Pata Nje na Ufanye Kazi na Mtoto Wako
Watoto na watoto wanahitaji angalau dakika 60 za shughuli za kimwili kila siku, kwa mujibu wa Kituo cha Kudhibiti Ugonjwa. Hapa kuna shughuli za kimwili za nje ambazo unaweza kufanya na mtoto mdogo ili kukidhi mahitaji hayo. Panga kufanya shughuli kadhaa kila siku na kunyoosha kila shughuli kwa dakika 10 au zaidi ikiwa muda wa tahadhari ya mtoto wako utaruhusu.
Pia, kumbuka kufanya hatua za usalama wa jua wakati wa kucheza nje.
Je, Kazi ya Yard
Sio wito tu kazi . Watoto wanaogundua ni kazi ngapi ya kuvuta magugu, kuchimba mboga, mboga za mavuno, malango ya kufuta, majani ya matawi au bafu ya ndege ya refill na wafugaji. Pata mikono kidogo inayohusika na kazi zote ambazo unaweza kufanya mwenyewe. Sio tu utakusaidia mtoto wako kuwa mwenye kazi zaidi, utaweka msingi kwa ajili ya kufanya kazi hizi kwa kujitegemea siku moja.
Kucheza katika Mchanga
Ikiwa una masaa machache ya kujifurahisha na tamaa fulani, jenga mtoto wako sanduku la sanduku. Lakini hata kama huna, chombo kikubwa cha plastiki au bwawa la kuogelea la watoto kitatumika pia. Hakikisha kutoa vipaji vingi, pia, kama vikombe au molds ya plastiki pamoja na malori ya kutupa na magari mengine kwa ajili ya kusonga mchanga kote.
Unda Sanaa Baadhi
Sanaa kawaida ni shughuli nzuri za magari , lakini wakati ukichukua nje inakuwa shughuli nyingi za magari pia.
Mtoto wako atakuwa na uwezo wa kutumia mwili wake wote wakati akipaka rangi na kamba ya njia ya barabara na hawezi kufungwa kwa karatasi ndogo tu. Zudia kuzingatia miili ya kila mmoja katika nafasi za funny. Kunyakua ndoo ya maji na brashi nyingine ya rangi na basi mtoto wako atengeneze uzio au upande wa nyumba. Ikiwa una easel, fikiria kuichukua nje mara moja kwa wakati kwa uzoefu zaidi wa sanaa.
Kuwa na Parade
Hatua ya gwaride ni kitu karibu na kinachopendezwa kwa moyo wa mtoto mdogo: Ni juu ya kuonyesha na kusherehekea. Kwa wakati wowote unayosababishwa, unachukua redio inayoweza kuambukizwa au uimbie tune furaha na ukizunguka jalada. Mavazi mpya? Viatu vipya? Mnyama mpya au mchezaji? Mafanikio ya mafunzo ya Potty ? Hizi ni sababu zote za kusonga kwa furaha karibu na yadi na hata karibu na block.
Kuwa na Uwindaji wa Mchungaji
Chagua vinyago kadhaa au vitu vingine na ufiche karibu na yadi yako au eneo jirani karibu na bustani. Unaweza kuunda orodha na michoro au picha za vitu na kumsaidia aondoke. Usifiche mambo katika maeneo magumu na uangalie mazoezi wakati unapoficha vitu vya wapenzi kama mablanketi ya usalama au pacifiers. Watoto wadogo wanapenda hii na wanafikiri ni furaha sana kupata vitu vyao vya kupendwa, wakati wengine hutengana kwenye mawazo tu.
Chase Bubbles
Ununuzi ufumbuzi wa Bubble au ufanye Bubbles zako za kibinafsi na wands wa Bubble na uende nje. Watoto wadogo watafurahia kufukuza Bubbles chini na kuwapiga wakati watoto wachanga wachanga wanaweza kupiga makofi ili kuona muda gani wanaweza kuweka moja katika hewa. Hakikisha sio tu kusimama katika doa moja, lakini endelea kusonga na mtoto wako atakufuata.
