hapo awali, madaktari walikuwa wanapendekeza kwamba watoto wanapaswa kushiriki chumba, lakini si kitanda na wazazi wao. Hii inamaanisha kuwa na chungu au playpen katika chumba cha mzazi, lakini si ushirikiano wa kulala. Lakini sasa, utafiti wa 2017 katika Pediatrics na mapendekezo kutoka Marekani Academy ya Pediatrics (AAP) inasema kuwa ushauri unaweza kuwa wa muda.
Je! Watoto Wanapaswa Kulala Chumba Chao?
Kuanzia mwaka 2011 hadi 2016, Chuo Kikuu cha Marekani cha Pediatrics kimependekeza kuwa watoto wachanga wanashiriki chumba, lakini si kitanda, kama sehemu ya vitendo vya usingizi salama ili kuzuia SIDS na vifo vinavyohusiana na usingizi.
Lakini sasa, AAP inasema kuwa sio rahisi sana. Na kwa kweli, sasa wanapendekeza kwamba inaweza kuwa bora zaidi kwa watoto wachanga wawe na vyumba vyao wenyewe kuanzia umri wa miezi minne.
Sababu ya kwanza kuwa na chumba chao wenyewe inaweza kuwa na manufaa ni kwamba-kwa mujibu wa watoto wa 2017 wanaojifunza na vyumba tofauti walilala kwa muda mrefu kuliko watoto walio na chumba na wazazi wao.
Katika miezi minne, watoto walilala kwa wastani wa dakika 46 zaidi, kwa miezi 9, zaidi ya dakika 40, na kwa miezi 30, watoto wachanga walilala katika vyumba vyake awali walipenda kulala zaidi.
Na ingawa dakika chache hapa na pale huenda sio kama sauti kubwa ya mpango huo, AAP inasisitiza kuwa usingizi daima ni mpango mkubwa. Si kupata usingizi wa kutosha umehusishwa na matokeo mengi mabaya kama vile maendeleo duni ya kimwili, ya utambuzi, na ya kihisia pamoja na mahusiano na wazazi. Pia imeonyeshwa kwamba tabia za usingizi zimewekwa kama watoto wachanga wanapendelea kubaki baadaye wakati wa utoto, hivyo ni muhimu kuanza mazoea ya usingizi wa usalama mapema.
Je! Ugawanaji wa chumba unaweza kuwa hatari?
Mbali na kutafuta kuwa sehemu ya kugawana chumba inaweza kumaanisha usingizi mdogo kwa wazazi na watoto wote, utafiti pia umegundua kuwa kugawana nafasi inaweza kuhusishwa na hatari fulani. Waligundua kuwa kugawana chumba kwa kweli kuhusishwa na vitendo vya usingizi salama ambavyo vilivyohusishwa awali na vifo vinavyohusiana na usingizi kwa watoto.
Hii inaweza kuwa kwa sababu wazazi na wahudumu wana uwezekano mkubwa wa kuingia katika vitendo vya usingizi salama, kama kuweka mtoto katika kitanda chao au kulala na mtoto wakati wa kulisha ikiwa mtoto yuko katika chumba chao badala ya chumba chake.
Kwa mfano, waligundua kwamba watoto ambao walishiriki chumba walikuwa na hatari ya kugawana kitanda mara 4 kuliko watoto katika vyumba vyao wenyewe.
Neno Kutoka kwa Verywell
Kila mtoto ni tofauti, hivyo kila familia itahitaji kuchukua mahitaji yao wenyewe kabla ya kuamua mazingira ya usingizi ambayo yatakuwa bora kwa mtoto wao. Sio familia zote, kwa mfano, zina chaguo kuhusu kushiriki kwa chumba kwa sababu huenda hawana nafasi.
Hata hivyo, mapendekezo ya hivi karibuni kutoka Marekani Academy of Pediatrics huhimiza wazazi kuzingatia kugawana nafasi na watoto wao wa kati ya umri wa miezi 4 na 9. Kutoa mtoto wako chumba chake cha kulala baada ya umri wa miezi minne, na kuwa na uhakika wa kufanya mazoea ya usingizi salama inaweza kulala sawa kwa nanyi nyote, jambo ambalo ni jambo lolote.
Unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu chaguo salama zaidi kwako na mtoto wako.
Vyanzo:
Chuo cha Marekani cha Pediatrics. (2016, Oktoba). SIDS na vifo vingine vinavyohusiana na usingizi wa watoto wachanga: updated mapendekezo ya 2016 kwa mazingira ya kulala ya watoto wachanga salama. Pediatrics .
Paulo IM, Hohman EE, Loken E, Savage JS, et al. (2017, Juni). Kushiriki kwa chumba cha mama na watoto wachanga na matokeo ya usingizi katika utafiti wa INSIGHT. Pediatrics , e20170122; DOI: 10.1542 / peds.2017-0122.