Weka Kozi ya Kikwazo
Tumia chochote ulicho nacho, ikiwa ni pamoja na masanduku, mikeka au toys kubwa. Kuweka kutambaa chini ya kiti cha lawn ikifuatiwa na roll kupitia nyasi, mduara kuzunguka kichwa cha mti na hatimaye kuharibu kando ya patio. Kuongeza kwa furaha kwa kuanzia mbio na pigo la filimbi na kushika ribbon karatasi ya crepe kuvunja kwa njia ya kumaliza.
Kuwa na Drill ya Moto
Unaweza kupata shughuli za kimwili ndani na kutekeleza ujuzi wa usalama kwa kutekeleza mara kwa mara moto. Kuchoma moto kwa mtoto wako inaweza kuhusisha mwendo mwingi, hasa kama unavyofanya "kuacha, kuacha na kukimbia" na kutembea nje ya chumba cha kuvuta sigara.
Jaribu Nuru Nyekundu, Mwanga Mwanga
Wengi wadogo wamekuwa katika gari au wanapitia njia za jiji za kutosha kutambua ishara za trafiki na taa na wanaweka pamoja dhana ya maana nyekundu ya kuacha na kijani maana ya kwenda . Hii ni mchezo mzuri wa kwanza kwa watoto wachanga na ni moja ambayo umri wote unaweza kufurahia pamoja.
Jificha na Utafute
Watoto wadogo wanaweza kuwa na hofu kwa kujificha au hawawezi kukuta ikiwa utaficha, kwa hivyo tahadhari wakati unacheza mchezo huu. Ficha katika maeneo ya wazi kwa mguu au mkono inayoonekana kwa mara ya kwanza mpaka anapiga vizuri. Fanya kelele kidogo kwa kusafisha koo lako au kuhofia kumsaidia hata zaidi katika kukuta. Awali, unapoanza mchezo (kwa kuhesabu na kisha kutangaza kwamba "tayari au la, hapa ninakuja") unaweza kuhitaji kumhesabu. Unaweza pia kuhesabu pole pole kwa 3 ili kufundisha kuhesabu na kisha kufanya kazi kwa kasi hadi 10.
Kucheza na mipira
Ikiwa mtoto wako huchukua kitu ndani ya nyumba na kuitupa, chukua hii kama cue kamili ya kwenda nje na kuwa na furaha na mipira. Unaweza kugeuka kupiga kura na kutupa, kuweka vikapu na vyombo vya plastiki au masanduku na kuunda malengo na hoops za hula.
Tembea
Kutembea inaweza kuwa maandamano mazuri au jioni kwa ajili yako na mtoto wako mdogo. Hata kama ni safari tu karibu na kizuizi, utakuwa karibu sana na kufikia mahitaji ya shughuli za mtoto wako kwa siku. Anatembea fursa nyingi za kufundishwa na tangu mazingira inabadilika kila siku hakuna mwisho wa mambo mbalimbali ya kuzungumza na kuchunguza. Ikiwa mtoto wako mdogo hajatembea vizuri, jipinga haja ya kumchukua au kumruhusu akipanda kwenye stroller. Fanya kutembea kwako karibu na fupi na uchukue mojawapo ya vituo vya kutembea hivi badala.
Furahia Maji
Ikiwa hali ya hewa inaruhusu, pata mtoto wako mchanga akicheza kwenye maji. Pwani la mtoto mdogo ( pamoja na usimamizi sahihi na usalama katika akili , bila shaka) au hata tu sprinkler itatoa njia nyingi kwa mtoto wako kuhamia. Pia ni shughuli moja ambayo watoto wadogo wanaonekana kufurahia muda mrefu zaidi kuliko kucheza na mpira au toy, hivyo hakikisha kuwa sehemu ya kawaida ya siku zako unapoweza.
> Chanzo:
> CDC. "Je! Watoto wanahitaji kazi gani ya kimwili?" 04 Juni 2015.